İlkbaharda SAD: Bahar Zihinsel Hastalık Belirtilerini Daha Kötü Yapabilir

Dün sabah, Bob daha önce söylediğini hiç duymadığım bir şey söyledi: "Doktorumu görmem gerek." (Psikiyatristine atıfta bulundu.)

Nedenini sordum ve cevabı açıktı: "Çünkü uyuyamıyorum." Onun için kendimi çok kötü hissettim, neredeyse gözyaşlarına baktı.

Sadece o değil. Her sabah, Bahar'a yaklaştıkça, uyumak (ve uykuda kalmak) daha zor, sabah uyanmak ve yükselmek daha zor (Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk [SAD] Nedir?).

Ne ne? Kış depresyonu kötüleştirir - bu anlaşılması kolaydır. Mart ve Nisan aylarında Çember çevirmeli miyiz? Ve nispeten ılımlı ve kar yağmayan kışla, zaten mutlu bir köpek olmamalı mıyız?

Belki de değil. Kanıtlar, bazı insanların baharda depresyon belirtilerinde bir artışı destekler. SAD, çoğu insanın kış mavisi olduğunu düşündüğü şey değildir - kışla sınırlı olmayan daha karmaşık bir bozukluktur. Kış SAD belirtileri depresyon, umutsuzluk, aşırı uyku ve kilo alımını içerebilir, bahar ve yaz belirtileri anksiyete, uykusuzluk, sinirlilik ve iştahsızlığı içerebilir. Ayrıca bipolar bozukluğu olan kişilerin, mani veya hipomani dahil olmak üzere baharın başlangıcına denk gelen duygudurum değişiklikleri yaşayabileceğini veya edemeyeceğini belirtmektedir.

Dr. Cecilia M. Ford notları bazı SAD hastaları "Şubat veya Mart sonunda bir gerileme yapabilir ve ardından ilkbaharda ani, akut bir alevlenme olabilir." Dr. Ford, bunun kısmen karşılaştırma faktörü: depresyondaki kişi başkalarının bahardan zevk almasına ve genellikle daha mutlu hissetmesine tanık olur, bu da kendilerini daha kötü hissettirir.

Tabii ki, daha önce kısaca tartıştığım gibi, güçlü bir ruh sağlığı ve alerji arasındaki bağlantı. Çalışmalar bazı çocukların rahatladığını gösterdi (ve ebeveynler yemin etti) Belirli yiyecekleri eleyerek DEHB ve diyetlerinden kimyasallar. İnhalant alerjileri tipik olarak ilkbahar ve sonbaharda zirve yaparak hastalara sefil hissetmeleri için iyi bir neden verir - ancak araştırmalar alerjilerin, klinik depresyon. Ve tipik "tedavi hastalıktan daha kötüdür" tarzında, antihistaminikler bazı hastalarda uykusuzluk ve kaygıyı tetikleyebilir.

Çok uzun bir hikaye kısaca anlatmak için - bir çocuğun (veya yetişkinin) ilkbaharda daha az yaylı olmasının birçok nedeni vardır. Ebeveynlerin sorması gereken göz korkutucu soru, "Bu bahar ateşine neden olan nedir ve bu konuda ne yapacağız?" Olası birçok cevap göz önüne alındığında, onu daraltmak imkansız bir görev gibi görünebilir.

Görünüşe göre her yıl bu fenomen hakkında yazıyorum ve hiçbir zaman bir çözüme yaklaşamıyorum. (Eminim bu büyük ölçüde yılın bu döneminde benim halsizliğime atfedilebilir.) Acaba bir şey olabilir mi veya "Mart Çılgınlığı" Bob ve ben - ve sayısız başkaları - sadece bir şeyse katlanmak?