Sevdiklerimin Akıl Sağlığımı Bilmesini İstediğim

Keşke sevdiklerimin zihinsel sağlığım hakkında bazı şeyler bilmesini diliyorum. Fakat akıl hastalığını açıklamak sahip olmayan birine, özellikle aile üyeleri ve yakın arkadaş söz konusu olduğunda, imkansız hissedebilir. Sevdiklerimizin bizi yargılamadan desteklemelerini istiyoruz, ancak her zaman bu şekilde çalışmaz. İşte sevdiklerimin zihinsel sağlığımı bilmesini diliyorum.

Bana en yakın olanlarla olan akıl hastalığım hakkında tamamen dürüst değildim çünkü bazıları geçmişte beni yargıladı ve azarladı. Ama saklandım. Beni seviyorsan, zihinsel sağlığım hakkında bilmen gereken bazı şeyler var.

Sevdiklerimin Bilmesini İstediğim En İyi 5 Şey

1. Ruh Sağlığı Yaşla Her Zaman İyileşmez

Çok sık, biz akıl hastalığı belirtilerini reddet ergenliğin yan etkileri olarak. Bunu birkaç yıl boyunca suçluydum. Hayatımdaki çoğu insan şimdi daha iyi olduğumu düşünüyor çünkü daha yaşlı ve daha sorumluyum. Bu gerçeklerden daha fazla olamazdı.

Akıl Hastalığı 'Büyüyeceğim' Bir Şey Değil

Ben gençken kendimi kendime ikna etmeye çalıştım.

Şimdi, kemerin altında iki derece ile, hala gençken yaptığım aynı sorunlarla mücadele ediyorum. Yaşlandıkça, zihinsel sağlığımın birçok yönden daha da kötüleştiğini gördüm, özellikle de şimdi daha fazla sorumluluğum olduğu için.

2. Yaşayan Durum İyileştirmeleri Akıl Hastalığını İyileştirmez

Gençlerin yaşam durumları üzerinde yetişkinlerden çok daha az kontrolü vardır. İçin akıl hastalığı olan gençler, yaşadıkları ortam zihinsel hastalıklarına önemli ölçüde katkıda bulunabilir. Bu benim için doğruydu. Yine de şanslıydım - o ortamdan çıktım ve şimdi dua ettiğim hayatı yaşıyorum.

Ama hala kötü günlerim var ve bazen hayatımdaki insanlar bunun için beni suçlu hissettiriyorlar, çünkü şimdiye kadar geldim. Bana söylendi üzülmek için hiçbir şey yok ve mutlu olmalıyım çünkü eskiden olduğum yerde değilim. Unutmayın, çim diğer tarafta her zaman daha yeşil değildir.

3. Ruhsal Hastalıklarla Yaşarken Görünüşler Yalan

Akıl hastalığı olanlarımız maskeyi takmanın nasıl bir his olduğunu çok iyi biliriz. Demek istediğimi biliyorsun - sahte gülüş, zorla gülmek, ilgili ifade. İşte sevdiklerimin zihinsel sağlığım ve bu maskeyi her gün nasıl giydiğini bilmelerini istiyorum.

Sosyal Medyada Göründüğüm Kadar Kolay Değil

Biri sosyal medyanın tuzakları sadece kendimizin en iyi taraflarını paylaşma baskısıdır. Ailemden birkaç bin mil uzakta yaşadığım için, tek gördüklerim gönderdiğim selfie'ler. Ve yüzleşelim - hiçbirimiz kötü veya çirkin selfie'ler göndermeyiz.

Ailem ve arkadaşlarım ne kadar sağlıklı ve parlak göründüğümü anlatıyorlar, ancak beni sadece sağlıklı bir parıltı gördüğüm günlerde görüyorlar. Beni yataktan çıkamadığım gri günlerde görmüyorlar.

4. Akıl hastalığım hakkında açık olmak beni savunmasız hissettiriyor

Keşke sevdiklerimin akıl hastalığım hakkında yazmanın tam olarak eğlenceli olmadığını bilmesini isterdim. Arkadaşlarıma zihinsel sağlık hakkında yazdığımı söylediğimde, bazıları bana garip bir görünüm veriyor. Neredeyse benim hakkımda varsayımlarda bulunduklarını görebiliyorum, özellikle de sadece benimle tanıştılar. Önlerinde biraz duygusal olsam bile nasıl tepki vereceklerinden endişe ediyorum.

5. Akıl Hastalığı Belirtilerimle Başa Çıkabiliyorum - Ama Kontrol Edemem -

Ailem ve arkadaşlarımın akıl hastalığım hakkında bilmesini istediğim en önemli şey, yeni başa çıkma taktikleri öğrenmek için çok çalışmama rağmen, kontrol edememem.

İnsanlar beni bir borderline kişilik bozukluğu (BPD) epizodu birinin iyi zamanını mahvetmek amacıyla. Bir BPD olayını veya kaygı saldırısını asla - asla yapamazdım - veya bir durumdan kurtulmak için akıl hastalığımla oynamam. Bir anahtarı kapatmak kadar kolay olsaydı, bu yazıyı yazmam bile gerekmiyordu.

Akıl hastalığı olan biriyle sağlıklı bir ilişki sürdürmek her zaman kolay değildir. Sadece insan olduğumuzu ve size her zaman böyle görünmese bile elimizdekilerle elimizden gelenin en iyisini yaptığımızı unutmayın.

Mel Lee-Smith, yaşam boyu dil (ve kahve) tutkusu tarafından desteklenen serbest yazar, blog yazarı ve editördür. Bir fark yaratmak istediğinden yazıyor. On on ile iletişime geç onun web sitesi, heyecan, Facebook, Orta veya Google+.