Akıl Sağlığı Damgalama ile Başa Çıkma

Zihinsel sağlık damgalamasıyla uğraşmak bazen zor ve göz korkutucu bir iştir ve bizi bir dizi cephede sınırlarımıza zorlayabilir. Sadece yüzleşmekle ilgili olumsuz hissetmiyoruz akıl hastalığı ve kendini damgalama, ama stigma ile uğraşmak zorundayız dışarıdaBu bizi sık sık duygusal olarak incitir ve hayatı ele almayı daha da zorlaştırır. Her gün yüz yüze geldiğimizde, ister arkadaşlardan, ister aileden, toplumdan ister medyadan olsun akıl sağlığı damgalamasıyla başa çıkmanın yolları vardır.

Birçok Cephede Ruh Sağlığı Stigması ile Başa Çıkmak

Kelimeyi duyduğumda hala kandırıyorum çılgın. Her yerde, her seferinde insanların ağzından dökülüyor. Eski bir erkek arkadaşa, duygusal bir kadına, bir öfke nöbeti olan bir çocuğa ya da kulüpte vahşi bir geceye atıfta bulunmalarına bakılmaksızın - bu çılgın olarak ifade edilir ve açıkçası, kalıcı olarak adlandırırım akıl sağlığı damgası. Zihinsel hastalığı olan insanların kendilerini aradıklarını bile duydum çılgın, ve bu tür bir dili uyguladığımızda, ortadan kaldırılması gerektiğini düşündüğüm bir kelimeyi ifade etmek için ortaya çıkan damgalamayı sürekli olarak düşünürüm.

Medya tarafından bombardımana tutuldukça, intihar uçağı kazaları, çekimler hakkında duyduğumuz gibi, her zaman kelimesini söylemelerini beklerim zihinsel hastalık. Medya, bu yönü kapsama alanına sokarak damgalamayı devam ettiriyor mu, yoksa akıl hastalığı olan insanlara uygun şekilde uyum sağlayıp tedavi etmememize dikkat çekiyor mu? Her zaman medyanın akıl hastalığı faktörünü aradığı ve insanların "Evet, o kişi "Suçlu kimseyi savunmuyorum ama medyanın akıl hastalığına karşı sansasyonelliği beni aşağı.

Arkadaşlarınız ve aileniz bile zihinsel sağlık stigmasını tetikleyebilir, sürekli prodding ve hissedip hissetmediğinizi sorabilir Tamamve ilaçlarını aldın mı, çünkü onların beğenisine yeterince parçalanmıyorsun. Bu genellikle kendinizi sorgulamanıza, seçimlerinizden ve hatta zihinsel refahınızdan şüphe etmenize neden olur.

Dünyada Ruh Sağlığı Stigması ile Nasıl Başa Çıkılır?

Akıl sağlığı damgalamasıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyelerde bulunmak zordur, çünkü hepimiz öyleyiz benzersizdir ve açık sözlü olmamıza veya arka fon. Yalnızca kendi deneyimlerimden akıl sağlığı damgalamasıyla başa çıkma konusunda ipuçları sunabilirim ve hayatımda uyguladığım bir liste:

• İnsanları çağır. Örneğin, Facebook'ta, stigmayı devam ettiren damgalayıcı bipolar bir test gördüğümde yapıyorum. İnternet, ya da genellikle cahil ve damgalama gönderen insanlara yanıt olarak düşünceli bir şey yazıyorum mesajlar.
• Zihinsel sağlık damgasına şahsen bakıyorum. Bana diplomatik becerilerimi uygulama şansı veriyor ve birisinin hat dışında olduğunu bildirmekten çekinmiyorum.
• Ben dilimin bilincindeyim. İnsanları geri zekalı olarak çağırmamayı ya da eşcinselleri aşağılayıcı bir şekilde söylememeyi amaçlıyorum. Kelimesini kesinlikle kullanmıyorum çılgın, ama zaman zaman suçlu oldum; ancak kelimeleri gerçekten ne kadar duyarsız olduğumuzu izleyerek sözleri tekrar ağzımın içine sarıyorum. Etrafınızdaki dünyaya tam dikkat ederseniz, gün boyunca en az bir kez deli kelimesini duyacağınızı garanti ederim.
• Editöre mektuplar yazıyorum ve kendi mesajımı almak için medyayı kullanıyorum. Medya, insanlarla ilgili hikayeleri ele alma konusunda acımasızdır ve genellikle duyarsızdır akıl hastalığı, bu yüzden ifade etmek akıl sağlığı damgalama ile başa çıkmak için en iyi yolu basitçe stomp etmektir dışarı.
• Ben şahsen almıyorum. Akıl sağlığı stigması ile başa çıkmayı son derece zorlaştırabilecek akıl hastalıkları hakkında birçok yanlış anlama var, ancak kişisel olarak sizinle ilgili değil. Her damgalama savaşının kendim olmadığını düşünüyorum, bu yüzden damgalayıcı bir durumla uğraşmak istiyorsanız, ücret için hangi dövüşü seçtiğinizi dikkatlice seçmek ve seçmek en iyisidir.

Sen niyet hayatınızda zihinsel sağlık damgalanmasıyla karşılaşırsınız, ancak bununla nasıl başa çıkmayı seçtiğiniz size bağlıdır. Herkesin, üzerine getirebilecekleri damgalama korkusu nedeniyle seslerini duyurmak isteyeceğini tahmin etmiyorum; bununla birlikte, akıl sağlığı damgalamasıyla uğraşan insanlar olmadan, kendileri için konuşmaktan korkanların seslerini gerçekten nasıl ortaya çıkaracağız?

Andrea ile de bağlanabilirsiniz Google+, Facebook, heyecanve BipolarBabe.com.