Şizoaffektif Bozukluk ve Kış Sonrası Depresyon

Yine yılın o zamanı. Kış sonu, tatilin parıltısı azaldı ve mevsimsel duygulanım bozukluğumun (SAD) yüksek vitese geçtiği yılın zamanı. Şizoaffektif bozukluğumda yaşadığım depresyonun bir uzantısı. SAD bu yıl beni nasıl etkiliyor.

SAD, Anksiyete ve Şizoaffektif Bozukluğu Yaşuyorum

Kocam Tom bu hafta Pazartesi ve Salı günleri kapalı kaldı. Harikaydı ama işe döndüğünde evde yalnız günlerimi geçirmek için geri dönmeyi bile zorlaştırdı. Ayrıca, adet görmemden bir hafta önce ve daha yaygın adet öncesi sendromunun (PMS) aşırı bir biçimi olan adet öncesi disforik bozukluktan (PMDD) muzdaripim. Bu muhtemelen şizoaffektif bozukluk ile de bağlantılıdır. Bu sorunlar, özellikle kışın geç olduğu gerçeğiyle bağlantılı olduğunda mükemmel bir fırtınaya dönüştü.

İlk başta, sadece zorlamaya çalıştım. Benim SAD hakkında unuttum ve sadece PMDD olduğunu düşündüm. Belki reddedildim. Her halükarda, ilk birkaç gün boyunca, bu konuya ulaşamadım. Sonra, ikinci günün sonunda, en küçük kardeşimi aradım. Kendimi çok kötü hissettiğimden bahsettik, ama ne kadar kötü olduğunu henüz anlamadım.

Dünün üçüncü gününe kadar bunun doktoruma bir çağrı yapılmasını gerektirecek kadar ciddi bir şey olduğunu fark etmedim. Temel ihtiyaçları rutinimin dışında bıraktığımı fark ettim çünkü beni strese sokuyorlardı ya da bunları yapmak için çok yorgun hissettim. Geceleri banyo yapmak ve dişlerimi fırçalamak gibi şeyleri kesiyordum.

Bu Şizoaffektif Yardıma İhtiyacı Olduğunu Fark Etti

Dün, kahvaltı yapmak için çok stresli olduğumu fark ettim, ki bu yapmam gereken bir şey. Acıktığımda ruh halim her yere yayılıyor. Ben kahvaltı yemek hareket beni endişeli yaptı gerçeği tarafından vurdu. Beni neden korkuttuğunu açıklamak zor. Yemeğimi döküp, dağınıklıktan korkmamın ve yemeğimi boğmaktan korkmamın bir kombinasyonuydu.

Doktorumun ihtiyaç duyduğu şekilde reçete ettiği, çok fazla su içtiği ve kahvaltıda yoğurt yemek için cesaretini topladığı bir antianxiety hapı aldım. Bundan sonra doktorumu aramaya karar verdim.

Sesli mesajında ​​ona PMDD'yi ve ne hissettiğimi anlatan bir mesaj bıraktım ve nihayet SAD'yi aldığım yılın zamanı olduğunu belirttim. Geri aradığında bana, kış sonu depresyonumda yardımcı olan aldığım vitamin takviyesinin dozajını artırmamı söyledi.

Geceleri şizoaffektif bozukluk için ilaçlarımı aldığım için, bugünden itibaren sadece vitamin takviyemin artan dozajındaydım. Bugün birkaç gün kokmuş hissettiğimde banyo yaptım. Ve sadece doktorumla konuştuğum gerçeği beni daha iyi hissettiriyor. Vitamin takviyemdeki artan dozajın kışın geri kalanından geçmesi gerektiğini söyledi. Kulağa yeterince kolay geliyor. Umarım öyledir.

Elizabeth Caudy 1979'da bir yazar ve fotoğrafçı olarak doğdu. Beş yaşından beri yazıyor. Chicago Sanat Enstitüsü Okulu'ndan BFA ve Columbia College Chicago'dan fotoğrafçılıkta MFA var. Kocası Tom ile Chicago dışında yaşıyor. Elizabeth'i bul Google+ ve üzerinde onun kişisel blogu.