"Sadece Biraz TSSB'im Var" diyebileceğim gibi değil.

Tüm bu konuşmalardan sonra bile, yapıyorum, tamir ediyor, mulling ve tekrar yapıyorum, ve yine de kendimle, tüm bunlardan hoşlanmama aşamalarından geçtiğimi görüyorum: kaygı.

• Düzeltemediğim şeyler için endişeleniyorum.

Bu, potansiyel olarak teşhisi önsöz kelimelerle yüzleşmenin en zor yanı; O değilTSSB. 'Kronik, şiddetli' TSSB.

Görüyorsunuz, gerçekten bundan çıkılacak bir şey yok. "Pekala, Sadece biraz travma sonrası stresim var, " veya "Anksiyete hayatımın bu parçasını alır!". Aslında oldukça fazla oluyor. Ve anksiyete bozuklukları olan insanlar bu konuda neredeyse yeterli bir şey söylemiyorlar. Değil. neredeyse. yeter.

Yani en başa çıkmak gerçekten zor.

Yönetilebilir, tolere edilebilir (dişlerinizi gıcırdatmaya devam etme istekliliği sağlanmış), başka birçok şey de var. Eşit tedavi edilebilir ama bu hala değil TAMAM, Benimle. Sanırım istediğimden emin değilim, ya da gerçekten, gerçekten benim anksiyete bozukluğu.

"Sana söylemekte zorlanıyorum,
Almayı zor buluyorum "

-Donnie Darko film müziği

Kronik. Şiddetli.

Hayır değil!

Ve sana kanıtlayacağım! Lanet olsun, yarın uyanacağım ve bu şekilde olmayacak.ben bu şekilde olmayacak. Yok etme. Bu kadar, bana her gün boş bir sayfa verin; Sevinç, nasıl uyandığımı hatırlıyorum (değil mi?). Bildiğim zaman, aynı ağacı bir ringa balığı ile tekrar tekrar kesiyor gibiydim. Hissetmek... Bedava.

Sürpriz!

Elbette, yıllardan bu nasıl olacak. Yarın.

Tek başına bisiklete bineceğim, ağsız hokkabazlık yapacağım, aniden dışa dönük bir astronot / kanser tedavisi / arkamdan bağlanmış bir kolla dünya barışı için savaşacağım ve mutlu bir şekilde uyudum. Bir sonraki hareketim için sadece endişelenmeyecek.

Endişeyle ilgili sorun nedir?

Yeni başlayanlar için, içerdiği değil, "küçük şeyler" değil. Aslında bu genel olarak aşırı genelleştirilmiş eğilimlerim. Kendi düzensizliğimden başka ne kadar az olabileceğime dair çarpıcı örnekler.

Bir şey her zaman yanlış gidecekmiş gibi hissetmek. 'Bunu bilmek' dışında bir şeyi hissetmeyi zorlaştırır o, kaygı. En çok ihtiyacım olduğunda bile. Çok yararlı bir özellik.

Size bunun sinir bozucu olduğunu söylersem, yapabileceğim en az şey budur çünkü çok daha fazlası; Sinir bozucu, mizaçlı bir kültür de 'ah, sadece beni vur ve hallet!'. Ve yine de yapabileceğim tek şey olduğu için başka bir tur için kaydoluyorum: kalk, tekrar dene. Yıkama, köpük, durulama, tekrarlamat, nefes al, evet, hayır, git, dur, burada, orada, her yerde, her zaman, asla -Her biri mantıklı bir şekilde saçma sapan eylemler.

Şimdi, görüyorsunuz, aynı yerde tutmak için yapabileceğiniz tüm koşu sürüyor. Başka bir yere gitmek istiyorsanız, en az iki kat daha hızlı koşmalısınız!
-Lewis Carroll