Hala Aklım Kişisel Gelişim

1. Aklın Doğası
2. Refah
3. İnanç ve İç Mücadele
4. Meditasyon: Manevi Bağlantı Arayışı
5. Benlik Anlayışını Tanımlamak
6. ŞİMDİ Kavramı: "Şimdiki" nin Gücünü Anlamak
7. "Ben Kalbim" Meditasyon Kursu
8. Doğru Anlama

Aklın Doğası

Adrian Newington tarafından © 1991

Hem yeni başlayanlara hem de Meditasyon uygulamasında daha deneyimli olanlara yardımcı olmak için İnsan Zihni üzerine bir tartışma.

Bu tezi 3 ifadeyle başlayalım.

• İnsan bilincinin, Küçük Benlik ve Gerçek Benlik olarak tartışacağımız 2 temel yönü vardır.
• Küçük benlik, insanların çoğunun kim olduklarını belirlemede sahip oldukları kişisel kimliktir.
• Gerçek benlik, insana yaşama bakış açımız açısından daha az bilinir, ama aslında varlığımızın kaynağıdır.

Bu 3 ifadenin anlaşılmasına yardımcı olmak için bazı benzetmelerden yararlanacağım.

Küçük benlik, Gözlenen benliktir.

Ben Adrian
Ben Koca Adrian
Ben baba adrian
Ben Müzisyen Adrian
Ben Teknisyen Adrian.
Ben Adrian, diğer teknisyenlerin yardımcısıyım
Ben Proje Yöneticisi Adrian.

Liste uzayıp uzayıp gidiyor.

Tüm bu etiketler ve nitelikler, 2 Selves'in ayrılığını daha da genişletmek için küçük benliğe yığıldı.

Gerçek benlik, gözlemleyen benliktir.

Yani, her zaman küçük benlikten ayrı olan ve yukarıdakilerin hepsine sessiz tanık olan Benlik.

Gerçek ve küçük benliklerin bu tanımları, bazı meditasyon ilkelerine dayanan basit bir zihinsel deneyle daha kolay anlaşılabilir. Daha önce herhangi bir meditasyon deneyimi gerektirmez.

Rahatça oturun, rahatlayın ve oturun. Zihni hala sürdürme niyetiyle başlayın Kaçınılmaz olarak düşüncelerin aklınıza geleceğini deneyimleyeceksiniz. Tamamdır.

Herhangi bir düşünce ile meşgul olmayacağınız, genişleyemeyeceğiniz veya takip edemeyeceğiniz bilincini koruyun. Bunu yapabildiğinizde, yine zihin yine. Ortaya çıkan düşüncelere dikkat edin, ama onların düşmesine ve kaymasına izin verin... düşüncelerinizi WITNESSING görevinden alınamaz.

Düşüncelerinizin gerçekten gözlemlenebileceğini fark edene kadar Zihnin aktivitesine tanık olma süreciyle meşgul olun.

Düşüncelerinize tanık olunan veya gözlemlenen geniune deneyimini yaşadıktan sonra, denemeyi sonlandırabilir ve tartışmaya devam edebiliriz.

Ve şimdi Katil sorusu için ...

Soru: Düşüncelerinizi gözlemlemek mümkünse, gözlem ne yapar?

Cevap: Gerçek Benlik.

Bu nasıl daha fazla açıklanabilir?

Şunu düşünün: Görme aracı olan gözleriniz asla kendilerine ait bir vizyona sahip olamaz. Eğer gözünüz kendi vizyonuna sahipse, aynaya bakması gerekir.

Aynı şekilde, bilinç öz-farkında olmak için bir aynaya ihtiyaç duyarsa... böyle bir ayna Zihninizdir. "Zihnin" SİZİ temsil etmediğini unutmayın... Zihin sadece bir Algı aracıdır. SİZİN yaratılışın eşsiz bir yönü olmasının kimliği, köklerini Gerçek Benlikte tutar.

---

Not: Bilincin tanımlanması, kişisel farkındalık ya da matematik yapma ya da "bugün ne yapmalıyım?" Bir köpeğin bilincine sahip olduğunu söyleyebiliriz (bir dereceye kadar),... bir mikrop bilincine sahiptir (bir dereceye kadar),... bir ağacın bilinci vardır (bir dereceye kadar), hepsi çevreleriyle bir dereceye kadar etkileşime girebilir. Yerel dış koşullar hakkında bir farkındalık var.

Fakat kendini tanıyan bilinç, Zihnin ayna eylemiyle kendi gördüğü yansımanın gerçek şey olduğu gerçeğine kolayca çekilir. Günlük hayatımızı yaşarken hepimizin deneyimi budur. Deneyimli meditatörler ve bilinç (yoga) çalışmalarının diğer ustaları bile, hala bir dereceye kadar küçük benliğin gerçek şey olduğu yanılsaması, ancak bu fayda ve olumlu değişimin elde edilemez olduğu anlamına gelmez. Açıkçası, Zihin, insanın bilimsel ve bilimsel olmak üzere hakikat arayışı arayışında çok değerli olduğunu kanıtlamıştır. felsefi arayışlar, günlük çabalarımız, hırslarımız ve hayallerimiz ve bilincimizi, gerçek benlik.

Gerçek Benliğin alemlerinde tamamen ve tamamen yaşamak, çok gelişmiş bir ruhsal kazanım durumuna erişmektir. Bu Samadhi, Nirvana, Tam Aydınlanma, Kendini Gerçekleştirme, Birleştirme, Kurtuluş gibi çeşitli terimlerle bilinir... Ancak yaşamlarımıza güçlü bir dönüşüm sağlamak için böyle mükemmel veya yüksek bir duruma ulaşmak zorunda değiliz. (Not: Yukarıda tarif edilen eyaletlerde kişi Zihin değil Zihin KAYBEDİR ( algı) Gerçek veya Gözlemleyen Benlik ile birleşir, böylece bu varlıkların yanılsaması ayrıdır. son). Bir kavanozun içindeki boşluk, kavanoz kırıldığında kavanozun dışındaki boşlukla birleşir. Kavanozun kırılması, ikilik veya ayrımı geliştiren duygunun sonunu temsil eder... yani, ayrı bir küçük benlik ve gerçek benlik olduğu yanılsaması.

Zihnin 'yansıtma eylemi' benzetmesi hakkında konuştuğumuzda, bu Zihin Aynasının parlak ve parlak ve banyo aynamız kadar net ve doğru olarak düşünülmeyeceğini unutmayın. Çünkü bu 'Zihin-Aynası', doğduğumuz günden bu yana yaşadığımız her yaşam deneyimiyle oluşmuştur. Bu nedenle, yaşam ve kendimize bakışımızı etkileyen doğal önyargılar ve çarpıtmalar vardır.

Yerel 'eğlence parkındaki' komik aynaları 'düşünün. Aynanın kaba kusurları ve çarpıklıkları sayesinde, gördüğümüz komik görüntü gerçeğin doğru bir temsilinden çok uzaktır. Böyle bir ayna rengi ile de önyargılı olabilir. Aynanın kırmızı bir rengi varsa, yeşil bir şeyin doğru bir yansımasını görmeyeceğiz. Ancak, Kırmızı bir şey giyseydik, bu doğru bir şekilde tasvir edilirdi. Aynı aynadaki diğer tüm renkler aynanın renginin yanlılığına sızmıştı.

Sabah banyo aynasında kendinize baktığınızda... "Hey! Sen kimsin? "Gibi, 2 kimlik varmış gibi, ama bilinç çok daha incedir ve zihnin dışına yansıtılan benlik imajının sadece bir yansıma olduğunu fark etmekte zorluk çeker.

Banyo aynasında gördüğümüz görüntü kendi başına bir yaşam sürmeyecek, ancak Zihin-Görüntüsü (küçük benlik), ve dolayısıyla katılımın getirdiği kimlikleri biriktirdiği için yaşam özelliklerini üstlenecektir. hayatta.

Gerçek Benlik bilgisine sahip olmak, bir lambaya sahip olmaktır. Böyle bir lambanın olması, yaşamınıza garantili bir değişiklik getirmeden önce yolu aydınlatacaktır. Patika kararlı bir niyetle yürürse, derin değişiklikler sağlanabilir.

Ama şimdi devam edelim.

Meditasyon yoluyla, Gerçek Benliğin bölgelerinde oturmayı amaçlıyoruz. (kısaca bile muazzam bir fayda sağlar). Bu bize küçük benlik açısından hayata katılarak sahip olmadığımız deneyimi veriyor... Yani, sürekli özdeşleşmeyle, bizler Zihnin aynasında görülen Yansımayız.

Küçük benlik, tüm duygularımızın, kaygılarımızın, doyum bulma hayallerinin, umutların ve korkuların ikamet ettiği yerdir. Dil ve diğer dünyevi anlatım biçimleri de Zihinden yayılır... Hangisi şu soruyu akla getirir: Dil Zihnin içinden yayılırsa, kaynağı nerede?

Tüm dil, tüm sözlü iletişim bir kavram olarak ortaya çıkar. Bu tür kavramlar bütün ve eksiksizdir ve birey tarafından anında anlaşılır. Örneğin, Bu söylemin tamamı dile ihtiyaç duymadan benim tarafımdan anlaşılıyor, ancak Zihnimi mesajımı size ulaştırmak amacıyla kullanıyorum. Orijinal kavram ya da fikir Gerçek benliğimden kaynaklanmıştı, ama içimde YAŞAYAN kavram olan, sizinle değiş tokuş etme yeteneğini kullanıyorum.

Siz de bu hatlar boyunca böyle birçok deneyim yaşadınız. Hiç birine bir fikir iletmek için mücadele ettiniz, ama kelimeler için takılmaya devam ettiniz mi? Kendinizin içinde tam olarak ne olduğunu biliyordunuz, ancak zorluk, fikrinizin İFADESİ idi. Orijinal fikir veya kavram gerçek benlikten geldi. Dış iletişim fikrini ileten, zihin yoluyla güçlendirilen küçük benliktir.

Tüm yaratıcılık, yaratıcılık, koşulsuz sevgi, doğruluk duygusu, kendini gerçekleştirme, korkusuzluk, hepsi Gerçek Benliğin mevcudiyetinden ortaya çıkar. Bilinmeyen şeyden doğan korku, yanılsama ve fiziksel bedenin hayatta kalma ve korunma ihtiyacı, küçük benliğin ürünleridir.

Gerçek benlik doğası gereği barışçıl, kendinden emin ve daima tatmin olur. Bu, İlahi Olanla bağlantınız.

---

Temel meditasyon teknikleri aracılığıyla düzenli olarak gerçek benliğin bölgesine giderek, kendimizi Zihin dünyasının tüm dramalarından, endişelerinden ve endişelerinden çıkarabiliriz. Günde 5 dakika bile bize gerçek dinlenme deneyimi verdiği için iyidir. Bu 'gerçek dinlenme' zihinsel bir seviyede elde edilir, çünkü zihin bir dinlenme olduğunda, vücut da çok kolay bir şekilde takip edebilir ve fayda elde edebilir.

Zihin Aynasının bu analojileri ve doğasında var olan önyargılar ve çarpıklıklar, bu algı aracıyla görüntülenen her şeyin güvenilmez olduğunu iddia etmek ya da değer vermek anlamına gelmez. Analojiler sadece olumlu ilerleme için yapı taşları veya basamak taşları olarak hizmet etmek içindir.

Şimdi meditasyon yaparken, Gerçek Benliğin sessiz aleminde kalma bilincini geliştirin. Bu, TÜM ŞEYLERİ mükemmel bir şekilde izleyen bir parçanızdır.

Ayrıca şunu bilin ...

Zihin duyguların kaynağıdır.
Gerçek Benlik asla duygulardan etkilenmez.
Zihin dünyevi ifadeyi koordine eder.
Gerçek Benlik sözsüz bir sessizlik içinde iletişim kurar.
Zihin, edinilen bilginin deposudur.
Gerçek Benlik bilgelik kaynağınızdır.
Zihin tutkunun kaynağıdır.
Gerçek Benlik, Sevgi kaynağınızdır.
Zihin sürekli açlık çeker.
Gerçek Benlik kendini yerine getirir.
Zihin her zaman meditasyon yapan "kendisinin" olduğunu düşündüğü için mücadele edecektir.
Gerçek Benlik Her Zaman Meditasyon Yapar.

Huzurlu Olun,
Adrian

İnanç ve İç Mücadele

Adrian Newington tarafından © 1991

İNANÇ: Bir çeşit bilme. Entellektüel olmayan manevi gerçeklerin ince, entelektüel olmayan manevi bilgisi. Bir inanç sisteminden çok daha fazlası.

BİLGİ yerine BİLGİ kelimesinin kullanımına dikkat edin. Bilgi kelimesi, kimliği doğrulanmış deneyimlerin dahili bir kavramsallaştırılması anlamına gelir. Yani, deneyim, her durumda tüm insanlar için güvenilir ve tekrarlanabilir olduğu kanıtlanan kavramlara ve kelimelere indirgenir. Bilgi daha sonra dünyada işlev görmemiz için kaynak veya referans noktası haline gelir. Birçok kitap bilgi, gerçek ve rakamlarla doludur. Böyle bir bilgi, inancın gelişimine yönelik çabalarımıza karşı direnme sağlayabilir.

İnsanlar yetkin oldukları beceriler hakkında bilgi sahibidirler, ancak bilmek şu an gözaltında tutulan bir deneyimdir. Bilincin aktif ve hamile olması bilinçtir. Ayrıca, bilmenin kelimesinin bir tür bilgi anlamına geldiğini söyleyebiliriz, ancak sorular, dernekler veya onaylama şartı olmadan. Dolayısıyla, "bilmek" entelektüel değildir ve nitelikten yoksundur. Bu şanslıdır, çünkü bu 'bilmeyi' getiren deneyim, olağan insan süreci tarafından kanıtlanamayan veya doğrulanamayan manevi gerçeklerle bağlantılıdır. Normal olarak, dünyevi deneyimlerin validasyonu süreci 5 insan duyusu ile yapılır, ancak fiziksel olmayanı değerlendirebilen biyolojik bir 'Duygu' ile donatılmayız.

Burası, Ruhsal Bilinç açısından gelişimimizle ilgili yüksek Zihin fakültelerinin alanına girmeye başladığımız yerdir. Sezgi genellikle süptil olanı algılama, algılama veya ayırt etme yeteneği olarak adlandırılır.

Manevi gerçekler, onları deneyimleyen bireyin ötesinde doğrulanamaz (ancak bir başkasının manevi olgunluğu, bunun anlaşılmasına izin verebilir). Örneğin, size asla Tanrı ile olan bağlantımı kanıtlayamayacağım. Kişisel aramada size yardımcı olabilirim, ama benim için geçerli olanı size kanıtlayamıyorum. Size kişisel bilgimi ya da deneyimlerimi 'bilerek' veremem.

Bu eski sözü düşünün ...

İnananlar için kanıt gerekmez.

İnanmayanlar için kanıt mümkün değildir.

Bilgiye götüren deneyimlerin insan geçerliliği ve doğrulanması süreci yalnızca dünyevi gerçeklerle ilgilidir. Kişisel deneyimin saflığı ve gücü ASLA bireyin ötesine geçemez. BU YÜKSEK BİR BİLİNCİ YARATMAYA İHTİYAÇ DUYARIZ.

Bunu nasıl yaparım??

Sorduğunu duyuyorum!

Diğer herhangi bir disiplin gibi, inancımız da bilincimizi uygulayan ve yükselten uygulamalarla yetiştirilmeli ve beslenmelidir. Benim için en önemli 3 şey:

• DUA
• MEDİTASYON
• dalma

---

namaz

Düzenli dua ederek, beni dünyevi ve sıradan düşünceden kurtarmak için lütufun bana akması için dilekçe verdim. Gerçekten 'büyümemize' yardımcı olacak merhameti aradım; çünkü gerçek olgunluğu manevi olgunluk olarak gördüm.

Yıllar öncesine baktığımda, şimdi zihnimi ve gerçek derinliği olmadığını düşündüğüm yolu düşünüyorum ve bu nedenle, dünyanın yollarına kolayca kurban olurdum. Bu, Ruhsal İmmatüritenin iyi bir tanımıdır ve yansıma üzerine, bunun en kolay şekilde bir anlayış eksikliğiyle tanımlandığını görebilirim. (Kurban kelimesinin kullanılması, acı çekmede bolca görülen durumları tanımlamak zorunda değildir, ancak cehaletin etkisini vurgulamak için kullanılır. Kölelik ve belki de dünyaya esaret, hiçbir manevi eğilimi olmayanların eğilimini tanımlamak için de kullanılabilir. Dünyaya böyle bir esaret, insanların dünyayı ve / veya insanları zor, zor, kafa karıştırıcı, merhametsiz olarak algılamasına neden olabilir. Kişinin düşüncesi sadece yüzey seviyesinde kaldığında böyle birçok varyasyon vardır)

Dua her zaman kişisel ve samimi bir iletişim olmalıdır. Kişinin güvenilir bir arkadaşınızla konuşabileceği gibi, kelimelerinizin ve düşüncelerinizin kesin olarak duyulduğu, alındığı ve hatta tasarlanır. Bu, ihale edilen bir bebek inancını uygulayacak ve besleyecek ve güvenle batırılmış olgunluğa getirecektir.

İnancımı geliştirmek için kullandığım başka bir strateji de her duayı şu sözlerle bitirmekti: "Duamı dinlediğiniz için teşekkür ederim, çünkü bunu biliyorum her zaman dualarımı dinlersin. "İsa'nın bu sözleri, Lazarus'u babasından yükseltmek için Babasına dua ettikten sonra Yeni Ahit'te görünür. ölü. Bu kelimeleri düzenli ve başarısız bir şekilde tekrar etmem, sonunda dualarımın duyulmasından şüphe duymaya çalışan entelektüel düşünce süreçlerinin kırılmasına yol açtı.

Ruhun yönleriyle uğraşırken sıklıkla karşılaştığımız zihinsel direniş, yıllar süren İNSAN gözlem ve rasyonalizasyonunun getirdiği koşullu davranışsal tepkidir. Bu, dünyada çalışmak için oldukça doğal ve 'önemli', ancak İnancın gelişimine çaba gösterirken zihnin kendisini tam olarak iddia etmesine izin verilmemelidir. Gerekli bir teslimiyet derecesi vardır. Teslimiyet iman gerektirdiğinden bu çok önemlidir. Bu nedenle, teslimiyet, imanın (tıpkı bir vücut geliştiricisi gibi) kullanılmasına ve güçlendirilmesine yol açar.

Zihinsel huzursuzluk zamanlarından korkmayın. İçinizde bir mücadele varsa kendinize şunu söylemeyi unutmayın: "Nedenlerim neler? Daha yüksek bir amaçları var mı? İyilik ve doğruluk benim amacım mı? Gerçekten de, babanın cesaretle ihale aşkıyla O'nu söylerken kendi çocuğunu terk edip görmezden geldiği şey. Bu, farkındalığı aktive ederek en iyi çabalarınızı koruyabilir.

Şu anda gücünüzün yattığı yer. Otomatik veya koşullu zihinsel yanıtlar geçmişle eski (belki de geçersiz) bağlantılardır. Bu tür iç mücadeleler, sizi korumak amacıyla kendilerini savunmaya çalışan edinilmiş zihinsel eğilimlerinizdir. Bu koruma güdüsü sizi aşağıdakilerden korumayı amaçlamaktadır:

• AĞRI (duygusal)
• HAYAL KIRIKLIĞI
• YENİLGİ
• AŞAĞILAMA

Bu tür tepkiler, eylemlerinizin etkilerini göz önünde bulundurarak bilinçaltınızın nasıl iş başında olduğunu gösterir (yani: inanç ve zihnin iddiasına dayanarak) ve ÖNCEKİ KARŞILAŞTIRMALARINIZ yoluyla size geri dönebilecek sonuçlar DENEYİMLERİ. Bu zihinsel engel zaman zaman zorlu olabilir, bu yüzden Cesur ol!

Çocukluğumuzda bize aşılanan İnanç Sistemleri'nin yeni bir yetişkin ruhsal olgunluğu geliştirme mücadelesinde de son derece önemli bir etkisi vardır. Çocukluğumuzda, basit ve düzenliydik ve bu gençlik sayesinde doğal olarak birçok yaşam deneyiminden faydalanmadık. O dönemde, yetişkinin zihinsel değerlendirme süreci yoktu. Genç zihinler itiraz, sözlü öğretim, talimat ve diğer rehberlik olmadan izin verir ve kabul eder. Bazen genç bir rehberlik, yeni edinilmiş bir deneyim gömülü ve meydan okuyan öğretisizlikle çatıştığından sonraki yetişkin yaşamında çatışmaya neden olabilir. Yine, herhangi bir çatışmanın ortasında, yeni hedefinizin amacını hatırlayın. De ki: "Sevgim ve cesaretimle yeni olacağım. Suları hayatımı iyileştirecek deneyimler için test etmeye hazırım.

Bir gün, bu ruhsal olgun inancın içinde çiçek açacağını göreceksiniz. Hem ruhsal hem de dünyevi yaşama biçiminizden tamamen farklı bir boyuta girmiş olacaksınız. Zihnin bu köprüsü geçildiğinde, yeni bir ufuk size manevi yolculuğa yeni yollar getirmek için kendini gösterecektir. Bu inanç, zihin Ruhun gerçekliğini otantik olarak kabul ettiğinden, sevinç ve güvenin doğal olarak tezahür etmesini sağlayacaktır.

Artık zihnin en azından yükseltilmemişse arındığını ve manevi adayın yolculuğunun arttırılmış bir şey olmadığını söyleyebiliriz. Fakat elbette, Tanrı'yı ​​tanımak için Sevgiden daha fazla, Baba-Çocuk ilişkisi duygusunun tanınması ve beslenmesinden başka bir yol yoktur. Yani, kişiliği olan sevgi dolu bir Baba olarak Tanrı ve bu Baba'nın kendi çocukları için hayranlıktan başka bir şeyleri olmayan bir Oğul veya Kızı olarak sizsiniz.

Lütfen aşağıdaki kısa söylemleri okuyun: Meditasyon ve dalma çünkü bunlar aynı zamanda güçlü bir inanç geliştirmenize yardımcı olan hayati müttefiklerdir.

Huzurlu Olun,
Adrian

---

Meditasyon

Adrian Newington tarafından © 1991

Meditasyonda, bir egzersiz ve
daha yüksek ve daha açık bir bilinç geliştirmek,
WITNESSING adlı bir teknik içeriyor.

Bunu elde edebilmemiz için yapıyoruz?

1. Kendini daha iyi anlamak.
2. Manevi gerçekleri algılama yeteneği.
3. Geliştirilmiş inanç
4. Tüm öğretim, öğretme ve felsefelerin ötesine geçen otantik kişisel deneyim.

Kendini daha iyi anlamak.

Konsantrasyon kullanımıyla zihin, enerjiyi toplayacak ve odaklayacak şekilde egzersizler yapmaya başlar. Düzenli olarak yapıldığında, zihni aydınlatmaya hizmet eden zihinsel enerjileri ve kaynakları kendine toplar. Bu aydınlatma, genişletilmiş bir farkındalıkla ilişkili 'görme' veya 'algılama' yeteneğidir ve arabulucuya hayati bir kendini anlama getirecektir. Bu kendini anlama, kişisel güçlenmenin anahtarıdır. Kendimden edindiğim kişisel anlayışın dünyayı bu kadar net bir şekilde anlamamı sağladığını gördüm. Bu aynı zamanda sevgi ve şefkatin çiçek açmasına izin verdi.

Manevi gerçekleri algılama yeteneği. Öncelikle, manevi öğretilerin ve felsefelerin daha derin mesajını algılama ve ANLATMA ya da ANLATMA yeteneğinden bahsediyoruz. Çoğunlukla, benzetmeler ve öğretiler vb. Yüzleri veya gerçek değerleri alınır. Bu, metin içinde gömülü olan temel mesajın yanlış yorumlanmasına yol açabilir. "Kulakları duyanlar" İsa'nın sıkça alıntılanan bir ifadesidir. Bu mesaj yeterli entelektüel ve manevi olgunluğa sahip insanlara mı yöneliktir? Bu, tefekkür etmek isteyen kişi için çok önemlidir. Arttırılmış bir inanç Bilinç aydınlandıkça ve yükseldikçe, mantıksal gerçekler ayırt etme keskinleştikçe daha açık hale gelir. İnançla hareket etmenin en iyi çabalarını baltalama eğilimindeki zihinsel muhalefet azalmaya başlar. İmanla yaşama çabaları barış, memnuniyet ve Tanrı ile bağlantı duygusu meyvelerini vermeye başlar. İnanç temel olarak Tanrı ile yakın bir ilişkinin gerçekliğinde güvenlik ve güven duygusuna yol açar.

Tüm öğretilerin ötesine geçen otantik kişisel deneyim. Meditasyondan elde edilen deneyim, din veya felsefenin kaynağına nüfuz etme ve anlama becerisi getiren bir kendini keşfetme veya kendini tanıma vahiyidir. Bu tanıma aslında iki yönlüdür; Tanrı ile kendiniz arasındaki birliktelik ve kendi kendine bilginin kademeli olarak gelişmesi yoluyla kendinizi yeni ve derin bir şekilde anlamanız. Bu deneyimler aniden büyük bir mistik deneyimde size gelmez, aksine bir gün fark ettiğiniz kadar yüce
bir süredir böyle olduğunun farkında olmakla birlikte YENİ oldun. Eski ve tanıdık geliyor, ancak yeni ve canlandırıcı görünüyor. Kendim için bir gün, düşüncelerimin ve ruhsal algılarımın rafine edildiğini fark ettim, ancak geriye dönüp baktığımda, 'ŞİMDİ yeniyim!' Diyebileceğim herhangi bir tarihi belirleyemedim.

Bunu söyledikten sonra, gerçekten "ŞİMDİ kesinlikle yeniyim" diyebilirim. (Oldukça keyifli bir muamma).

Nasıl Meditasyon Yapılır

Rahat bir duruş alırken, dikkat dağıtıcı olmayan bir zaman ve yer seçerek başlayın. Bu, bir sandalyede veya genellikle yoga ile ilişkili çapraz bacaklı oturma pozisyonunda (lotus pozisyonu) olabilir. Dikkate alınması gereken önemli nokta, minimum kısıtlamalarla nefes almaya izin vermektir. Bu en etkili şekilde, düz bir sırt tutan bir duruş yoluyla yapılır. Her ne kadar meditasyon zeminde düz uzanarak elde edilebilirse de, yerçekimi doğal solunum sürecine belirli bir miktar direnç getirmek için hareket edebilir. Ayrıca, bireyin derin rahatlama ve uykuya girme eğilimi vardır. Bu meditasyonun amacı gevşemeyi geliştirmek veya stresi azaltmak değildir. Amacımız zihni ve ruhsal bilinci geliştirmek ve yükseltmektir. Farkındalık (uykunun tersi) her zaman korunmalıdır.

Huzurlu Olun,
Adrian

---

Refah

Adrian Newington tarafından © 1991

Refahı yaşamınıza katmak, kendinizi bir nehre veya akarsuya veya bolluk ve refah kanalına sokmak veya almak meselesi olarak görülebilir.

Bu refah akışı veya kanalı aslında manevi bir yaşam nehiridir. Bu 'yaşam' evrenin sonsuz yaratıcı potansiyeli ile ilişkilidir... eylemsiz veya cansız olarak düşünülmemeli, zeka ile yaşayan bir insan gücü kavramları ve / veya algılarında etkili bir şekilde tarif edilemez.

Yaşamın ruhu, "yaratan" yaşamın ruhudur. Etkideki bu yaratıcı potansiyelin elinde sınırsız kaynak var. Sadece harika potansiyeli ile harika değil, aynı zamanda sevgi ve şefkat özellikleri de var.... Evren. Gerçekten, hayata mümkün olduğunca tam olarak katılmaya çalışanların iyi ve asil düşünceleri ve istekleri ile kooperatiftir. Günlük görevler ve dürüst emek yolunu kullanırken başarıya ulaşma hedefi, bolluk ve refahın manevi ilkeleri kullanılarak her zaman geliştirilebilir.

Niyet ve İnanç

Manevi kazanımların ve ilerlemelerin birçok yönüyle olduğu gibi, INTENTION istenen bir sonuca ulaşmak isteyen güçlü bir irade, motivasyon veya içsel gücü tanımlaması gereken bir anahtar kelimedir.

Niyet ayrıca 'İrade' ve 'Motivasyon' kelimelerinde yansıtılmış bir anlama sahiptir. Meyveye bir hedef getirmek için gereken güç, aradığımızın değeri ile güçlendirilir.

"Gerçekten ihtiyacınız olan" şeylerin doğası gereği sizi sürdürmek ve yönlendirmek için daha fazla güce sahip olacaktır, çünkü olayların ortaya çıkması ve bazen acı verici bir şekilde uzaması yaygındır. Belirsizlikler arasında uzun gecikmeler içsel gücü zayıflatabilir. Her ne kadar bireyin refah yaratmak istediği çok şeye ihtiyaç duysa da, geri dönün ve sonsuz yaratıcı potansiyelin hayatınızın refahı için üzerlerine düşmesine izin verin kolayca sallanabilir. Böylece, ihtiyaçlarımızı belirleyerek ve refah kanallarına erişim prensiplerini başarıyla kullanarak kendimizi güçlendirmeye devam edeceğiz.

Başarılı olduğumuz her seferinde (hedef ne kadar büyük veya alçakgönüllü olursa olsun), her deneyimin faydası azimimizi besler ve bizi daha kararlı hale getirir. Zorluk, yargılama ve şüphe zamanlarında dayanışma olacaktır.

İhtiyacımızın aksine "isteklerimizin" başarısızlığa karşı daha savunmasız olacağı unutulmamalıdır. tezahürü, çünkü hayatlarımızdaki yolla düzgün bir şekilde hizalanamayabilir veya tanımlanamayabilirler. alma. Bu 'istekler' olmadan yapabileceğimiz herhangi bir küçük şekilde düşünürsek, burada uyuşukluk ve ataletin kayma ve hedefin üstesinden gelme yolu yatar. Refah gücünün 'isteklerimizi' yerine getirmesi için böyle, çok daha fazla enerji gerekmektedir.

Sık sık isteklerinizin ve ihtiyaçlarınızın tanımlanmasıyla ilgili bir çatışma bulursanız, hayatınızın yönünün doğru bir şekilde fark edilmemiş, anlaşılmamış veya tanımlanmamış olması muhtemeldir.

Refah eylemi bir nehrin akışına benzeyebilse de, bir kişinin katılımı refah ilkeleri o teknenin gücüyle hareket eden bir teknede birine benzetilmemelidir tek başına... yani, öz çaba yok.

Bireyin katılımının analojisini tanımlamaya devam ederken, nehrin bireyle birleştirilmesini tanımlamak daha iyi olurdu... yani bir kuvvetler birliği.

Bireylerin yaratıcı çabalarının birliği, 'Yaşam'ın sınırsız yaratıcı potansiyeli ile birliktelik, bir ortaklık ve enerji alışverişi sağlar. Bireyin yaşamına giren refah, bireysel “Özverili Verme” uygulamaları olarak refahın sürmesi ile dönüştürülür ve yeniden yaratılır.

Bu değişim, sonsuz yaratıcı gücün kendisini bir kez daha ama farklı bir biçimde refah olarak yenilemesine ve tezahür ettirmesine izin verir. İlk birey tarafından özverili verme eyleminin alıcısı, yeni ve harika bir şey görüyor... (bu metin çiziminde açıklandığı gibi sürecin aşırı görüntülenmesiyle görülebileceği gibi, ikinci el veya üçüncü el hareketi olarak değil).

---

Doğru Anlama

Adrian Newington tarafından © 1991

Doğru Anlama! Bir kişiyi bir anda aniden yükselten veya güçlendiren şey budur.

Doğru Anlama ile gölgeler, gerçek içgörülerin aydınlatılmış mevcudiyetinde anında yok olur.
Doğru Anlama, cehaletten doğan köleliğin teslimidir.
Doğru Anlama, açıklığın insanlık durumunun acı verici yollarını belirsizleştirdiği kişisel bir vahiydir.

'Osmoz', Doğru Anlama deneyimi için iyi bir metafordur. Bu en sonunda gerçekleştiğinde, ozmoz veya aklın ve Benliğin birleşmesi, bu vahiy deneyimini doğru bir şekilde gösterir.

Sık sık söylenebilirdim ...
"Giderek kafam karışıyor, daha çok öğreniyorum."

Tüm bu deneyimlerin kafa karışıklığı gibi şeylerin üzerine çıkmasına tanık olun. Tanıkların günlük yaşam aktivitelerine genişletilmesi gerekir ve resmi Meditasyon dönemlerine ayrılmamalıdır. Kafam karıştığımı söylemek, "kafam karıştı!" O KENDİ KENDİNE SAHİP OLUN ve onunla özdeşleştirin. Ancak karışıklığa tanık olmak, karışıklığın üzerinde bir açıklık alanına yükselmektir. Tıpkı bir siste yakalanan biri gibi, o kişi de sisin üzerine çıkabilir ve açıkça ve ötesini görebilir. Şahitlik konusunda becerikli olmak, bilincinizin İnsan Duygularının sisi üzerinde kalmasına izin verecektir.

Yaşam boyu deneyimlerden ve algılardan referans kitaplığı oluşturarak yeteneğini geliştiren Zihin, genellikle referans kütüphanesinden çıkarılacak hiçbir şeyi olmadığı için manevi ilkeleri anlamada engellerle karşılaşmak malzeme. Bu tüm malzeme havuzu esasen "Sıradan İnsan Deneyimi" kategorisi altında sunulmaktadır. Zihin, bir referans noktasında eksik olan bilgi veya bilgiyi irdelemeye ve rasyonelleştirmeye çalışırken, karışıklıktan kaynaklanır.

AŞAĞI bilmiyorsanız UP nedir? BITTER'i daha önce hiç tatmadıysanız SWEET nedir?

Ancak Doğru Anlama olduğunda, karışıklığınız ortadan kalkacaktır. Sadece yok olmakla kalmayacak, aynı zamanda ağrınızın kaynağı ortadan kalktığı için güzel ve huzurlu bir heyecan hissedeceksiniz. Sizi döngüsel eğilimlere bağlayan cehalet, aniden ANLADIĞINIZda erir.

Tüm bunlardan sonra - GERÇEK ile karşılaştırıldığında kafa karışıklığımız nedir? Vahiy anında, kafa karışıklığı yok olur çünkü ilk etapta hiçbir zaman gerçekten yoktu.

Bir gölgen olduğunu söylüyorsun, ama bir gölge yok. Bu sadece belirli bir alanda ışığın yokluğu. Negatif Uzay ve mevcut değil. Karışıklık aynıdır ve doğru anlayışa sahip olmak karanlığı değil ışığı kabul etmektir. Tanıklık, Zihni daha yüksek bir bilince zorlamak, böylece manevi içgörü ve vizyonu geliştirmek ve beslemektir; çünkü gerçek gücünüz buradadır.

Pek çok manevi felsefe sonunda bizi, sahip olduğumuz anlayış ya da aydınlatıcı deneyime götürür. hepimiz "zaten Bütün", hepimizin "İlahi" olduğumuz, gizemli kaynağımız ve hedefimiz olduğumuz özlemler.

Huzurlu Olun,
Adrian

---

Benlik Anlayışını Tanımlamak

Adrian Newington tarafından © 1991

Kişisel kimliğin oluşma biçimlerini ve Adrian Newington tarafından hayatımıza nasıl etki ettiğini anlama

Giriş
Benlik nedir?
Benlik Duygusunu Ne Etkiler ve Şekiller?
Psişeyi Oluşturan Seviyeler

1. Fiziksel
2. zihinsel
3. Duygusal
4. manevi

Giriş

"Ben kimim?"
"Neden ben?
"Neden ben o kişi değilim?"

Bu soruları sık sık genç bir çocuk olarak düşünürdüm, ama onları aptalca, cevapsız ve kesinlikle yerel iskelede yengeç avı kadar eğlenceli değil.

Artık yetişkin ve rafine bir manevi bakış açısına baktığım için, bu soruların küçük bir çocuk için gerçekten çok derin olduğunu görebiliyorum. Bu düşünceden, kendime aydınlanmış bir efendi ya da böyle bir şey demeye hiç talep ya da istek duymuyorum? bu tür soruların sadece saf bir alandan gelebileceğini kabul etmek yeterlidir. O alan? Ruhsal alan? ve karmaşık olmayan çocuklukta yaygındır.

Bu tür sorular, defalarca tekrar tekrar sorulan temel felsefi araştırmalardır. herkesin, görünüşte cevapsız hayat gizemlerine bir cevap bulması gerektiğini ifade eden bireyler.

Şimdi hayatımı yaşamak için manevi ve felsefi bir yaklaşım geliştirdikten sonra, çabalarımın beni o çocukluk alanına geri döndü, ama bu soruların hiç kimse tarafından aptalca olmadığını görme yeteneği ile anlamına geliyor. Aslında, bu tür cevapların peşinde koşmanın gerçekten büyük bir amacı vardır.

Benim inancım, "Ben kimim?", bir insanın sorabileceği en derin sorulardan biri olmalı ve büyük bir değer taşıyordu. Başarı, bireyin bilincini sıradan seviyelerin üzerine çıkarma ve böylece yeni bir ruhsal olgunluğun ortaya çıkmasına izin verme potansiyelinde yatmaktadır.

Benlik nedir?

"Benlik", bir kişinin temel veya gerçek kimliğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Fakat "Gerçek-Benlik" olarak tanımlanan şey genellikle günlük yaşamda dünyaya açıklanmış olan benlik veya kimlik değildir. Genellikle, gördüğümüz kişi günlük yaşamlarımızda insanlar arasında etkileşim kurarken giydiğimiz birçok maske tarafından gizlenir. Bu sayede insanların yanıltıcı veya yüzeysel bir görüntüsünü görüyoruz. Birisini oldukça iyi tanıdığımızı düşünsek bile, hala bilinmeyen gerçek kimliğinin bazı yönleri vardır.

Aslında, bir kişinin "Gerçek Benliği", bireyi kendileri ve dünyayı aldatıcı bir bakış açısıyla yakalayan bir kişiden bile gizlenebilir. Ne yazık ki, bu inanmak istediğimizden daha yaygın. "Gerçek Benlik" in kalıcı deneyimine ulaşmanın çok değerli olduğu yer burasıdır. Yaşayan gerçek benlikten doğan aşk, şefkat dolu bir sevgidir ve sadece vermek isteyen herkesin sahip olduğu deneyimi yaşayabilmesini sağlar.

Benlik Duygusunu Ne Etkiler ve Şekiller?

Bir insanın çeşitli aşamalarında? sosyal? manevi gelişim, bir kimin kim olduğu duygusu (yani? kendini gerçekleştirmenin ve kendini değerin tanınmasının neden olduğu iç kimlik), birey hayatı daha eksiksiz deneyimlediğinden yeni anlamlara ilerlemelidir. Pek çok insanın mutlaka daha fazlasına ilerlemediğini belirtmek için kasıtlı olarak "gerekir" kelimesini kullanıyorum fiziksel veya zihinsel hizada hizalanmış temel bir öz tanımlama duygusunun ötesinde varlıklarının rafine bir görünümü seviyeleri.

Varlık Düzeyleri =>	Fiziksel	zihinsel	Duygusal	manevi
Beden, Zihin ve Ruh arasında Benlik Duygusunu tanımlamaya veya nitelendirmeye yardımcı olan çeşitli ilişkiler	Biliyorum, oyleyim Vücudum yüzünden	Biliyorum, oyleyim Çünkü bence ben	Biliyorum, oyleyim Duygularım yüzünden	Ben
Bedenim varlığımı doğrular	Düşüncelerim varlığımı doğrular	Hislerim varlığımı doğruluyor	Doğrulamaya gerek olmadan varım
Fiziksel varlığım nedeniyle varım	Varım çünkü düşüncelerim bana var olduğumu söylüyor	Varım çünkü varlığımı hissedebiliyorum	Ben yalnız varım
Fiziksel yaşamdaki deneyimim varlığımı kanıtlıyor	Zihinsel yetenekler ve başarılardaki deneyimim varlığımı kanıtlıyor	İnsanlarla etkileşimden kaynaklanan duygusal deneyimlerim varlığımı kanıtlıyor.	Kendimi yalnız başıma deneyimliyorum
Yerine Getirme Kaynakları	Fiziksel dernekler beni tatmin ediyor	Entelektüel dernekler bana tatmin oluyor	Duygusal dernekler beni tatmin ediyor	Kendini gerçekleştirme doğaldır

Tablo 1: Benlik Anlayışını Keşfetmek.

Yukarıdaki tablodan, her bir varlık seviyesini inceleyebilir ve insan ruhunun yaşamda nasıl olgunlaştığını görebiliriz. Her bir varoluş düzeyi, göreceli deneyimler, çağrışımlar, karşılaştırmalar ve diğer nitelikler aracılığıyla benlik duygusunu yeniden tanımlar ve olgunlaştırır. Bu, sonuçta bir vahiye izin vererek bize hizmet edebilir, bir gün dışsal niteliklere olan ihtiyacı bir kenara atabilir ve var olduğumuzdan var olduğumuz bilgisine dayanabiliriz. Böyle bir tutum karşılaştırma ve benzetmelerden yoksundur, çünkü o zaman kendimizi sonsuza kadar eksiksiz olarak görebiliriz. Gerçek benliğimiz manevi bir varlıktır ve şu sözle ifade eder: "Biz fiziksel yolculuktaki manevi varlıklarız."

---

Psişeyi Oluşturan Seviyeler

1. Fiziksel

Yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi kişisel güç duygusunun yanı sıra, spor ve atletizm gibi olumlu fiziksel başarılardan tatmin ve yetkinlik duyguları elde edebilir. Öte yandan, "zorbalık" gibi fiziksel özelliklerin olumsuz kullanımı da kişisel güç veya benlik duygusu doğurabilir. Bununla birlikte, bir kişinin kişisel gücünün bu şekilde kullanılmasına ve geliştirilmesine devam edilmesi sorunlara yol açacaktır, çünkü bir gün böyle bir kişi daha güçlü ve daha iddialı biriyle karşılaşabilir. Burada kişinin kişisel gücü veya benlik duygusu ortadan kalkacaktır. Spor ve atletizm gibi başarılar, bir benlik duygusu tanımlamakta sağlıklı ve olumludur, ancak onlar da savunmasız olduğu düşünülürse, hastalığa veya yaralanmaya düşmek, bir insanı kendini.

2. zihinsel

Bir kez daha, yaşamın çeşitli aşamalarında, bir kişi, kişisel mantık ve zeka duygularını başarılı bir şekilde kullanmaktan kişisel güç ve tatmin ve yetkinlik duygusu elde edebilir. Ancak zihinsel yetenekler kaybolabilir veya daha büyük kapasitelere sahip insanlarla karşılaşılabilir, muhtemelen yetersizlik duygularına yol açar. Böyle bir durum kişisel gücü veya benlik duygusunu da ortadan kaldırabilir.

3. Duygusal

Bundan başka, sevgi deneyimi ve daha da önemlisi koşulsuz sevgi, bir dereceye kadar dışla bağlantılı fiziksel ve zihinsel deneyimlerden türetilen "benlik duygusuna" bağımlılık.

Gerçek veya koşulsuz sevgi deneyiminden, fiziksel özelliklerden dış doğrulama ihtiyacı büyük ölçüde dağılır. Bununla birlikte, bir kişi hala bir başkası tarafından sevilme deneyiminden bir benlik duygusu türetebilir. Bu da, başkalarının sevgisi veya diğer duygusal desteğinin artık ortaya çıkmaması durumunda savunmasızdır.

Duygusal düzeydeki deneyimler yoluyla kendilik duygusunu yükseltmek, bir sonraki “Gerçek Benlik” tanımlamasının önemli bir basamaktır.

4. manevi

Burada benlik duygusunun çiçeklenmesine veya gelişmesine izin verilir ve gerçekte olduğu gibi bilinir. Böyle bir öz-bilgi derecesi, hoşgörü ve öz sevginin yanı sıra manevi felsefelerin, ilkelerin ve uygulamaların beslenmesi yoluyla elde edilir.

Böyle bir benlik duygusuna eriştikten sonra, tüm kişisel gücün ve tatminin içten gelen olarak tanınması birini dünyasallığın sınırlamalarından ve sert ve eksik bir dünyanın yorumundan kurtarır merhamet. Dünyayı tarafsız olarak tanımlayan bir bakış açısının oluşturulmasına ve dünyayı yargılamak için önceki yöntemlerin hepsinin bireysel deneyime dayalı iç algılara dayandırılmasına izin verir.

"Algılar bilgi değildir", aydınlanmışlar için yeni bir çığlıktır.

Gerçek benliğe ihtiyaç veya ihtiyaç yoktur:

• rasyonalizasyon
• Meşrulaştırma
• İnanç sistemi

... hatta "Gerçek Benliğiniz" ifadesini bile söylemek yanlıştır, çünkü Gerçek Benliğin küçük benliğe ait olduğu ya da küçük benliğe bağlı olduğu anlamına gelir. Küçük benlik bir yanılsamadır? gerçek şeyin taklidi. Sonunda gerçek benliği tanımaya ve deneyimlemeye, sonsuza dek siz olduğunuzu düşündüğünüz kimliğin taklitini bir kenara atmaktır.

Gerçek benliğin deneyiminde yaşamak, gerçek benliğin doğal niteliklerinin günlük yaşama girmesine izin verecektir. Bunlar:

Vizyon	Derinlemesine ve bilgelik ile görme yeteneği
Netlik, bu vizyondan gelir	Kendi durgunluğu ile gelişen zihin
Barış, netlikten gelir	Durgunluktan doğan deneyim
Güven, barıştan gelir.	Karışıklık eksikliği yüzünden
Cesaret, bu güvenden gelir	Gerçekle donanmış olarak
ve son olarak, hepsinden bağımsız olan - -LOVE	Koşulsuz, ihtiyaç olmadan, beklenti olmadan, ancak paylaşmak istediği ile dolu. Bu aşk, asla eksik olmadığı ve kupası her zaman dolu olduğu için verebilen bir aşktır.

YALNIZCA BU SEVGİ SORU İÇİN NEDEN
KENDİNİZİ BİLMEK İÇİN.

GERÇEK KENDİNİZİ BİLMEK İÇİN

ÖNCE HİÇ DENEYİM VERMEDİĞİNİZ BİR ŞEY GİBİDİR.
... ve deneyimi kendiniz olarak talep edene kadar,
zihninizin yargılama potansiyeli,
daha yüksek bir zihin sizi diğer tüm aşkları yatıştırmak için Sevgiye yönlendirir.

Huzurlu Olun,
Adrian

---

"ŞİMDİ" Kavramı

Adrian Newington tarafından © 1991

Öğrenmiş olduğum tüm farkındalık felsefesi kavramlarından, sürekli olarak bahsettiğim, doğada çok basit olan, güzelliği ve değeri kendi başına gizlenmiş gibi görünen basitlik.

Sizin gerçekliğinizle birlikte, şimdiki zaman dediğimiz an için var olduğunuzu bilmektir.

O anın varlığı sona erdiğinde, yeni bir an ortaya çıkacaktır. Geçmişin sadece olanın bir gölgesi olduğunu bilmek. Geleceğin bir hayal olduğunu, doğmamış çocuk olduğunu bilmek.

Bir açıdan, hayatlarımızın sonsuz bir Anlık Anlar serisinin parçası olduğunu söyleyebiliriz ve hepsinin bir araya geldiği zaman ona bir isim verilir. Bu isim zamandır.

An, an olmayı bıraktığında buna geçmiş denir. Gelecek anlar gelecek olarak adlandırılır, ancak geçmiş ve gelecek mevcut değildir; onlar bir yanılsamadır ve GERÇEKTEN VAR OLAN her şey şimdidir.

Asıl önemli olan "ŞİMDİ".

SADECE AN yaşıyor:
Üzüntüden kurtulmaya çalışırken Şimdiki'nin değerini anlamak için, şu anda yaşadığın an ve barışın gölgelerde saklandığı iyi bir şey olabileceği yanılsaması ve hiçlik.

Bulutların durgun bir gölet üzerindeki yansımaları bulutlar değildir.
Güzellikleri olmasına rağmen; onlara ulaşıp onlara dokunacak olsaydın,
suyun durgunluğunu bozardın
ve bir zamanlar sahip olduğunuz huzuru ve güzelliği kaybedersiniz.
Tek gerçek su idi.
Aradığınız bulutlar bir yanılsamaydı; sadece bir görüntü.

Bugün ve geçmiş arasındaki bu bağlantı şimdi bir çeşit iyilik, zevk ya da güzellik olarak görülebilir ve bu niteliklere ulaştığınızda bir yanılsamaya dokunursunuz. Bundan... keder daha sonra doğar

REGRET, TATİL YEMİ:
Acı verici bir deneyim yaşarsak, birçok ve çeşitli "Sadece Var" senaryolarından geçme eğilimindeyiz.

"Sadece bu şekilde olsaydı, bu acıya sahip olmazdım".
"Bunu sadece ben yapsaydım, şimdi daha mutlu olurdum".
"Bunu dün olsaydım, yarından çok daha fazlasına sahip olurdum".

Zihindeki birçok kasırga arasında, anlamanız gereken iki önemli endişe alanı vardır, acıyı gösterebilir. Onlar, olandan pişmanlık duyuyor, olmayandan pişmanlık duyuyorlar. Benim için iyi olacak bir fırsatın farkına varabilirdim, ama korku sayesinde kendimi bundan çıkarmayı seçebilirdim. Öte yandan, arzum karşısında benden uzaklaştırılmış olabilir. Başka bir örnekte, aradığım ve deneyimlediğim bir şeyin beni sarsılmış ve sefil hissettirdiğini anlayabilirim. Her durumda, durumu yeniden yaşamayı seçersem veya başka nasıl olabileceğini hayal edersem acı yaşamaya açıkım.

Bakımı ...
"Eğer sadece ben VARDI Bitir bunu",
... hiç olmayan bir geçmişi icat etmek ve içinde yaşamaya çalışmaktır. Bir zamanlar olan gerçekler yeterince kötü olabilir, ama asla olmayan bir geçmişi canlandırmak, kendinize eziyet etmekten daha az bir şey yapmaktır.

Söylemek...
"Eğer sadece ben ASLA HAD Bitir bunu",
... bir seçimin gerçekliğini inkar etmektir.

Acı getiren bir seçimin kabulü sayesinde, kişi gerçek olarak anlaşılan şeyin sadece neyin bir yansıması olduğunu ve önemli olanın sizin huzurunuz olduğunu takdir edebilir.ŞİMDİ".

Evliliğim ayrıldıktan sonra, sevgili bir arkadaşım bana yazdı ve mektubunda şöyle dedi:
"Enerjiler geçmişle gelecek arasında gidip geldiğinde, iyileşme süreci ertelenir".

---

O zaman, etki ince ve benim anlayışım belirsizdi. Kederim zirvede olmadığından, anlam kapıları tamamen açık değildi, ama içime ekilen zamanın geçmesiyle beslenen bir tohumdu.

Bir yıldan biraz fazla bir süre sonra, hayatım tamamen beklenmedik bir dönüş yaptı. Mutluluk ve dostluk şansı korkutucu kısalık ile ortadan kayboldu ve etkisi ilkinden daha yıkıcıydı. Gecikmiş keder ve bileşik üzüntülerle, yer tam anlamıyla altımdan yıkandığı için kendimi yalnızlık okyanusunda kaybettim.

Bu, barış ve restorasyon bulma yolculuğuma gerçekten başladığım zamandı ve beni en çılgın rüyalarımda asla seyahat edeceğimi düşünmediğim bir yola götürmekti.

PROJEKSİYON:
Hayatımda önemli değişiklikler getiren olaydan çıktıktan sonra kendimi yeni bir boşluk ve güvensizlik durumunda aklı buldum. Umutsuzca, beni eski bir varoluş durumuna geri getirecek bir şey asmaya çalışırdım. İlk doğal tepkilerim geçmişimi gözden geçirmek ve nerede yanlış gittiğimi merak etmekti. Yeni durumumu hangi yaşam alternatiflerinin önleyebileceğini merak ederdim. Zamanda geriye veya ileriye baktığımda, düşüncelerimi şimdiki gerçeğin dışına yansıtıp, bir illüzyonun parçası olmaya çalışacağım.

Bu çok normal uygulamaya hayatımızın her günü birçok kez denir. Konsantrasyon olmadığında hafızamızı yenilemek projeksiyon yapmaktır. Dün giydiğimizi hatırlamak için bugün temiz kıyafetler giyebilmemiz projelendirmektir. Bu bölümü anlayabilmek için, anlayış ve anlam bulmak amacıyla duygularınızın karşılaştırılabilmesi için projeksiyon yapmanız gerekecektir.

Ne zaman mutlu olsak ve mutlu zamanların fotoğrafına baktığımızda, geçmiş bir olayın projeksiyonu veya konutu, mevcut mutluluğumuzu yeniden güçlendirir. Aynı şekilde, eğer üzülürsek ve bize acı getiren olayların üzerinde durursak, üzüntümüz de yeniden güçlendirilecek veya güçlendirilecektir.

Şimdilik o an için ihtiyacım olan her şeye sahip olduğum inancıyla basit bir Barış kaynağı buldum. Bu uzun zamandır benim inancım, bu felsefeyi en çok ihtiyaç duyduğumda uyarlamamdan elde ettiğim özgürlük sayesinde benim için onaylandı. Deneme zamanlarında, böyle bir düşüncenin sürdürülmesi zordur, ama benim için, bir şekilde bu sarsılmaz inanç, başka hiçbir şey mantıklı olmadığında benim için her zaman orada olurdu. Hayatınızda büyük bir düzenlemeye ihtiyaç duyulduğunda ve Keder gibi derin duygular yaşıyorsanız, Anksiyete veya Kırıklık, o anın acısında, böyle düşünmenin en son şey olacağını düşünürdünüz ihtiyaç. Ama size Sevgi veya zevk veren birini ya da bir şeyi özlerseniz, o zaman ortadan kaldırmak için ortaya çıkan durum hayatınızdaki bu şeyler, dikkat edilmesi gereken ve çözülmesi gereken koşullar aracılığıyla ortaya çıktı. Kederin ve yalnızlığın derinliklerini, kırık bir kalbin acısını veya size karşı gelen başka bir duyguyu deneyimlediğinizde bile, bu yoğunluk Kendinize, durumunuza ve sizin Hakikat.

Şimdi bir zamanlar bana ihtiyaç duyduğum birinden ayrımı görebiliyorum. O zaman, arzularım gerçekleşmediği için bunu göremedim. Şairler ve Aşıklar acı tatlı ağıtlarının içinde ...

"Gittiğinde benim bir parçamı aldın".

Bu sözlerin içinde ince bir gerçek yatar. Barış olmadan, parçalandığımız söylenebilir. Ve hayatımızın artık var olmayan bir parçasını aradığımızda, gerçekten geçmişimizin bu yönüne bağlı bir parçamız var. Gerçekten de şairlerin yazdığı "benim bir parçam" ifadesi aslında başka bir yerde. İronik olarak, özlemimizin nesnesini gerçekten bırakabildiğimizde, o "bir parçamız" o zaman bizi kendimizle birleştirmek ve tekrar Barışta hissetmemize izin vermek için geri gelebilir. O zaman bir kez daha BÜTÜNİZ.

Yine, geçmişe bakıldığında, hayatımın süregelen Sevgi ihtiyacımı karşılamayan belirli bir yönü olduğundan ve rahatlık, hayatımda her zaman istediğim gibi bir yaşam sürmemi sağlayacak bir şey olmalıydı. Kısacası ÖĞRENMEK gereken bir şey vardı. Ayrılıkta acı hissettiğimde bunun nedeni bir yanılsama ile ilişkilendirmemdi. Ben şimdiki zamanda değildim. Başka bir yerdeydim.

Bu koşullar altında bilgi, barışımızı geri kazanmamıza yardımcı olacak bir kurtarıcı olabilir. Bu bilginin kökleri SEÇİMLER kelimesinden gelir. Acı çekmeye köle olmamız gerekmiyor ve kalıcı duyguların merhametine ihtiyacımız yok. Üzüntülerimizin içinde kalmayı seçebiliriz veya geçmişi artık bize hizmet edemeyecek kadar kabul etmeyi seçebiliriz. Burada, cesaret çağrısı yapabilir ve hayata yeni bir başlangıç ​​ve yeni bir özsaygı başlatabiliriz.

Birine karşı nazikken incinmiş olmak bizi geçmişe yansıtmaya, eski bir mutluluğu yaşamaya yönlendirebilir, ancak kısa sürede ajitasyon nedenleri ve cevapları aramaya başlar. Bu cevaplar asla orada değil. Bir televizyonda gördüğümüz görüntülerle sohbet etmeye çalışmak gibi. Cevaplarınız çok huzursuz bir yere kederinizin altına gömülür ve sadece “ŞİMDİ” nin dinginliğinde size açıklanabilirler.

Sessiz olmak için zaman ayırın ve içeri girin. Dramalarınızı bir kenara bırakın ve geçmiş eylemleri tasarlama sürecine başlayın. Yaşamınızda doğada tekrarlayan alanları ve size getirdikleri sorunları tanımlayın. İçinizin derinliklerinde hayatınızı değiştirebilecek cevaplar var.

Sadece onları aramaya değil, aynı zamanda onları kullanmaya da istekli olmalısınız. Tefekkür devam eden bir süreçtir ve faydaları muazzamdır.

---

Kendim için birçok kez, ne kadar çok denesem denesem, üzüntülerime neredeyse dayanılmaz ve manyetik bir şekilde çekildim. Beni ne kadar kötü hissettirirlerse etsinler onları yıkamaz gibiydim. Konsantrasyonum yoktu ve çoğu zaman işime, aileme, arkadaşlarıma ve önemli olan birçok şeye erişemedim. Günler hiç bitmiyor gibiydi ve uykum beni yalnız bırakmayı reddeden anıları hatırlamaktan kopacaktı.

Bu dönemde, serbest bırakılması gereken muazzam bir enerji kaynağı vardı ve bu kadar zor olduğu ifade edilmelidir. Bu, yas tutma sürecimin kaçınılmaz zamanıydı ve tam yolunu almak zorundaydı. Bu durumda olduğumuzda, çekebileceğimiz tek şey acı çekerken kendimize karşı nazik olmaktır. Barış için dileyerek kendimizi bile rahatlatabiliriz. Kendi adıma şunu söyleyebilirim: "Bana Barış. İşler daha iyi olacak".

YÜKSELME ZAMANI
Üzüntü en sonunda zirveye ulaştığında, farkındalık felsefesini aktive etme zamanı gelmiştir. "ŞİMDİ" nin değerini anlayın; projelendirirken ne aradığınızı anlayın ve kendinize sorun ...

"Geçmişte aradığım şeyi gerçekten bulabilir miyim?"

kendinize soracak kadar cesur olun:

"Yanıtlarım zaten içimde mi?"
"Gerçeğimi derinlemesine araştırmaya istekli miyim?"

Acınızın geçmişle ilişkilendirilmesi ve gerçeklerden soyutlanmasıyla sağlandığını unutmayın. Hayvan krallığının mükemmel yaşayan hayvanlarıŞİMDİ"özlemli bir kalpten muzdarip olmayı bilmiyorum, çünkü geçmiş olayları bizim yaptığımız gibi bir karşılaştırma yapma yeteneğine sahip değiller. Acımız göreli, e neye karşı olduğumuzu ya da ne olmak istediğimizi karşılaştırdığımız için. Şimdiki zamanda ilişki yok, sadece varoluş var. İlişkilendirmeyi bıraktığımızda acıyı durduruyoruz.

Açıkçası, insanlığımız nedeniyle, bir kişinin günümüzde mükemmel yaşamak için büyük Beceri, Bilgi, Disiplin ve Sevgiye sahip olması gerekir, ve böyle bir durumda kalıcı olarak yaşamak için gelene kadar, her zaman acı yükünü ve görünüşte hiç bitmeyen gibi olmaya eğilimliyiz kalite. Bununla birlikte, insan davranışını gizleyen bilgi sayesinde, kendimize bu tür bir bilgiden yoksun olsaydık, kederimizi çok daha etkili bir şekilde çözme şansı verebiliriz.

İÇİNDE BARIŞ:
Hayatımı sürekli bir zaman paketleri dizisi olarak yaşamayı öğrendim. İnsanlığım sayesinde, şu an MÜKEMMEL bir şekilde yaşayamıyorum, zamanda yaşamak zorundayım. Bu nedenle, sınırlı bir geçmiş ve sınırlı bir gelecekle yaşamayı seçiyorum. Bazı insanlar bir gün bir gün yaşamayı başarırlar ve yaşam tarzınız destekleyebilirse, bu iyidir. Kendim için ve bu kitabı yazarken, yaşam tarzım yaklaşık bir hafta ile ilgilendi. Benim için bir hafta iyiydi. Taahhütlerim ve yükümlülüklerim var ve bu benim için iyi çalışıyor.

"ŞİMDİ" kalmak, bizimle alışveriş sepeti duygusal bagaj bırakmak yardımcı olur. Kendinize şimdiki zamanın huzurunu yaşama fırsatı vererek kendinizi nafile duyguları, suçlama ve suçluluk duygusunu nazikçe serbest bırakabileceğinizi göreceksiniz. Bunu yapmak, daha sonra, gerçek duygularınıza göre hareket etmenizi engelleyen incinmeyi, kaygıyı ve diğer sakatlayıcı duyguları çözmek için anlayışınızın zihninize süzülmesine izin verecektir.

HER GÜN ÖRNEKLERİ:
Üzüntü konusu dışındaki projeksiyonla ilgili olarak, "ŞİMDİ" kavramına bir denge sağlamak için bu hikayeyi sunuyorum. Bir arkadaşımın karısı, zor finansal zamanlarda personel kesintileri nedeniyle işini kaybetme tehdidi altındaydı. İncelemeler ve önerilerden sonra, sonuç sonunda kaçınılmaz bazı kayıplarla bilinecektir. Personel değerlendirmelerinden sonra, arkadaşım bana karısının işini sürdürmede nasıl şanslı olduğunu anlatmaya geldi; ancak yüzü hala endişe duyuyordu. Ona nedenini sordum ve “işinin sadece bir yıl boyunca güvenli olduğunu” kasvetli bir şekilde yanıtladı. Son birkaç gün vermiş olmasına rağmen endişe etmek için iyi bir neden, hala karısının iyisinden mutlu bir durumda olmaktan kendini kurtarmayı başardı Haberler. Hemen bir yıl boyunca farkında olmadan tahmin etti. Asla sonuçlanamayan bir ayaklanma ağrısıyla acı çekmek için 365 günden fazla güvenlik atlamıştı. Davranışlarının normal, haklı veya başka türlü olduğuna dair bir farkındalık yoktu. Farkındalık yoktu. Eylemleri düşüncesine sempati duyuyordu, düşüncesi Ego tarafından yönlendirildi ve seçimi ona acı getirdi.

Bir kez daha, korkuya dayalı Ego düşüncesine bakarak, iş kaybında herhangi bir acı çekmemesini istedi, bu yüzden var olmayan bir soruna cevap bulmak için onu geleceğe yansıttı. Hiçbir şey bulamadı ve bir yük ile geri getirdi.

Sorun, sınırlama olmadan projelendirdiğimizde yatmaktadır, ancak daha yıkıcı olan şey farkındalık olmadan projelendirmektir. Yansıttığımızda ve farkında olmadığımızda, rüya dünyasında yaşadığımızda, şimdiki zamanın iyileştirici huzurunu kaçırıyoruz. "Sadece" düşünmek hayaliniz bir enerji israfıdır, çünkü düşünceniz geçmişi değiştirmeyecektir. Benzer şekilde, bizim üzerimize geleceğini bildiğimiz bir olaydan endişe ettiğimizde, olayı olumlu bir çıktı üretmeden zihinlerimizin içinde dolaştırabiliriz. Sonuç çıkarmıyoruz ve plan yapmıyoruz. Nasıl başa çıkacağımız üzerinde durduğumuz için, (çoğu zaman asla ortaya çıkmayan) ağrının gelişini bekleriz. Aslında, kendi davranış tercihimizle kendimize ekstra acı veriyoruz.

Geleceğimizin ne olduğunu bilmek ne kadar acı verici olurdu. Geçmiş, orijinal dramanın sürekli bir yeniden evrimi yoluyla incinmeyi canlı tutmaya çalıştığı için yeterince kötüdür.

---

GELECEK PROJEKSİYON:
Bazen gelecekteki bir etkinliğe katılma seçeneğimiz vardır, ancak şu anda ruhlar içinde hissedebiliriz ya da herhangi bir nedenle duygusal olarak mevcut olmayabilir. Burada, şimdiki duygularınız için geleceğe yansıtılması için bir şans elde edilir. Söylemek...

"Son zamanlarda yorgun ve yıkık hissediyorum ve
ülkeye yolculuk düşüncesi
gelecek hafta bana hiç çekici gelmiyor. İptal edeceğim. "

... geleceğe düşük duygular yansıtmak ve olay ortaya çıktığında hala bu şekilde hissedeceğinizi varsaymaktır. Şimdiki zamanda bir karar vermek zorunda değilseniz, tamamen unutun. "ŞİMDİ" de yaşamak gerçek. Eğer senin mutsuzsan, o zaman duygularını kabul et. Tamam. duygudan bağımsız olarak içinden ne geldiğini hissetmek. Duygunun gerçeği ile kalın ve kendinizi veya duygularınızı rasyonelleştirmeye veya doğrulamaya çalışmayın.

Sadece hissettiklerinizi deneyimleyin ve geçtikten sonra bırakın. Kendinizi aşağıdaki gibi düşüncelere boğmayın:

"Bunu hissetmeliyim ..." veya "Bunu hissetmemeliyim ..."

Sadece sizin için neyin doğru ve geçerli olduğunu ifade edersiniz ve iyiliğe olan bağlılığınızı bilirsiniz.

ÇOCUKLUKTA YÜKSEK LİSANS:
Çocuklar "ŞİMDİ"ve çocuklar koşulsuz Sevginin efendileridir. Bir çocuğun ihtiyaçları tam olarak karşılandığından, uzak bir gelecek veya geçmiş olaylarla ilgilenmez. İsteklerini ve isteklerini herhangi bir sınırlama veya kısıtlama olmaksızın özgürce ifade edebilirler. Doğal olarak Sevgidirler ve bakım verenler tarafından kendilerine verilen Sevgiye karşılık vermeden ararlar ve karşılık verirler. Bir sonraki yemek veya dolapta yeterli yiyecek olup olmadığı hakkında hiçbir şey düşünmezler ve refahları için verilen bakımın arkasındaki çabadan habersizdirler. Sadece bir ihtiyacı hissediyorlar, ifade ediyorlar ve kendilerini yiyecek ve içecek buluyorlar. Kendini korumak zorunda olmayan bir çocuk, şu anda mükemmel bir içerikte kalır. Çocuklar söz konusu olduğunda, yemekler sadece olur, oyuncaklar her zaman odalarına girer ve her zaman uyumak için yumuşak ve rahat bir yatak vardır.

Çocukluktan ayrıldıkça ve bizi yetişkin yaşama götüren çeşitli aşamalardan geçerken, insanların ve olayların etkileri, yaşamda yolculuk ederken bizi sarar. Bu çok kullanılan klişe ', "Çocukluk Masumiyeti" kayboldu. Büyüyor ve dünyayı deneyimliyoruz. Hayal kırıklığı ve sıkıntı ile karşılaşıyoruz ve arka koltuk almak zorunda olduğumuz zamanlar olduğunu görüyoruz. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğratabilir ve deneyimlerle bağlantılı bir anılar ve duygular kütüphanesi oluştururuz.

Yetişkin yaşamımızdaki derin koşullar bizi nereye gittiğimizi durdurmamızı ve değerlendirmemizi sağladığında (genellikle bir olay bu da değişmeyi gerektirir), o zaman hep içinde olan çocukluk mücevherlerini yeniden keşfetme potansiyeline sahibiz bize. Bu keşifle, her iki dünyanın da en iyisini elde edebiliriz. Aslında, acımızın ateşi ile yeniden doğduğumuzda ve yaşamda hayal edebileceğimizden çok daha fazlası olduğunu fark ettiğimizde. Yeni bir Sevgi ile bağlantımızı Ruh'ta görmek mümkündür. Bu, bir kişi yeniden uyanmış bir ruhtan doğduğunda; Sevgi ve Yaşam bağlantısını, yaşamla gerçek bağlantısını ve neler sunabileceğini keşfetmek. Eğer kendimizi Yetişkinlik bilgeliği ve Çocuğun Sevgisi ile birleştirirsek bütün bunlar ortaya çıkabilir.

BARIŞ İÇİN ŞANS:
"ŞİMDİ" kavramını anladıktan sonra sürekli barış içinde yaşamak büyük özgürlük getirecektir. Endişeli özlemleriniz ve endişe verici endişeleriniz olmadan şeylerin ortaya çıkmasına izin vererek bu durumu beslemeye başlayın. Onlarla başa çıkma zamanı geldiğinde sorunlarla başa çıkın. Açıkçası gelecekteki olaylara biraz dikkat etmek gerekiyor. Finansal bütçelerin planlanması, alışveriş, yemek, tatil, iş girişimi vb. Geleceğin hazırlanması, şimdiki zamanın geçerli bir parçasıdır, ancak bu çabalar yerine getirildikten sonra, mevcut kullanılabilirliğinizi gerektiren şeye devam edin... günlük göreviniz.

Yakında yolunuza çıkan güçlü rüzgarlar olacağını düşünüyorsanız, bu gerçeği büyük hazırlığınız olarak kabul edin. Verimli ve barışçıl bir şekilde yapmanız gerekenleri yapın, bu arada işinize devam edin. Bir seferde enerjilerinizi çok fazla yaymayın. İş yükünüzü kişisel ilgi alanlarınıza göre önceliklendirin. Önce görevlerinizi koyun ve onları yoldan çıkarın. Bir şey yapmak için çok istekliyken, aynı zamanda başka şeyler de dikkatinizi çekiyorsa, bunun bir kısmını ve birazını yapmanın bir cazibesi olabilir. Enerjileriniz bu şekilde dağıtıldığında, her görev yavaş ilerlediği için hayal kırıklığından kaynaklanan hatalara eğilimlisiniz. Bazı olumlu çıktılar görmek için istekli olacaksınız, ancak diğer görevler dikkatinizi çektiğinden, acele edip en iyi çabalarınızın izin vereceğinden daha azını yapmaya eğilimleyebilirsiniz.

Elinizdeki göreve ulaşmak yerine yapmak istediğiniz göreve yansıtırsanız, zihin durumunuz yapmaya çalıştığınız iş için uygun olmaz. Daha sonra işin bir angarya ve angarya olduğuna dair bir tutum korunur. Ancak, "ŞİMDİ"eldeki işin gerçekliği ile, daha verimli bir performans sergileyeceksin ve iş sadece uçacak.

Hiç zamanın geçmiş gibi göründüğü bir gün geçirdin mi?

---

Yaşadığınız şey, mevcut müsaitliğiniz için çağrılan olay ve koşulların bir kombinasyonuydu. Aslında "ŞİMDİ" de çok rafine bir şekilde yaşıyordunuz. O zaman farkında olmasanız da, sahne nihayetinde sizin huzurlu tutumunuzdan kaydoldu. İçinizdeki endişe ve endişelerin eksikliği huzurunuzu vurguladı. Bu tür bir duygu, farkındalığı geliştirdiğiniz ve olmanız gerekmediğinde projeksiyondan ve endişelenmekten kurtulduğunuz için daha sık kullanılabilir.

Şimdiki talepler, seçim tarafından getirilen ilave yükler olmadan fazlasıyla yeterli. "ŞİMDİ" yaşamak, her zaman yolunuza çıkacak günlük sorunları yönetme yeteneğinizi ince ayar yapmaktır.

Dünyevi olaylarınızın akışına açık ve kullanılabilir hale geldiğinizde, korkular ve endişeler sessiz bir şekilde düşünüleceğinden, daha net durumları görmeyi öğreneceksiniz. Birçok kez, korkuların gerçekçi olmadığı görülebilir. Durumun gerçekliğini görebildiğiniz için gerçek problemler de en uygun şekilde ele alınabilir. Bir sorun göreceksiniz ve sessizliğiniz ve rafine içgüdünüz sayesinde etkili bir şekilde bir çözüm uygulayacaksınız. O zaman sorun artık yok ve işinize devam edebilirsiniz. Bu şekilde her hareket edişinizde, sorunların potansiyelinin artık bir sorun olmadığını öğrendikçe, eylemlerinizin getirdiği fayda güveninizi besleyecektir.

Kaderin için hazır ol.
Hareketsizliği ve Yumuşaklığı Teşvik Edin.
Huzurlu olmayı seviyorum.

Yaşamınızın yönü hakkında fazla endişelenmeyin veya endişelenmeyin. Bakış açınızı değiştirip iyiliğiniz ve içgüdünüz tarafından yönlendirilmeyi öğrendikçe, iyi şeyler yolunuza çıkmaya başlayacaktır. Fırsatlar, gelişiminize ihtiyaç duyduklarında her zaman kendilerini göstereceklerdir. Buna inanın ve Sonsuz'la bağlantınızı hatırlayarak ona inanma gücü kazanın.

tefekkür:

Geleceğin kaygısı bizi bugün tökezletiyor.
Geçmişin kaygısı bizi zincirlerde tutar.
Sadece şimdiki zaman içinde olacağımız yer
Özgür ve Huzurlu.