İntihar eden bir genç için yardım alma

İntiharı düşünerek kendiniz veya bir arkadaşınız veya sınıf arkadaşınız için nasıl yardım alabilirsiniz. Ve bir arkadaşının intiharından sonra gençler kendi duygularıyla nasıl başa çıkabilirler.

İntihar etmeyi düşünüyorsanız, ruh halinizin iyileşebileceğini ummak yerine hemen yardım alın. Bir kişi bu kadar uzun süre kendini aşağı hissettiğinde, intiharın cevap olmadığını anlaması zor - geçici bir soruna kalıcı bir çözüm. En kısa zamanda tanıdığınız herhangi biriyle konuşun - bir arkadaş, bir koç, bir akraba, bir okul danışmanı, bir dini lider, bir öğretmen veya güvenilir bir yetişkin. Yerel acil durum numaranızı arayın veya yerel bir intihar kriz hattı numarası için telefon defterinizin ön sayfalarına bakın. Bu ücretsiz hatlar, adınızı bilmeden veya yüzünüzü görmeden size yardımcı olabilecek eğitimli profesyoneller tarafından günde 24 saat, haftada 7 gün görevlendirilir. Tüm aramalar gizlidir - hiçbir şey yazılmaz ve tanıdığınız hiç kimse aradığınızı öğrenemez. Ayrıca bir Ulusal İntihar Yardım Hattı da var - 1-800-SUICIDE.

İntihar etmeyi düşündüğünü düşündüğünüz bir arkadaşınız veya sınıf arkadaşınız varsa, kendisini daha iyi hissedip hissetmeyeceğini görmek yerine hemen yardım alın. Arkadaşınız veya sınıf arkadaşınız gizliliğe yemin etse bile, mümkün olan en kısa zamanda yardım almalısınız - arkadaşınızın hayatı buna bağlı olabilir. İntiharı ciddi şekilde düşünen bir kişi depresyona girer ve intiharın asla sorunlarının cevabı olmadığını göremez.

Arkadaşınızın intihar girişimini tek başına önlemek asla sizin işiniz olmasa da, önce arkadaşınıza güvence vererek, sonra en kısa sürede güvenilir bir yetişkine giderek yardımcı olabilirsiniz. Gerekirse, yerel acil durum numaranızı (911) veya Ulusal İntihar Yardım Hattının (1-800-SUICIDE) ücretsiz numarasını arayabilirsiniz. Arkadaşınız için yardım bulmaya ne kadar devam ederseniz edin, bir yetişkini dahil etmelisiniz - arkadaşınızı kendi başınıza halledebileceğinizi düşünseniz bile, durum böyle olmayabilir.

İntihardan Sonra: Kendi Duygularınızla Başa Çıkma

Bazen yardım alsanız ve yetişkinler müdahale etse bile, bir arkadaşınız veya sınıf arkadaşınız intihar girişiminde bulunabilir veya bunu yapabilir. Bu olduğunda, birçok farklı duyguya sahip olmak yaygındır. Bazı gençler kendilerini suçlu hissettiklerini söylüyor - özellikle de arkadaşlarının eylemlerini ve sözlerini daha iyi yorumlayabileceklerini hissettiler. Diğerleri bu kadar bencil bir şey yapmak için intihar eden veya intihar girişiminde bulunan kişiye kızgın olduklarını söylüyorlar. Yine de diğerleri hiçbir şey hissetmediklerini söylüyor - çok kederli. Birisi intihar girişiminde bulunduğunda, etrafındaki insanlar onunla konuşmaktan korkabilir veya rahatsız olabilir. Bu dürtüye direnmeye çalışın; Bu, bir kişinin kesinlikle başkalarına bağlı olduğunu hissetmesi gereken bir zamandır.

Birisi intihar ettiğinde, etrafındaki insanlar çok depresyona girebilir ve hatta intiharı düşünebilirler. Birinin ölümü için asla kendinizi suçlamamanız gerektiğini bilmek önemlidir - sonsuza dek kendinizi sorgulayabilirsiniz, bu da sizi mutsuz eder ve arkadaşınızı geri getirmez. Ayrıca, hissettiğiniz duyguların uygun olduğunu bilmek de iyidir; doğru ya da yanlış hissetmenin yolu yoktur. Birçok okul, bir öğrencinin intihar sorununu ele alacak ve özel danışmanları öğrencilerle konuşmaya ve duygularıyla başa çıkmalarına yardımcı olmaya davet edecektir. Bir arkadaşınızla veya sınıf arkadaşınızın intiharıyla uğraşmakta zorluk çekiyorsanız, bu kaynaklardan yararlanmak veya güvendiğiniz bir yetişkinle konuşmak en iyisidir. Bir arkadaşın intihar ettikten sonra keder hissetmek normaldir; gündelik hayatınıza müdahale etmeye başladığında, birileriyle duygularınız hakkında konuşmanız gerekebilir.

Ulusal Hopeline Network 1-800-SUICIDE, haftanın 7 günü 24 saat eğitimli telefon danışmanlarına erişim sağlar. Veya bölgenizdeki kriz merkezi, buraya gidin.

Sonraki:İntihar Tehdidi Nasıl Ele Alınır - Gençler İçin
~ depresyon kitaplığı makaleleri
~ depresyon ile ilgili tüm makaleler