D-Word: Depresyonunuzla Nasıl Konuşulur

Depresyon ne kadar derin ve karanlık? Kate Bush şarkısından bir satır var, Aşk ve Öfke, bu benim son depresyon maçımı mükemmel bir şekilde özetliyor: “… o kadar derin ki, bu konuda kimseye konuşabileceğinizi düşünmüyorsunuz….”

Yazma cephesinde bir süre daha sessiz kaldım, çünkü depresyon hakkında konuşmak için neredeyse çok derindi. Hakkında yazmak kesinlikle çok derindi. Bununla ilgili duygularımı işlemem gerekiyordu. Konuşmaya gelince, daha önce hayatımda birkaç depresyon turu yaşadım, bu yüzden birine bağlı kaldım depresyonda geri döndüğüm her zaman gerçek kural: Depresyon size ne derse desin, konuşmalısınız hakkında. Mecbursun. Depresyonun kendinizi izole etmenizi söylemesine izin veremezsiniz.

Depresyon yalanlar; düşünmeyi bozar, öz sevgimizi çarpıtır, abartır ve yarı gerçekleri anlatır. Size söylediği her şeye inanamazsınız ve size söylemeye çalışacağı en tehlikeli şey, yalnız olmanız, hiçbir değerinizin olmaması ve hiç kimsenin bundan bahsederseniz umursamayacağıdır. Birisine kesinlikle depresyonda olduğunuzu ve içerdiği her şeyi söylemelisiniz. Üzgün ​​hissediyor musun Hiçbir şey hissetmiyor musun? Kendinize zarar verebileceğinizi düşünüyor musunuz? Birine söylemelisin. Mecbursun.

Aldığım Abilify benim için çalışmayı durdurmuş gibiydi ve depresyon tedavi edildiğini geri geldi. Yerleşti ve kendini çok rahat ettirdi. Kibar bir misafirin yapması gerekenden çok daha uzun ve daha önce yaşadığım herhangi bir depresyondan çok daha uzun sürdü. Hoş geldin aştığı için, daha önce hiç düşünmediğim olasılıkları düşündüm: Belki de asla ayrılmayacaktı. Belki gittikten sonra geri gelirdi.

Doktorum bunları depresif düşünceler olarak reddetti ve bir dereceye kadar haklıydı. Ancak bu düşünceler benim durumum göz önüne alındığında da mantıklıydı. Kendimi çok kötü hissettim ve bir daha böyle hissetmek istemedim. Tekrar olabileceğinden korktum. Olasılığın var olduğunu biliyordum. Korkuyla yaşamanın yararlı olmadığını anlıyorum, ama yine de onları hissetmek için onları hissetmek ve işlemek zorundaydım.

Onları geçmek için, onların iltihaplanmasını ve çarpılmasını önlemek için depresyon, çalışmaya devam edebilmek için, biraz netlik iddia etmek için, onları kocamla, ailemle yüksek sesle konuşmak zorunda kaldım. Kayınpederime neler olduğunu anlatmaktan çekinmedim. Kayınvalidem, temizlik konusunda bize yardım etmek için geldi. En yakın sevdiklerinize depresyonun size yaptığı şeyleri söylemek kolay değildir, ancak ailem depresyonun diğerleri gibi bir hastalık olduğunu anlar. Ben depresyonum değilim. Geldiğini anlıyorlar ve gittiğini anlıyorlar. Bunu anladıklarını bilmek ve onlarla dürüstçe konuşabilmek beni rahatlattı.

Doktorumun yardımıyla yeni ilaçlar deneyebildim. Priştine'ye yerleştik. İçeri girmesi birkaç hafta sürdü, ancak etkili gibi görünüyor. Ayrıca depresyona katkıda bulunabilecek önemli bir hormonal dengesizlik yaşadığımı keşfettim, bu yüzden bunu düzeltmek için çalışıyorum.

Bu deneyimden her şeyden çok minnettarım. Her gün hayatta olduğum için minnettarım. Ailemle zaman ayırdığın için minnettarım. Çocuklarımızla geçirdiğimiz zaman için. Zaman evimi temizlemek için. Kendimi iyi hissetmeye başladığımda çok zor olan kişisel bakım için harcanan zaman için. Geceleri uyumak için yumuşak ve güvenli bir yatak için. Huzurlu bir mahallenin yaşaması için. Sevgi dolu ve destekleyici kocam için.

15 Eylül 2017'de güncellendi