Yardım! Benim teen kaybeder her şey içinde onu oda
S: “Genç kızım DEHB için ilaç kullanıyor. Semptomlarının çoğu önemli ölçüde azaldı, ancak yine de odasını organize edemiyor gibi görünüyor, böylece kıyafetler, makyaj, henüz tamamladığı ödevleri bulabiliyor. Yardım edebilir misin? Her şeyi kaybediyor! ”
Organizasyon, dikkat eksikliği bozukluğu olan birçok insan için bir zorluktur (DEHB veya EKLE) - ister 13 ister 30 olsunlar - ve kayıp eşyalarve bir sürü gereksiz stres. Kızınızı daha iyi alışkanlıklara sokmak için, ona organize olmanın iki temel prensibini öğretin: Benzer şekilde grupla (işlevle) ve her şeyin bir eve ihtiyacı vardır.
İlgili öğeleri (makyaj gibi) seçtiği bir kaba yerleştirin, böylece nerede “yaşadığını” hatırlamak daha kolaydır. Olasılığını artırmak bu sistemi korumak kabı makyajını uyguladığı alana yakın tutarak.
Bu kavramlar giysiler için de geçerlidir: Daha fazla görünürlük ve rahat erişim için benzer öğeleri bir çekmecede veya açık bir rafta bir arada tutun. Bir karmaşa yaratacak kalabalıklardan kaçının. Hangi eşyaların nereye ait olduğunu hatırlatmak için çekmeceleri ve rafları etiketleyin.
Ödevlere gelince, tamamlanmış işi kitap çantasına geri vermek ödev sürecinin bir parçası olmalıdır: Ödev (ve defter) çantasına geri gelene kadar yapılmadığını açıklayın. Hatırlatma alarmı kullanmasını sağlayın.
[Ücretsiz Kaynak: Ergenlik Döneminin Yönetici İşlevlerini Artırın]
11 Kasım 2019'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
