Motive Olmazsam İşimi Kaybedeceğim!
EKLEYENLER'in sürekli, görsel hatırlatıcılara ihtiyacımız var veya bir sonraki parlak, parlak nesne dikkatimizi çektiğinde bir şeyin neden önemli olduğunu unutmaya çalışıyoruz. Çalışırken bir notu, resmi, nesneyi veya diğer hatırlatıcıları görüş alanınızda tutmaya çalışın. Duygularınıza güçlü bir çekiciliği olduğundan emin olun. Çoğu ADDers harici gerekir […]
EKLENENLER sürekli, görsel hatırlatmalarveya bir sonraki parlak, parlak nesne dikkatimizi çektiğinde neden bir şeyin önemli olduğunu unutmaya eğilimliyiz. Çalışırken bir notu, resmi, nesneyi veya diğer hatırlatıcıları görüş alanınızda tutmaya çalışın. Duygularınıza güçlü bir çekiciliği olduğundan emin olun.
En Çok Eklenenler yolda kalmak için dış motivasyona ihtiyaç var. Yani ödüller ve sonuçlar. İşte bunu başarmanın bir yolu: 1) “İşinizi iyi yapmak” için bir yol bulmanın ve bu özellikleri günlük hedefiniz haline getirmenin bir yolunu bulun. 2) Günlük hedefe ulaşmak için kısa vadede ödül almaya karar verin. 3) Haftalık hedefi gerçekleştirmek için daha uzun vadeli bir ödül seçin. 4) Hedefi kaçırmanın sonuçlarını belirleyin. Ödül odaklıysanız (havuçlara cevap verirseniz) sonuç ödülü alamaz. Sonuç odaklıysanız (sopaya tepki veriyorsanız), sonuç, karşı çıktığınız bir siyasi partiye bağış gibi belirli olabilir.
17 Haziran 2013'te güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
