Bekar Ebeveynler için 7 Strateji

Müdürün ofisinde oturuyorsunuz, çocuğunuzun hatalı davranışı hakkında konuşmak için bekliyorsunuz. Eşiniz hala fotoğrafta olsaydı bunun ne kadar kolay olacağını düşünmelisiniz. DEHB olan bir çocuk yetiştirmek, güçlü bir evlilikte ebeveynlere meydan okuyabilir. Yalnız yapmak imkansız görünüyor.

Olmasına gerek yok. Akıl sağlığını veya mizah duygusunu kaybetmeden bunu yapan birçok ebeveynle çalıştım. Dahası, çocukları, okulda ve kariyerlerinde sosyal becerilerin ve gelişmenin tam bir tamamlayıcısı geliştirerek gelişti. Tüm başarılı bekar ebeveynlerin bir planı vardır - ebeveynliklerin bir kısmını omuzlarından bastırmak ve tomurcuktaki küçük problemleri kesmek için stratejiler. İşte yalnız başına gitmek için en iyi önerilerim.

1. Yapın ve rutinlere sadık kalın.

Arabanızın anahtarlarını dolaptaki çatal bıçak çekmecesinde ve Çin gıda kaplarında bulduğunuzda, eviniz için zor ve hızlı rutinler yapma zamanı. Her görevi yerine getirmek için kesin zamanlarla iş çizelgeleri oluşturun.

Listeyi düşünün ev işleri

ayrı grafiklerde, böylece çocuklar her gün her grafikten bir görev seçebilirler. Kimse sürekli olarak en tatsız olanla sıkışmak istemiyor - alt kattaki tuvaleti temizlemek gibi.

2. “Birlikte zaman” planlayın.

Ekmekçi olmak ve çocuk yetiştirmek, enerjinizi tüketebilir ve sizi yorgun ve sinirli kılabilir. Çok küçük çatışmalar, ne kadar küçük olursa olsun, bir çocuğun sevilen hissini aşındırabilir. Her hafta, her bir çocuğunuzla birlikte biraz boş zaman geçirerek “love-reset” düğmesine basın.

[Ücretsiz Kaynak: Güvenilir Aile Rutinleri İçin Örnek Programlar]

Paylaşılan zaman çocuk odaklı olmalı ve ikiniz arasında yüksek kaliteli etkileşimi içermelidir. Birlikte okumak, bir masa oyunu veya kart oynamak, DVD veya video izlemek, bisiklete binmek veya en sevdiğiniz yemeği yapmak güzel olacaktır. DEHB'li ailelerde genellikle endişe duyulan kardeş rekabet, düzenli olarak zaman planlıyorsanız önemli ölçüde azalacaktır.

3. Dış kaynak faaliyetleri.

Müzik veya sanat dersleri, dövüş sanatları dersleri veya okul sonrası sporlar DEHB olan çocukların hayatlarını zenginleştirir. Bu tür faaliyetler yeteneklerini ve sosyal becerilerini geliştirir. Bununla birlikte, çocuklarınızı derslere ve randevulara götürmek, yönetebileceğinizden daha fazlası gibi görünebilir. Faaliyetlerden vazgeçmeyin; yardım almak.

Çocuklarınızın aynı programda diğer çocuklarla gezintilerini paylaşmasını sağlayın. Akrabalarınızı veya arkadaşlarınızı ara sıra çocuğunuzu gitar dersine mi yoksa jimnastik saatine mi sürdürebileceklerini görmek için arayın.

4. Yemek zamanınızı düzenleyin.

DEHB olan çocuklar menü planlamasına yardımcı olmaktan yararlanır, yemek hazırlığıve tablonun ayarlanması ve temizlenmesi. Ev işleri listenizi kısaltmak için, ister tatlı ister salata olsun, çocukları her hafta bir öğünün bir kısmını hazırlamaktan sorumlu hale getirin. Siz oradayken, ana kursun iki bölümünü hazırlayın ve gelecek hafta buzdolabına koyun veya dondurun. Her öğünden veya atıştırmalıktan hemen sonra bulaşıkları temizleme ve yıkama alışkanlığı edinin. “Temiz ekip” bulaşıkları bulaşık makinesine ve çeşnileri buzdolabına yerleştirene kadar TV veya bilgisayar zamanı yok.

[Herkesin Sevdiği Hızlı, Sağlıklı Yemek Tarifleri]

5. İçine bir çorap koy.

Pek çok bekar ebeveyn süper polis gibi davranır, çünkü çocuklarına ödevlerini hatırlatmak, duş almak gibi bir şey yoktur. Sorun şu ki, nagging evde gerginlik yaratıyor. Çocuğunuzun başı çekmesine izin verme fırsatları konusunda dikkatli olun. Kendisinden hatırlatıcılar kaydetmesini isteyin, böylece tüm hatırlatmaları yapmanız gerekmez. Rahat bir yaklaşım aileye barış ve uyum getiriyor ve devamsız bir çocuğa gününün kontrolünü ele geçirmesini sağlıyor.

6. Tedavi konusunda anlaşın.

Çocuğunuz eski eşinizi ziyaret ettiğinde, tedavi programı yarıda kesilebilir veya sorgulanabilir. Tedaviye neden ihtiyaç duyulduğu konusunda diğer ebeveynleri eğitmek için çocuğunuzun danışmanı, terapisti veya doktoru ile ortak bir seans düzenleyin. Gözaltı olmayan ebeveyn çocuğu ilaçtan çıkarmaya karar verirse ve belirtiler alevlenirse, Eşinizin tedavi sırasında bakım planını sürdürmesini gerektiren kaldıraç olarak potansiyel olarak hoş olmayan bir deneyim Bir sonraki ziyaret.

7. Sorumlulukları kabul edin.

Çocuğunuz iki haftada bir babamın evine gitmek için sabırsızlanıyorsa, baba onu katkısız bir eğlence ile şımartıyor olabilir. DEHB çocukları genellikle aşırı izin veren ebeveyn ve görev yöneticisi arasında yoyo yapar. Eğlence ve oyun ziyaretleri ile evde günlük rutinler arasındaki kontrast sizin için sorun yaratabilir. Eski eşinizden, oturup haritalarını çıkarmanız gerekse bile çocuğuna ziyaret ederken bazı görevler vermesini isteyin. Ayrıca, evde yaşamın tamamen işe yaramadığından ve oyun olmadığından emin olun (bkz. “Birlikte zamanı planlama”). Tek ebeveynlik zordur, ancak eğlenceli de olabilir.

[Ebeveynler DEHB İlaçları Hakkında Anlaşmazsa]

8 Ocak 2019'da güncellendi