Evde Yardım Alma
İsteğinizi gerçekten duyduğundan emin olun. Yapmasını istemeyin
dikkati başka bir şeye (TV, iş vb.) odaklanırken. Ve isteklerinizi basit tutun. “Tatlım, işe gitmeden önce çöpü çıkarabilir misin?” Diye sorarsan. muhtemelen işe gitmeden önce yapması gereken her şey hakkında endişelenmeye başlayacak ve çok az şey yapacak.
Her zaman takdirinizi gösterin. Kocanızı bir şey yaparak yakalayın
yardımcı oldu ve ona övgüde bulunun: “
mutfak yemekleri. Birlikte çalıştığımızda çok daha güzel. ” Eğer
bu işe yaramaz, mizahı deneyin. Ya da derin bir nefes alın ve bırakın. Muhtemelen 10 yıl sonra önemli olmayacak.
1 Haziran 2005'te güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
