Parkinson Hastalığı ve Uyku Sorunları: Belirtileri, Tedavileri
Parkinson hastalığı ve uyku sorunları hastaların yaklaşık% 75'ini etkiler. Uzun süreli bir hastalıkla uğraşırken uykunun önemine rağmen, PD'li çoğu insan durumlarının bir aşamasında uyku sorunları yaşar. Uyku sorunları genellikle motor semptomların başlamasından çok önce ortaya çıkar ve bu da onları Parkinson hastalığının ilk belirtileri. PD'deki en yaygın uyku sorunlarından bazıları uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu (RLS) ve aşırı gündüz uyku hali. Parkinson’lar gece vakti rahatsızlıklara neden olabilir. uyku apnesi, kötü rüyalar ve sık gece idrara çıkma. Parkinson hastalığını ve uyku problemlerini daha ayrıntılı olarak inceleyelim.
Parkinson Hastalığı ve Uyku: Yaygın Belirtiler
Uyku problemleri herhangi bir aşamada ortaya çıkabilir. Parkinson hastalığı. PD hastaları için en yaygın uyku sorunlarından bazıları şunlardır:
- Uykusuzluk hastalığı: Düşme veya uykuda kalma zorluğu
- Gündüz aşırı uyku hali: Gün boyunca uykulu veya yorgun hissetmek. Parkinson’da, bütün gün uyumak da yaygındır
- Kabuslar veya gece terörü: Senin için alışılmadık görünen kötü rüyalar
- Uyku atakları: Ani, istemsiz uyku atakları, narkolepsi olarak da bilinir
- Periyodik bacak hareket bozukluğu (PLMD)
- Huzursuz bacak sendromu (RLS)
- REM uyku davranışı bozukluğu: Uykudayken rüyaları harekete geçirmek
- Uyku apnesi: Uyku sırasında solunum engellendiğinde
- Noktüri: Sık gece idrara çıkma
“Aldığım ilaçlardan birini reçete ederken, doktorum beni ortak bir yan etki konusunda uyardı: abartılı, yoğun canlı rüyalar. Dürüst olmak gerekirse, farkı gerçekten hiç fark etmedim. Hep büyük hayaller kurmuştum. ” - Michael J. Tilki
Parkinson Hastalığında Uyku Sorunlarına Neden Olan Nedir?
Parkinson hastalığı ve uyku sorunlarının bu kadar yaygın olmasının birçok nedeni vardır; bunlar arasında rutin rahatsızlıklar, ilaçlar ve beyindeki kimyasal değişiklikler bulunur ("Parkinson Hastalığı Beyni Nasıl Etkiler"). UCLA araştırmacıları tarafından yapılan bir çalışmada, Parkinson hastalığı ve uyku bozuklukları olan hastaların beynin uyku / uyanıklık döngülerini düzenleme yeteneğini etkileyen orexin ve hipokretin (Hcrt) hücrelerinin eksikliği normalde.
Uykusuzluk belirtileri ayrıca Parkinson hastalığının motor semptomlarıveya ilacın yan etkisi olarak. Titreme, sertlik ve istemsiz hareketlerin hepsi rahatça düşme veya uykuda kalma yeteneğinizi etkileyebilir, bu nedenle durumunuzu ilaçla tedavi etmek iyi uyku için hayati önem taşıyabilir.
Parkinson Hastalığı Uyku Bozuklukları: Tedavi ve İpuçları
Parkinson hastalığında uyku problemleri yaşıyorsanız, doktorunuz ilacınızı değiştirmenizi veya değiştirmenizi önerebilir. Bazı ilaçlar uyarıcı görevi görür ve sizi uyanık tutabilir. Diğerleri geceleri yıpranabilir ve PD semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir. Bu olursa, doktorunuz sizi cilt yamaları veya levodopa infüzyonları gibi sürekli olarak vücudunuza verilen bir ilaca geçirmenizi önerebilir.
İlacınızı değiştirmek yardımcı olmazsa, uzman bir uyku kliniğine yönlendirilebilirsiniz. Uyku apneniz şiddetli ise gece boyunca bazı solunum ekipmanlarına ihtiyacınız olabilir.
Uyku sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz çok şey var. İşte Parkinson hastalığındaki uyku bozukluklarının üstesinden gelmek için bazı ipuçları:
- Yatmadan önce birkaç saat su içmeyin
- Kafein, alkol ve diğer uyarıcılardan kaçının ("Parkinson Hastalığı İlaçlarıyla Alkol İçebilir misiniz?")
- Yatmadan önce ağır konular hakkında konuşmayı, TV izlemeyi veya uzanmadan önce ağır bir yemek yemeyi içermeyen rahatlatıcı bir gece rutini oluşturun
- Yatmadan önce akşamları ılık bir banyonun tadını çıkarın
- Sesli kitabı okuma veya dinleme gibi uykudan önce rahatlatıcı bir şeyler yapın
- Yatmadan en az 2 saat önce aktiviteden kaçınmalısınız, ancak gün boyunca bol miktarda temiz hava alın ve egzersiz yapın
- Mümkünse, yatak odanızın sıcaklığının 60-65 derece Fahrenheit arasında olduğundan emin olun.
- Yatak odasında gürültüyü ve ışığı azaltın
Parkinson hastalığı ve uyku sorunları yaşam kalitenizi bozabilir ve hissetmenize neden olabilir yatmadan endişeli. Bununla birlikte, evde yapabileceğiniz küçük değişiklikler veya doktorunuzdan gelen rehberlik ile tedavinizde ayarlamalar olup olmadığı neredeyse her zaman bir çözüm vardır.
makale referansları
