“DEHB'den Vazgeçmem”

DEHB tanısı, özellikle kadınlarda sayısız zorluklar anlamına gelebilir. Günlük yaşam küçük, kalıcı zorluklar getirebilir ve okulda ve işyerinde kilometre taşları bazen engellerle doldurulabilir.

Yine de DEHB bir ömür boyu hapis cezası değildir. İşte DEHB'ye her gün kanıtlayan yedi kadın liderin ilham verici hikayeleri.

Trudie Şekillendirici, 58

Aktör ve yönetmen, New York, New York

Dört yaşındaki annesi ve rock yıldızı Sting'in uzun süredir ortağı olan Trudie Styler, 1960'lı yıllarda İngiltere'de okula başladığında okumayı öğrenmekte zorlandı. Okul yetkilileri gözlerini test ettirmek için onu gönderdi. Ortaya çıktığında iyi görebiliyordu, tanı basitti: “Geri” olmalı.

“Geriye doğru”, şu anda bilişsel bozulma dediğimiz şeyin İngilizcedir. Gerçek bir teşhis almamış olmasına rağmen dikkatsiz tip DEHB yıllar sonra annesi savunmasına geldi: “Trudie'imiz geriye dönük değil” dedi. “Okumayı öğrenmesi daha yavaş.”

Okul küçük bir ilkokuldan büyük bir liseye taşınırken Styler için bir kabus oldu. Kayboldu. Ona ne oldu? “Tanrı'ya olan inancım büyümeye başladı ve çok yalnız ve kaybolduğunuzda yalnız olmadığınızı bilmenizi sağlayan o küçük ses oldu.”

[Bu Testi Yapın: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

Lisede iyi bir atlet ve oyuncu olmak da yardımcı oldu. “Sahneye çıktığımda ve başka bir karakter olmaya başladığımda, bir şekilde benden uzaklaşabilirdim ve bu karakter ortaya çıkardı.”

Liseden sonra Styler oyunculuk kariyerine devam etti. Çantalarını topladı ve Shakespeare'in doğum yeri olan Stratford-on-Avon'a gitti. Oradayken, bir aile için ev temizleyici oldu ve daha sonra onlarla birlikte Londra'ya taşındı. Seçmelere yalvarmak için Bristol Eski Vic Oyunculuk Okulu'nu yazdı. Bir tane aldı ve burslu bir öğrenci olarak kabul edildi.

“Hayatım gerçekten orada başladı,” dedi Styler. “Hayalimi gerçekleştirmeye başlamıştım. Gelgit ilk defa bana karşı gelmiyordu. ” 1981'de Royal Shakespeare Company'ye katıldı. O zamandan beri, Styler filmlerde ve TV dizilerinde yer aldı ve 15 film çekti.

Yoga Styler için büyük bir yardımcıdır - “meditasyon yönü, benim gibi kaotik bir zihinde devam eden trafik. ” İlaç, özellikle okurken odaklanmasına yardımcı olur Kodlar.

[Bu Kaynağı Edinin: Serbest Çalışma Notu: Nasıl Odaklanılır (Beyniniz 'Hayır!' Dediğinde)]

Styler'ın ebeveynlere tavsiyesi: “Çocukken, normal olmayı istemeye takıntılısın. Yaşlandıkça normal olmak o kadar da büyük bir şey değildir. Hediyeleriniz önemlidir. Kim olduğunuzu kutlayın ve küçük sesi dinleyin. ”

Sharon Wohlmuth, 65

Yazar ve foto muhabiri, Philadelphia, Pennsylvania

Birkaç akademik tökezlemeden sonra - stenoyu çevirmek ve okuldan ayrılmak için bir genç kolejden kovulmak Pensilvanya Devlet Üniversitesi çünkü onunla ilgilenmedi - Sharon Wohlmuth kaydoldu Moore Sanat ve Tasarım Koleji, Philadelphia'da, 1972'de. “Bu beni hayatımın en güzel yıllarına itti,” diyor Wohlmuth. Aynı zamanda bir foto muhabiri ve en çok satan yazar olarak uluslararası beğeni toplayacak ömür boyu bir tutku başlattı.

Mezun olduktan kısa bir süre sonra New York'a varmak, sadece sağlam bir el sıkışma, etkileyici bir portföy ve silahsız DEHBWohlmuth ilk fotoğraf ödevi Newsweek'e geldi. Kısa bir süre sonra, 20 yıllık kariyerine Philadelphia Araştırmacısı'nda foto muhabiri olarak başladı. Wohlmuth, DEHB'nin başarısına katkıda bulunduğunu söylüyor. “Bana belli bir kendiliğindenlik kazandırdı,” diyor “macera ve tehlike duygusu.” Wohlmuth, Sovyetler Birliği'nin çöküşünden Three Mile Adası kazasına kadar her şeyi ele aldı. Kapsama, gazetecilerin ekibini ve Pulitzer ödülü olan Wohlmuth'u kazandı.

1993 yılında Wohlmuth ölümcül annesini önemsiyordu ve ortak yazarlık kitabı haline gelmek için çalışıyordu, Kız kardeşler. Gazetede fotoğraf atamalarına ek olarak, Inquirer'da fotoğraf editörü oldu. Sorumluluk Wohlmuth'u bunalmıştı ve akülerini şarj etmek için kocasıyla ara vermeye karar verdi. Tatile gitmeden hemen önce, biri Ned Hallowell’in bir kopyasını bıraktı Dikkatin Dağılmasına Yönelik onun masasında.

Wohlmuth sahile çarptı ve okumaya başladı. “Ağlamaya başladım ve‘ Aman Tanrım, bu benim. ”Dedim. Epifani anında otel kapıcısı haberi verdi Kız kardeşler... New York Times en çok satanlar listesi. Kısa süre sonra, 47 yaşında Wohlmuth'a DEHB teşhisi konuldu ve ilaç verildi.

Inquirer'dan ayrıldığından beri Wohlmuth, kendini organize tutmak için araba direksiyonunu ve komodinini süsleyen Post-Its'a güveniyor. Randevular, renk kodlu kişisel ve ticari faaliyetler için bir Filofax kullanıyor.

Wohlmuth, Hallmark'a, Omega Enstitüsü'ne ve genç mezunlarını eğitmek ve teşvik etmek için deneyimini DEHB ile paylaştığı başlangıç ​​törenlerinde konuşma yaptı.

Diğerleri için tavsiyeleri DEHB olan kadınlar “Profesyonel yardım alın ve DEHB destek gruplarını bulmak için çevrimiçi olun. DEHB hakkındaki her kitabı okuyun. [DEHB] 'nin ne olduğunu bilmelisiniz. Ve sonra yalnız olmadığınızı, garip ve aptal olmadığınızı keşfediyorsunuz. Parlaksın, ama beynin sadece farklı şekilde çalışıyor. ”

Her şeyden önce, Wohlmuth DEHB'nin yönetimi için bir mizah duygusunun kritik olduğunu söylüyor. O ve kocası bir şaka paylaşıyorlar: “Mezar taşımda“ Bekle, hazır değilim; Hala düzenliyorum. ”

Karen O’Donnell, 55

Belgesel yönetmeni, Toronto, Ontario

“Kısmen Benimki gibi bir zihinO’Donnell, “Farkettim ki,“ Belki aslında bu filmde olacağım. ”Diyor. 2008, oğlunun DEHB ile ilgili ikinci filmini çekerken, O’Donnell'in kendisine kamerada teşhis edildi, 52.

Oğlu 19 yaşındaki Kail annesinin teşhisini öğrendiğinde, “Parçaları bir araya getirmeye başladı. Birçok yönden DEHB'imin işleri daha da kötüleştirdiğini söyledi çünkü onun için işleri karmaşıklaştırdım. Öte yandan kendisi ile daha rahat hissetti. Teşhis konulana kadar DEHB'sini kabul ettiğini sanmıyorum. ”

O’Donnell, üretime başlamadan yaklaşık iki ay önce kendi DEHB'sini merak etmeye başlamıştı. Benimki gibi benimki. Ailesiyle kamp gezisine çıkmıştı ve “dört gün içinde araba anahtarlarımı üç kez kaybettim” diyor. “Ezilmiş ya da dikkatim dağılmamıştı, bu yüzden anahtarlarımı kaybolmaya devam etmem gerçeği beni rahatsız etmedi.”

Merhum Atilla Turgay, bir psikiyatrist O’Donnell için görüşme yaptığı zaman Benimki gibi bir zihinO’Donnell, DEHB'nin kendisine “rahat bir nefes aldım” diyebileceğini söyledi. “Şüphelerimin doğru olduğunu biliyordum.”

Unutkan olmak ve öncelik tanımakta zorlanmak O’Donnell'i tüm hayatı boyunca rahatsız etti. “Asla zamanımı kendi başıma idare edemeyeceğim,” diyor O’Donnell. “Her dakikaya çok şey katmaya çalışıyorum.” Film kariyeri lojistik yönetimi gerektirdiğinden, O’Donnell çeşitli zaman yönetimi DEHB ile başa çıkmak için stratejiler. Kendini takip etmek için bir ekiple birlikte çalışır ve projeler için ekstra zaman oluşturur, böylece son teslim tarihlerini karşılayabilir.

Zaman yönetimi O’Donnell’in arkadaşlıklarında da zorlu bir işti. “Ama arkadaşlarım bunu çözdü,” diyor. “Yanlış zaman çizelgeleri vererek beni kandırıyorlar.”

O’Donnell kendini takip etmek için arkadaş sistemini kullanıyor. “Bir arkadaşın dağınıklıkla ilgili sorunları var, bu yüzden hizmetlerimizi takas ediyoruz,” diye açıklıyor O’Donnell. “Diyelim ki, this Bu hafta bir saat alabilirim [sana yardım etmek için]. Programımı gözden geçirmek ve ilerlememi kontrol etmek için 15 dakikanızı ayırabilir misiniz? '”

“Güçlü ve zayıf yönleriniz konusunda dürüst olmaya çalışın” diyor O’Donnell. Öte yandan, “Kendinize çok zor olma” diye ekliyor.

Debbie Genç, 56

Görsel sanatçı, Ellensburg, Washington

Ödüllü bir sanatçı olan Debbie Young, Washington DC'de görevlendirildi ve ulusal olarak sergilendi. Young lisans derecesini, güzel sanatlar ve antropoloji dallarıyla Washington Üniversitesi'nden aldı. Washington Eyaleti Cascade Dağları'nın doğal güzelliğinden esinlenen Young, göz alıcı heykellerine ahşap ve taş katıyor ve dokusal soyut resimler yaratıyor.

Bir sanatçı olarak Young, DEHB'nin bir avantaj olduğunu düşünüyor. “Her zaman farklı bağlantılar kuruyorum” diyor, “şeyleri diğer insanların görmediği şekilde görmek.” İçinde kariyeri Young, ortamları değiştirdi, resim, fotoğraf, çizim ve heykelle deneyler yaptı. “Bu iyi bir şeydi, ama aynı zamanda zordu, çünkü işimle ilgili belirli yönlerde istediğim kadar derine gitmedim.”

Young’ın hayatı, ölümcül hasta kız kardeşine bakarken kendini komisyonlarla dolup taşırken döndü. Yeniden gruplaşmak için zaman ayırarak, o ve kocası Washington Ellensburg'da bir çiftlik satın aldı.

Stüdyosunda çalışmak yerine Young keçi ve bahçelere yöneldi. Ama tam zamanlı bir sanatçı olarak yaptığı işi kaçırdı. “Tanılarımdan önce yıllarca konuşma terapisi yapmıştım” diyor ve hayatı kontrolden çıktığında farkına varmasına yardımcı oldu. “İlkokul kadar erken bir tarihte 'Farklı Çocuk' başlıklı bir makale yazdım. Hayatımı merak ederek geçirdim, Neden olmasın parçalar birbirine uyuyor mu? ” Kendisine tanı koyduktan sonra, Young terapisti olduğunu düşündüğünü söyledi. EKLE. “Başka bir bakış açısı elde etmek için değerlendirilmek istedim,” diyor Young. 2011 yılında 55 yaşındayken resmen teşhis edildi.

Genç, DEHB belirtileriyle başa çıkmak için mücadele ediyor. ”Konuşmalarda hep kayboluyorum” diyor. “Yol tarifleri gibi önemli bir şey veya bir sekansla ilgili bir şey olduğunda, bunu takip edemem. Bilgileri duyamıyorum ve saklayamıyorum. ”

Dostluk Genç için zordur. “Onları korumam. Bağlantıda kalmayarak arkadaşlarımı kaybettim. ” Öte yandan, Young yalnız ya da keçileriyle vakit geçirmekten hoşlanır. “Kendimi eğlendirebilirim” diyor, “ve mutluyum.”

Bu günlerde Young, kitap okuyarak DEHB hakkında yapabileceği her şeyi öğreniyor ve her gün keçi sağımı gibi hayatındaki rutinlerden faydalanıyor. Ayrıca sanatına yapısal bir yaklaşım getiriyor. “Aklım hızlı ateş ediyor,” diyor Young. “Çiftçilik, günlük işlerimi yerine getirecek kadar yavaşlamamı gerektiriyor. Yapmam gereken en zor şeylerden biri oldu, ama yapıyorum. Ve sanatım bundan faydalanıyor: Yavaşlayarak, gördüğüm şeylerden çok ilham alıyorum. ”

Sarah Blyth, 39

Parklar Kurulu Komiseri, Vancouver, Britanya Kolumbiyası

“Büyürken kendimi çok farklı, çok garip hissettim” diyor Sarah Blyth. Blyth için, travmatik okul yıllarından Vancouver Parks Board Komiseri olarak başarıya kadar uzun bir yol oldu. 2010 yılında, ikinci dönemine seçilmeden önce Blyth, DEHB ile halka açıldı. “Onu öne çıkarmak istedim,” diyor Blyth. “DEHB sahibi, yaratıcı ve yetenekli çocuklar, özel hediyeleri olduğunu fark etmeyebilirler. Onlardan korkmak yerine, onlar için bir şeyler yapabilirim. ”

Blyth’in DEHB ilkokulunda ortaya çıktı. “Hareketsiz oturamadım veya konsantre olamadım” diyor. “Okula başlar başlamaz bir şeyin işe yaramadığını biliyorlardı.” Yıllarca kötü notlar ve düşük benlik saygısı çekti. 16 yaşında, ergen psikiyatristi tarafından DEHB teşhisi kondu.

Dönüm noktası yirmili yaşların başında, bir toplum merkezinde bir gençlik çalışanı tarafından akıl hocalığıyla geldi. “Bana inandı,” diyor Blyth, “ve ben yeteneklerime güvendim.” Blyth, underdog olmanın nasıl bir şey olduğunu biliyordu. Başkalarına yardım etme armağanı Vancouver'daki New Fountain Evsiz Sığınma Evinde ruh sağlığı çalışanı olarak çalışmalarına devam etti.

Şimdi Parks Board komiseri olarak ikinci döneminde, Blyth işini sekiz yaşında bir oğlunu yetiştiren bekar bir anne olarak dengeliyor. “Kolay değil,” diyor Blyth. “Her zaman bir şeyler kaybediyorum. Fatura ödemek zor ve hafızam kötü - her şey bir Gong Şovu. ” DEHB ile başa çıkmak için Blyth toplantılardan önce uzun bir yürüyüşe çıkar ve kendine odaklanır. Not alma onu uyarır ve söylenenlere uyarlanır. Düzensizliği ve zayıf bir hafızayı telafi etmek için yapılacaklar listelerini kullanır.

Zorluklarında bile Blyth, “DEHB'den vazgeçmezdim. Zor oldu, ama zor bir şeyde olduğu gibi, bir şeyler öğreniyorsun, değil mi? ”

Martha Fenwick, 55

Yetişkin eğitimci, Kingston, Ontario

Martha Fenwick, “Hayatım başarılı çünkü kalbimi dinliyor ve beni mutlu eden şeye kendimi açıyorum” diyor. DEHB olan diğerleri gibi, Fenwick de yeni zorluklar ararken onu mutlu eden şeyleri değiştirdi. Fenton, Ontario, Kingston'daki Kraliçe Üniversitesi'nden tiyatro ve sanat tarihi bölümünden mezun olduktan sonra Erken Çocukluk Eğitimi diploması almaya devam etti.

Fenwick, 11 yıl boyunca Kingston, Ontario'da başarılı bir gündüz bakım merkezine sahipti. Rutinini sarsmak isteyen Kanada'nın kuzeyindeki Nunavet'te konuk eğitmen olmak için davet etti. Birkaç yıl sonra işini sattı. Fenwick 30 yaşına basmış, iki yıldır yeniden evlenmiş ve kocasının çiftliğinde yaşıyordu. İşinin yapısı olmadan, Fenwick’in ADD belirtileri dikkat dağıtıcılığı ve zayıf zaman yönetimi geri geldi. Fenwick’in kocası, ona odaklanmasını hatırlatan ve sonuna kadar görevleri görmesi için teşvik eden bir koç olarak hizmet etti.

Fenwick, “Yazar Stephen Covey, yaşamın ritmini anlamaya geldiğimizde ona“ çiftlik yasası ”diyor. “Ve bizim için halk EKLEME, çiftlik büyük bir hediye. Rutin veya sorumluluktan kaçamazsınız. Rutin bizi besler ve çok şey verir. ”

Fenwick adlı bir web sitesi keşfetti. FlyLady. Site DEHB'li kadınlar için tasarlanmamış olmasına rağmen, Fenwick, “FlyLady, ADD çalışanlarının yaptığı çok şey anlatıyor” diyor. Fenwick sonunda ulusal bir dernek olan Kanada'daki Profesyonel Organizatörlere (POC) katıldı. “DEHB olan kadınların kendimizi aklı başında tutmak için örgütlenmesi gerekiyor” diyor.

Bugün, organizasyon müşterileriyle çalışmanın yanı sıra Fenwick, Arctic College aracılığıyla yetişkin ECE müfredatını öğretmek için periyodik olarak uzak kuzeydeki topluluklara uçuyor. Kazanç? “Herkesin melodisiyle dans etmeyi bırakıp kalbinizi dinlerseniz, çok daha hızlı ve daha uzun bir yolda kalabilirsiniz.”

Denise R. Greenwood, M.D., 50

Cerrah, Little Rock, Arkansas

“Bana 31 yaşında teşhis edildiğinde heyecanlandım” diyor Denise R. Greenwood, memenin onkolojisinde uzmanlaşmış bir cerrah. “Bana bir cevap verdi ve bulmacanın bazı parçalarını bir araya getirdi.”

Tıp fakültesinden mezun olmadan önce, bulmacanın bir kısmı Greenwood’un akademik kaydıydı. “Standart testlere girmeden önce bir sorun fark etmemiştim” diyor. 31 yaşındayken Batı Virginia, Marshall Üniversitesi'nde ikamet ederken Greenwood'a DEHB teşhisi konuldu Hazırlayan: Barbara Guyer, Ed. D.'de YARDIM (Öğrenme Sorunları için Yüksek Öğretim) programını kuran Marshall. YARDIM tıp öğrencilerine ve doktorlara, özellikle öğrenme güçlükleri ve DEHB olmak üzere akademik zorluklarda yardımcı olmak için oluşturulmuştur.

İkamet ettikten sonra Greenwood, meme kanseri bursu yapmak için Arkansas'a taşındı. “Evliydim, ikinci çocuğuma hamile kaldım ve ilk çocuğuma bakıyordum” diyor Greenwood. Hemşirelik yaptığı için DEHB ilaçlarını almayı bıraktı. 1994 yılında Little Rock'ta Arkansas Meme Merkezi'nin yanı sıra kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Link Breast Center'ı kurdu. Greenwood aynı zamanda eyalet tıp toplumu meclislerinde ve ilçe tıp topluluğunun başkan seçmenlerinde La Leche Ligi'nde tıp danışmanıydı. “İnsanlar yavaşlamamı söyledi” diyor. Aşırı bağlı, Greenwood genellikle geç kaldı. “Sürekli olmalıydım
bir şeyler yapıyor ”diyor.

“DEHB'nin hayatım üzerinde fark ettiğimden çok daha fazla etkisi olabileceğini fark ettim” diyor. Size sunulan tek tedavi ilaçtı. Yetişkin DEHB hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, Greenwood DEHB tedavisini hızlandırdı, egzersiz, bilişsel davranışçı terapi ve koçluk ekledi.

Şimdi Greenwood, “Kişisel ilişkilerim daha iyi oldu. Daha fazla derinlikleri var çünkü dağılmış hissetmiyorum. Başka birinin söylediklerine odaklanamıyorsanız başarılı bir ilişkiye sahip olmak zor. ”

“[DEHB] hiçbir şey yapmanıza engel olmamak için hiçbir neden yok” diyor. “Teşhis edilebilir, teşhis konmadan önce zorluk yaşayabilirsiniz, ama biliyor musunuz? Aşılmaz değiller.

[Bunu Oku Sonraki: “DEHB'mi Artık Gizlemiyorum”]

4 Kasım 2019'da güncellendi