DEHB Kadınlarda Farklıdır

Eşitlikçi bir topluma giden yolda bir yerlerde, kadınların erkeklerden farklı olduğu gerçeğini gözden kaçırdık. Aynı şekilde, kadınlarda DEHB'yi tanımak ve teşhis etmek erkekler için olduğu gibi değildir.

Erkek DEHB belirtilerini - saldırganlık ve hiperaktivite gibi - DEHB olan dişi Teşhis için doğru bir referans çerçevesi sağlamaz.

Farkları Fark Etmek

DEHB olan kızlar genellikle bir sınıfta öne çıkmazlar. “Arkada oturan, pencerelere bakan, saçlarını döndüren onlar” diyor. Terry Matlen, başkan yardımcısı Ulusal Dikkat Eksikliği Bozukluğu Derneği ve ev sahibi ADDconsults.com “İnsanlar onları uzay öğrencileri olarak yazıyor.” DEHB açısından, bu kızlar ihmal edilmiş çocuklar. İhmal edilmiş kadın olmak için büyürler.

Sari Solden, kitabı Dikkat Eksikliği Olan Kadınlar DEHB olan bir kadın için mutlaka okunmalı, ADDA Konferansı'nda yapılan bir röportajda bu ihmalden bahsetti. “DEHB olan önemli sayıda kadın teşhis edilmemiştir çünkü her şeyden önce çoğu kadın asla hiperaktif olmamıştır ve kimseye sorun yaratmamıştır, bu yüzden elbette alınamamıştır.”

Solden'e göre, DEHB olan kadınlar dikkat eksikliği dışında bir şey için yanlış teşhis ediliyor ve tedavi ediliyor. “Doktorlarına gitse veya terapistlerine bunalmış veya dağınık hissettiklerinden şikayet etseler bile, DEHB yerine duygudurum bozukluğu tanısı.”

[Kendi Kendine Test: Kadınlarda ve Kız Çocuklarında DEHB Belirtileri]

DEHB olan bir kadının ruh hali bozukluğu olabilir, çünkü DEHB olan birçok kişi bir duygudurum bozukluğu veya başka bir durumla yaşar. Ancak ruh hali bozukluğunu tedavi etmek çözümün sadece bir parçasıdır. Ruh hali bozukluğu kontrol altına alındığında, hala tedavi edilmemiş DEHB'ye bırakılır.

Onunla Yaşamak

İlk adım, kadınlarda DEHB'yi anlayan bir kişiden doğru bir teşhis almaktır. Doktorlar, psikologlar, psikiyatristler ve diğer akıl sağlığı uzmanları tanı koyabilir. Kaç tane DEHB hastası olduğunu ve bunların kaçının kadın olduğunu sorun. Hangi tedavileri denediler ve bu tedaviler ne kadar başarılı oldu?

DEHB'nin bir duygudurum bozukluğu veya PMS gibi diğer bozukluklarla birlikte olabileceğini unutmayın. 'Komorbiditeler' olarak da bilinen bu olası mevcut durumlar ve doktorun birden fazla teşhisi olan birini tedavi etmede ne kadar deneyimi olduğunu sorun.

Kathleen G. Nadeau kitabında DEHB ile yaşamak hakkında başka öneriler sunuyor İleriye Doğru Maceralar (Brunner / Mazel). İlk önerisi kendinize bir mola vermenizdir. Kadınlara “memnun” olmaları öğretilir ve genellikle kendilerine çalışırken gerçekçi olmayan taleplerde bulunurlar. aile, kariyer ve diğer sorumlulukları dengelemek. Evlerin dağınık olduğunu ve bazı şeylerin yapılmadığını kabul edin. Sadece elinden gelenin en iyisini yap. Ev işleri için diğer aile üyelerinin yardımına başvurun.

[Ücretsiz Webinar Tekrar: DEHB olan Kadınlar için Mutluluk Projesi]

Superwoman ihtiyacını ortadan kaldırmanın bir adımı hayatınızı kolaylaştırmaktır. Neyin önemli neyin önemli olmadığına karar verin. Hem zamanı hem de enerjiyi tüketen taahhütleri azaltmanın yollarını arayın. “Hayır” demeyi veya en azından “Üzgünüm, ama bu benim için işe yaramıyor” demeyi öğrenin.

Christine A. Adamec kitabındaki sorumluluklarınızı seçmeyi ve seçmeyi öğreniyor EKLE Anneler (Taylor Publishing, 2000). “Biri sizden performans göstermenizi istediğinde hiç bugünden sonra yapılması gereken ve beş dakikadan fazla süren bir görev, ya 'hayır' veya "evet" demekten geri durun. Bunun yerine, düşünmeniz gerektiğini söyleyin. Bazen daha önce 'her zaman' yaptığınızı, kolay olduğunu, fazla zaman almayacağını vb. Söyleyen başkalarından bazen ortaya çıkabilecek yoğun baskıya karşı koyun. Ne olursa olsun, kişiye bunu düşünmeniz ve onlara bildirmeniz gerektiğini söyleyin. ”

Bu teknik size bunu yapıp yapamayacağınıza veya yapmayacağınıza gerçekten karar vermeniz için zaman tanır. Bunu yapabileceğinize karar verirseniz, “evet” deyin. Değilse, kişiyi arayın ve onlara onlar için yapmasını istedikleri her şeyi yapamayacağınızı söyleyin. Kendinize “Hayır” deme izni verin.

Tümüyle Çalışmak

Çoğu kadının çok fazla baskısı vardır, tam zamanlı bir günlük işte çalışır ve daha sonra başkalarına bakmak için ikinci bir tam zamanlı işine gelir. DEHB olan kadınlar için bu iş yükü özellikle stresli olabilir. Ancak, uygun DEHB tanı ve tedavisi ile hem evinizi hem de DEHB'nizi yönetmeyi öğrenebilirsiniz.

[DEHB olan Kadınlar için 75 Yaşam Hilesi]

6 Mart 2019'da güncellendi