Depresyonda Umut Zararlıdır
Umudun zararlı olduğunu gördüm. Biliyorum, refleks buna katılmamaktır, ama en azından benim durumumda umut zararlıdır. Son zamanlarda derin bir sona erdirmek için biraz umut buldum zayıflatıcı depresyon. Umudun bir hata olduğunu hissettim, ama beynimin bir kısmı bunu dinlemeyi reddetti. Ve tabii ki, umudun zararlı olduğu ortaya çıktı.
Zararlı Umut Nedir?
Bir fiil olarak kullanıldığında, umut şöyle tanımlanır: "arzu ve makul bir güvenle sabırsızlıkla beklemek."1
Benim durumumda iç karartıcı azalmamı dört gözle bekliyordum. Acı çekmekten kurtulmayı umuyordum.
Umut ile sorun flip tarafı hayal kırıklığı olmasıdır. Umutlarınız kesik düştüğünde hayal kırıklığına uğradınız.
Depresyonda, umudu zararlı kılan iki hayal kırıklığı sorunu var:
- Hayal kırıklığı korkunç geliyor. İyi bir şeyin olacağını hissetmek (depresyonda hissetmek için bu kadar nadir bir şey) sizden uzaklaştırılır, tipik olarak umudunuz oluştuğunda son dakikada, inanılmaz derecede acı verici.
- Depresyon olumsuz duyguları güçlendirir. Şiddetli depresyon yaşamamış olsaydın, sadece sözümü almalısın: olumsuz bir duygudaki kağıt kesimi, ciddi bir şekilde olduğunuzda bir katana tarafından ikiye kesilmiş gibi hissettiriyor bunalımlı.
Başka bir deyişle, beyninize umut vererek, hayal kırıklığı. Tabii ki, herkes hayal kırıklığı yaşıyor ve hepimiz onunla yaşamayı öğreniyoruz. Sorun şu ki, umudunuz bazen ölümcül bir hastalıktan iyileşmekse ve bu umut sizden çalındığında, aslında bir olarak ortaya çıkabilecek abartılı ağrı ile yaşayamayabilirsiniz. sonuç.
Depresyonda Umut Neden Bu Kadar Zararlı?
İşte bu yüzden umut zararlıdır. Umarım kendisi iyidir, sanırım. Umut, kendisi, bazen depresyon sırasında bile iyi hissedebilir. Sorun şu ki, umduğumuz şeyi elde edemiyoruz. Bu sadece hayat ve sorun değil. Umudun zararlı kısmı hayal kırıklığının ne kadar umutsuzluğa dönüşmesidir. Yeni sayesinde depresyondan bir mola vermeyi umduğunuzda depresyon tedavisi, işe yaramadığında ruh ezicidir. İnsanların her biri ile ne kadar acıttığını bilmiyorlar başarısız bipolar tedavi. Umut, sadece umduğun şey gerçekleşmediğinde düşecek daha çok şey yapmak için kaldırılmış gibi hisseder. Ve seni intihar edebileceğini söylemek için gerçekten abartmıyorum. Depresyon sizi yine de bu yöne doğru itiyor ve hayal kırıklığı sadece bu yolculuğu hızlandırıyor.
Umut Zararlı Olduğunda Ne Yapmalı
Keşke umudu yaşamak için güvenli bir yolum olduğunu söyleyebilseydim. Sonuçta hepimiz, bir durum onu gerektirdiğinde ümit yaşamak istiyoruz. Ama bir yol bilmiyorum. Hayal kırıklığı acısına karşı korurken umudu deneyimlemenin bir yolunu bilmiyorum.
Peki ben ne yapacağım? Dürüst olmak gerekirse umutlu hissetmekten kaçınırım. Bu yüzden bu son tedaviyi düşünürken biliyordum I olmamalı umutlu ol. Biliyordum, ama sözü bana yine de geldi. Ve hayal kırıklığı vurduğunda, beni zorla yürüdü.
Eğer umuttan kaçınmayı seçerseniz, anlıyorum. Eğer umutlu memlere alay ederseniz, anlıyorum. İlham verici alıntılardan nefret ediyorsanız, anlıyorum.
Ve umarım bunu okuyarak, diğer insanlar da anlar. Çünkü insanlar kendini sabote ettiğinizi düşündüklerinde ya da umudunuzdan kaçınmanızda bir sorun var. Emin ol, seninle ilgili yanlış bir şey yok. Sadece kendinizi umudun zararlarından koruyorsunuz. Ve sorun değil.
Kaynak
- "Umut. "Erişim tarihi: 19 Şubat 2020."
