Ofiste DEHB Almak İçin On Anahtar

Şirket merdiveni tırmanmaya hazırsanız, ancak birilerinin şirket el kitabınızdan başarıya giden adımları attığını düşünüyorsanız, endişelenmeyin. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan yetişkinler (DEHB veya EKLE) sık karşılaşmak erteleme, iletişim ve organizasyon sorunlarını hem profesyonel hem de kişisel olarak yapabilirsiniz, ancak bu sürekli olarak giriş seviyesi çalışmaya mahkomm olduğunuz anlamına gelmez.

DEHB iş yerinde sorunlara neden olabilir, ancak işte onları ele geçirmenin on yolu:

1. Açıkça İletişim Kurun

Ödevinizi tam olarak anlamak için sorular sorun. Doğru bir şekilde duyduğunuzdan emin olmak için verilen talimatları tekrarlayın. Özel isteyin tarihleri, bu yüzden sorulan şeyin gerçekten yapılabilir olduğunu biliyorsunuz. Değilse, sorunu derhal giderin. Çok geç olana ve işi eve getirmek zorunda kalana kadar beklemeyin.

2. Ertelemeyi Ele Alın

İzin verme mükemmelliyetcilik işlerinizi yapma yeteneğinizi engeller. Kendinize bunu nasıl hızlı ve basit hale getirebileceğinizi sorun. Notlardaki öğeleri madde işaretlemeyi ve yerine çağrı yapmayı deneyin E-posta.

3. Telefon Görüşmelerinin Uzunluğunu Sınırlayın

Zaman biz uçar telefon. Beş dakika sürecek bir çağrı kolayca 45'e dönüşebilir. Her çağrıyı, “Merhaba Thomas. Sadece beş dakikam var, ama sizi bilgilendirmek için size hızlı bir çağrı yapmak istedim… ”Diğer taraftaki kişi büyük olasılıkla yorumlarını kısa ve doğru yaparak cevap verecektir.

[Ücretsiz Kaynak: İşyerindeki Zamanınızı Nasıl Yönetirsiniz?]

4. Yalnızca Bir Zaman Yönetim Sistemi Kullanın

Aynısını kullan zaman yönetim sistemi hem iş hem de günlük randevular için. İş yerinde uygun bir yer ve evde bir tane seçin. planlamacı, böylece her zaman nerede olduğunu biliyorsun. Bu konum, anahtarlarınız için kanca kadar önemlidir. Anahtar kancan var, değil mi?

5. Gündeminizi Günde Birkaç Defa Kontrol Edin

Tüm meşgul insanlar bunu yapmalı. Bir etkinliğe dalmış olabileceğinizi düşünüyorsanız bir zamanlayıcı ayarlayın ve planlanmış bir toplantıya gitmeyi unutun. Her seferinde bir fincan kahve aldığınızda, çöpleri çıkardığınızda veya postaları topladığınızda programınızı kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin. Tutarlılık ve sıklığa göre alışkanlıklar.

6. Profesyonel Gelişimde Çalışın

Yılda iki kez, bir profesyonel seçin veya sosyal Yetenek geliştirmek için. Örneğin, iyi bir konuşmacı olmak öğrenilebilir, ancak pratik yapmak gerekir. Bu yüzden başkalarına tepki verme şansı verin ve tepki vermeden önce bitirmelerini bekleyin. En önemlisi, güvenilir bir arkadaşınıza daha profesyonel ve sosyal açıdan usta olmak için hangi alanlarda iyileştirmeniz gerektiğini düşündüğünü sorun.

7. Yetki Vermeyi Öğrenin

Başkalarının sizin için neler yapabileceğine karar verin ve yapmasına izin verin. İlerlemek genellikle temsilci seçme sanatında ustalaşmak demektir. Başkalarının işleri ilerletmenize yardımcı olması için yapabileceği ve kendiniz yapmanız gereken şeylerin listelerini oluşturun. Bu evde de iyi çalışıyor.

[Yapılacaklar Listenizi Yetki Verme]

8. Özel Hayatınızı Özel Tutun

Kişisel işinizi işyerinde yayınlamayın veya aşırı ailevi sorumlulukların ve telefon görüşmelerinin patronunuz üzerinde kötü bir izlenim bırakmasına izin vermeyin.

9. İşinizin İşyerinde Kalmasına İzin Verin

Aynı şekilde, gün için zaman ayırırken çalışma endişelerinizi masanızda bırakın. Tüm sorumluluklarınız yarın sabah orada olacak ve iş dışında sizin için önemli olan şeylere zaman ayırma şansınız olsaydı bile bunları yapmak gibi hissedebilirsiniz.

10. Kişisel Sağlığınızı Öncelikle Koyun

Önce zihinsel ve fiziksel sağlığınız olsun. Kişisel olarak sizin için anlamlı olan işleri bulun ve hafta içi günlerini izleyin. İş ortamınızdaki donukluğu veya stresi kesemez misiniz? Keyifli hobilerinizle kendinizi evde besleyin. Ruhunuzu gençleştirmek için hafta sonlarını kullanarak mümkün olduğunca kendinize zaman ayırın ve bu tatil günlerini kullanın!

[Her Organizasyon Stili İçin En İyi Planlamacılar]

21 Kasım 2019'da güncellendi