DEHB ile Panikten Geçmek

Anma Günü hafta sonu ve engebeli Gürcistan bahçemizin dibindeyim. ölü yapraklar, yabani otlar, ağaç katil sarmaşıklar ve kesilmiş dallar ve onları el arabası. Tam yük, bu yüzden şimdi ön kaldırımdaki ölü bitki örtüsü dağına eklemek için tepeye geri dönün. Tanrıya umut Son yükten sonra kapıyı kapattım ya da standart kanişimiz Danny Boy kaçacak ve günün geri kalanı onu komşularımızın bahçelerinde koşarak geçirecek. Danny oğluna göre, ön bahçeye girerseniz itaat eğitimi geçerli değil - hepsi bu Kolay binici ve rüzgar disketlerinden uçuyor.

Tepenin yarısında, bu hafta kesmek zorunda olduğum tek büyük ağacın yanında duruyorum. Birkaç yıl önce bir fırtınada büyük bir dalı kaybetti ve yavaş eski ağacı yalın yapıyor - seyir onunla ve eski açgözlü güneş tutucusuyla hiçbir şey yapmak istemeyen küçük kardeşlerinin desteği için yapraklar. Zincir testereyi geri dönerken geri getireceğim. Çarkın tutamaklarını tutup tepeye geri döndüğümde kalbim yarışmaya başlar ve nefes darlığı çekerim. El arabasını tekrar yere indirdim. Burada kardiyak bir sorun yok; bu sadece

başka bir panik atak. Bu korkutucu değil - sadece sinir bozucu.

Ve bunları hallettim. Üvey kardeşimin son sonbaharında ölümüne ve sonrasındaki korkunç aylarda neredeyse hiç yoktu. Belki de bunun nedeni insanların bana ihtiyaç duymasıydı ve benim en sevdiğim konudan dikkatim dağılmıştı: ben. Ama şimdi bu bahar, öngörülemeyen telaşlarda geliyorlar. Başlangıçta tekerleme veya sebep yok; huzurlu bir kitap okuyor veya TV'de klasik bir film izliyor olabilirsiniz. erektil disfonksiyon ve ters ipotek ile saçma sapan sahnelerde tahriş reklamları. Çözüm aynı: derin nefes alma, bilinçli sakin. Veya son çare, Xanax; oduncu paketleme planlarınız varsa iyi bir seçim değil. Hangi planları yapamadığımı biliyorum. Yeniden programlayabilirim, bir mola verebilirim - ama gerçekten yapamam. Bunu bugün yapmak zorundayım. Kendi BS'imi zorlamak ve değerli ve görünür bir şey başarmak zorundayım. Ve Danny Boy açık bıraktığım ön kapıdan çıkmış olabilir. Kendine takıntımla zaman harcadığım için ona bir araba çarpabilirdi.

Bu yüzden el arabasını iterek tepeye çıktım, neden olduğum felaketle yüzleşmeye hazırım. Ancak kapı güvenli bir şekilde kapalı ve mandallıdır. Danny Boy, önemli bir şey olup olmadığını kontrol ederek başını verandanın diğer tarafındaki sıcak güneşli tuğlalardan kaldırıyor. Ama sadece çılgın Frank, nefes nefese ve vahşi gözlü, bu yüzden iç çekiyor ve başını geriye yatırıyor. Açıyorum, el arabasıyla dışarı çıkıyorum, ayağımla kapıyı itiyorum ve dalları, yaprakları ve yabani otları olan kaldırıma doğru yuvarlanıyorum.

Eşim Margaret ve terapistim Dr.Pellis, panik telaşının birkaç ay önce babamın ölümünden beri hissettiğim kederin bir parçası olduğunu söylüyor. Sanırım bu mantıklı, ama onu hala seviyor ve hayatımı ezici aklı, cesareti, ve gücü hayatımın dışında neler yapabileceğimi modellemek ve inşa etmek için bir çerçeve olarak, son zamanlarda o. Ve ona bakmamda bile kendimi çektiğimi hissettim. Onun sürekli içkisi itibarımla çatıştı. Artan demansı beni zekice korkuttu. DEHB'm beni sürekli dağınık ve hafızaya meydan okuyor ve anneme ve babama kendi zihinsel ve duygusal vahşi doğasında gezinmesine yardım etmeye çalışıyorum kendi karım ve çocuklarımın yanına sürüklenerek, benim olmak için harcanan karanlık bir karışıklık, suçlama ve pişmanlık geçidine tökezlediğimi hissediyorum.

Bana keder gibi gelmiyor. Her iki cenazesinde de - yerel kilisede olan ve Arlington Ulusal Mezarlığı'ndaki askerlik hizmeti - üzüntümün annem ve erkek kardeşimin kaybı için olduğunu düşündüm, benim değil.

Ayakta durduğumu, caddeye boş baktığımı fark ettim, Boo Radley gibi. Kafamı salladım. Babam hakkındaki tüm bu saplantılar, el arabasını boşaltmam için bana yardımcı olmuyor. Yükü yığının üstüne getirmeye odaklanın, böylece bir sonraki için yeriniz var. Çekin ve güzel. “İyi iş çıkardın evlat,” diyor babam. On iki yaşındayken garajın arkasına iki adet odun kordonu istifledikten sonra omzumu patlatan o büyük eli hissedebiliyorum.

Boş el arabasını kapıya doğru döndürdüğümde, DEHB demans gibi değildir. Odağınızın keyfi olarak değiştiği babam gibi değil ve zaman ve yer izini tamamen kaybediyorsunuz. İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra Fransa'da demirlemiş bir okyanus gemisine, sekiz yaşındayken büyükannesini görmek için onu Nebraska'ya götüren bir trene atmak için sürekli yeniden toplanması gerekiyordu.

El arabasını araba yoluna iterek, yapmak için kaldırım kenarındaki bahçe enkazının dağındaki ön çimlerden geriye bakmak için duruyorum elbette sokağa düşmediğinden ve sanırım DEHB ile ilgili sorunun sizin dikkatinizin dağılması gerekmiyor. odaklanır.

DEHB sorunu şu anda önünüzde odaklandığınız şeyleri tutmaktır - dikkatiniz dağılmak yerine şu anda olanlara odaklanmanızı sağlar daha önce ne olduğu, gelecekte ne olabileceği ve başkaları veya sizin için ne anlama gelebileceği (genellikle benim birincil ilgilendirmek).

Sorun, tüm bu olasılıklar ve duygusal tuzaklar birden fazla katmanda kesişirken bu odağı korumaktır: odaklanmak, iş parçacıklarını o kadar dikkatli bir şekilde birleştirmeye odaklanmak ki, kira veya uçuş gibi aniden önemsiz hale gelen her şeyi unutursunuz Anma Günü'nde geçen sene, babamla Delaware'deydim ve hayatta kalan birkaç İkinci Dünya Savaşı Ranger savaşının resmini çektik arkadaşları.

Ah harika. Şimdi ön bahçedeki sokaklara ağlayarak bakan Boo Radley.

Bekle, bu beş metrelik dalın çimlerin ortasında ne işi var? Hiçbir şey düşürmedim. Yatak böcekleri gibi deliyim ama Peyzajımı temiz tutuyorum, lanet olsun. Ayrıca, dallar hareket etmiyor. İşte o zaman kuşların çığlık attığını ve aşağı süzüldüğünü fark ettim ve büyük yılanın siyah kafası doğar, dilini yönüme doğru çevirir.

Hareketsiz duruyorum, ne yapacağımdan emin değilim. İlk düşüncem babama sormak.

7 Temmuz 2017'de güncellendi