Kendinizle Konuşmak: Çılgın mı, yoksa DEHB-Başa Çıkma Stratejisi mi?

*** edit *** Ona randevudan birkaç hafta önce tüm zorlukların bir listesini e-postayla gönderdi, ona okuma şansı verdi. Geçmişte bunu yapmadım ve onlara tam bir resim vermedim, bana antidepresanlar reçete edildi, onlar adhd / asd için çalışmıyorlar) Bana doğru ilaçları aldığımda bu davranışı durdurabileceğini umuyorum, bunu yıllarca kaybettim, bunu yapmak için her gün saat harcıyorum ve ben daha kötüyüm Hormonal. Şimdi ailenin çevresinde daha az korunmaya başladığımı fark ettim, hatta arabada kendimle konuşuyorum!

"Tam şişmiş sohbetlerim var, odada olduğunu bildiğim birini taklit edebilir ve onlarla sohbet edebilirim. Konuşuyorum, gülüyorum, bağır, tartış, yalnız ağla. Zaman zaman aydınlatırım ve sohbetlerim isterdim o zamanlar olsaydım ama çoğunlukla rastgele şeyler. Ünlü / önemli gibi davranıyorum, hatta bir ünlüle konuştuğumu iddia edebilirim. Çeşitli konuları tartışıyorum. Bazen mantıklı geliyorsa benimle ilgili konuşan bir terapist gibi davranıyorum. ” Bunu hatırlayabildiğimden beri yapıyorum. Şimdi otuz yaşlarımdayım. Annem beni kendimle konuşurken yakaladı ya da duydu ve sinir bozucu bir şekilde “kiminle konuşuyorsun?! Genellikle “hiç kimse!” Veya “dua ediyorum!” Derim. Kendimle tam görüşmelerim olduğunu ve normal olmadığını söylerdi (ayrıca ADD var, ama bunu yapmıyor). Yanlış değil, ama onu kabul etmek için çok utandım ya da utandım. Yalnız olduğumu düşündüğümde bir eşin veya yakın bir arkadaşın beni eylemde yakalayacağı konusunda korktum. Gece ağladım dua ederek dua ederek çocuklarımın buna sahip olamayacağını söyledim. Ama hayali arkadaşlarım olduğunu “taklit ettiğimde” çok daha iyi hissediyorum, özellikle de hayran olduğum bir ünlü, hatta erkek arkadaşım gibi davranan bir ünlü ezgisi. Göründüğü kadar çılgınca ve çılgınca, olabildiğince biri beni dinliyormuş gibi hissettiriyor; Kendimi tam önümde et ve kanla ifade etmiyorum. Muhtemelen 5 yaşımdan beri bu şekilde oldum. Şimdi gizleme konusunda çok daha iyiyim, ama yine de kendim olduğumda oluyor. Bunu yapmadığım zaman, beni sakinleştirmek veya görevlerimi / projelerimi / işimi bitirmek ve duygularımı dışarı çıkarmak için en sevdiğim müziği dinliyorum. Deli ya da “çılgın” olduğumu hiç düşünmemiştim. Bence diğer insanlar benim kadar akıllı ya da hızlı zekâlı değil. Kibirli gibiyim, ama cidden, eşyalarımı insanlara açıklamaya çalışırken sinir bozucu ve sadece beni anlamıyorlar. Kendimi burada gerçekten açığa vuruyorum, ama artık sizin gibi en az bir kişinin de bunu yapmasından korkmuyorum. Bir sözüm var, eğer başka bir “çılgın” (akıllı olarak da bilinir) bir kişi bulursam, birlikte “çılgın” olabiliriz. Yaptıklarını söylediğin ve bu şekilde savunmasız olduğun için kalbimin altından sana kişisel olarak teşekkür etmek istiyorum. Bu yaşam biçiminde yalnız olmadığımı bilmenin ne kadar rahatlatıcı olduğu hakkında hiçbir fikrin yok. DEHB, kılık değiştirmiş bir nimettir ve sahip olduğum için özür dilemeyeceğim. Yanlış olanlar olabileceğini anlamayanlardır. Bir gün DEHB yolculuğum hakkında bir kitap yazacağım ve bu “sorun” da içinde olacak. Tanrı seni paylaştığın için kutsasın.

Merhaba! Buna inanamıyorum! Başkasının benimle aynı şeyi yaptığını hiç bilmiyordum, yani birinin BÜYÜK BİR YERE HAD olduğunu varsaydım, ama yine de birisinin aynı sorunlarımı tanımlaması şaşırtıcı bir rahatlama. Birinci sınıf olduğumdan beri DEHB yaşadığımı biliyordum ve o zamandan beri DEHB için de ilaç aldım. Bunu HER ZAMAN yaptım! Aslında ben sadece bu makaleyi bulmadan önce bazı arkadaşlar ile bir tartışma yapıyor gibi davranan yaklaşık on dakikalık bir konuşma vardı! Her zaman yaptığımı hatırladığım bir şeydi ve çoğu zaman heyecanlandığımda yapıyorum arkadaşlarıma bir şey söylemek veya kesin olsaydım insanlara ne söyleyeceğimi iddia etmek durumlar. Ayrıca ünlülerle konuştuğumu ya da benden çok daha havalı bir insan olduğumu hayal ediyorum. Bunu bencil ve sorumsuz olarak görmeye geldim ama bunu yapmayı hiç bırakamadım ve nedenini bulamadım
Son zamanlarda, yapamadığım kaç şeyin aslında DEHB'imle ilgili olduğunu fark ettim. Ve bu şeyleri neden yaptığım konusunda bu yeni kavrayışa sahip olmak bir rahatlama olsa da, hala bu alışkanlıkları durdurmak için çalışmak istiyorum. Umarım sizin için işler iyileşir ve Tanrı kutsasın. Bunu yaparken yalnız olmadığımı bildirdiğiniz için teşekkür ederim. ❤️

Merhaba, ben de aynı şeyi yapan başka biriyim. Bunu hep düşündüm çünkü babam yaptı. Babamın sık sık kendi kendine konuştuğunu ve nefesi altında bir şey hakkında tam konuşma yaptığını duyuyoruz.

Şimdi biliyorum ki DEHB ve babam da DEHB belirtileri gösteriyor.

Kendimle sürekli kafamda konuşuyorum, özellikle de sıradan bir iş yapıyorsam. Geçen hafta işyerinde birkaç saat boyunca kıyafetleri ambalajından çıkarmıştım ve zihnin dolaşmasını ve konuşmaları durduramadım. Aslına bakarsanız beni looplu hissettirmeye başladılar. Şimdi sıkıcı görevler yaparken dinleyecek müziğe veya podcast'e ihtiyacım var, bu yüzden beynim yorucu olduğu için tüm bu konuşmalarda bisiklet sürmeye devam etmiyor.

Bahsettiğiniz aynı insanlarla konuşuyorum. Konuşmaları, sokaktaki insanlarla tanışmayı, akşam yemeği partilerini, röportajları hayal ediyorum. Bir yere gidip ilk kez biriyle tanışmam gerekirse, kafamdaki konuşmaları, toplantının nasıl olabileceğini, ne hakkında konuşabileceğimi çalıyorum. Her zaman kendime mırıldanıyorum, özellikle duşta. Bu hayali konuşmalarda kaybolmamın en iyi zamanı.

Başkalarının beni duyup duymadığını bilmiyorum. Bence kamuya açıkken konuşmayı kafamda tutmayı başardım, bazen biraz dışarı çıksa da mırıldanmak yerine.

Bu düşüncelerin zihinsel sağlığım için zarar verip vermediğini ve bana endişe verip vermediğini merak etmeye başlıyorum, çünkü yaşamak istediğim hayali dünya, aklımdaki dünya gerçek olandan çok daha iyi görünüyor dünya. Ve keşke benim olduğum yerine bunun içinde olsaydım. Kafamda olmak istediğim yere gidip gelmeyeceğimi merak ediyor. Tüm bu düşünce ve hayaller her zaman beni şu an bulunduğum durum hakkında daha fazla depresyona sokuyor. Ama kafa dünyası çok güzel. Hiç vazgeçmek istemediğimden emin değilim!

Sık sık insanların kendileriyle yüksek sesle konuşmadan gün boyunca nasıl geçtiğini merak ederdim. Aklımda tutmam gereken bir diğer şey de Einstein'ın da ADD'ye sahip olması ve her zaman kendisiyle yüksek sesle konuşması. Psikologlar arasında dahiler ve son derece sezgisel insanların kendileriyle yüksek sesle konuştukları da söylenmiştir. Sanırım bu iyi bir grup insanın içinde olduğumuz anlamına geliyor.

Ben de tek çocuğum ve yüzleşmekten nefret ediyorum. Gerçekten tanımadığım insanlar olduğunda hep utanıyorum ve donuyorum.

Kafamdaki her şey hakkında konuşuyorum ve sık sık beni rahatsız eden şeylerden bahsedeceğim, ama kafamda gerçek hayatta olduğumdan çok daha emin bir insanım. Keşke bazen kafamdaki kişi olabilseydim. Güçlü, yetenekli ve eğlenceli olan ve kendileri için ayağa kalkan.