Sağlıklı anne, sağlıklı çocuk
ile Elizabeth Irvine
Tüm Sağlık Yayınları, $ 19.95
Satın alma
DEHB gençleriyle çalışan bir psikolog olarak hastalarıma yoga gibi eğlenceli ve sakinleştirici teknikler sunmayı seviyorum.
Sağlıklı anne, sağlıklı çocuk bu eski disipline iyi bir giriş niteliğindedir; Kitap uygulamamda ebeveynlerden olumlu eleştiriler aldı. Psikoterapi sürecini desteklediğini ve günlük stresle başa çıkmalarına yardımcı olduğunu söylüyorlar.
Bu kitap liberal olarak fotoğraflarla gösterilmiştir, bu nedenle temel pozları öğrenmek kolaydır. Ve duruşların isimleri yazar Elizabeth Irvine, “Dağ Pozı”, “Köpek Pozı”, “Ağaç Dengesi Pozı” gibi şeyleri içeriyor.
Fakat Sağlıklı anne, sağlıklı çocuk sadece yoga ile ilgili değil. Başlıktan da anlaşılacağı gibi, yaşama daha sağlıklı bir yaklaşım sunuyor. Ebeveynler, aile görüşlerini tamamlayan ve çocuklarının ihtiyaçlarını karşılayan bu bölümlerde yer alabilir. Nefes alma bölümünün özellikle “yavaşlama” sorunu olan çocuklar için yararlı olduğunu gördüm.
Beslenme bölümünde, Irvine bir çocuğun sağlıklı yiyecekler yemeye ilgisini uyandırmak için ipuçları sunuyor. Örneğin, çocuğunuza gıda paketi etiketlerini okumasını öğretmenizi önerir ve eğer bir malzemeyi telaffuz edemezse, muhtemelen çok sağlıklı değildir. Irvine, çocuklarınızı evde yiyecek hazırlamaya dahil edin ve mümkün olduğunca sık bir aile olarak birlikte yiyin.
Bu kitabı ailelerinin her üyesinde sağlığı ve zindeliği teşvik etmek isteyen ebeveynlere tavsiye ediyorum.
6 Ekim 2006'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
