DEHB Eşimle İşbirliği
Karınızın bu sorunları araştırmaya dahil edilmesi zor, çünkü “yardım” tekliflerini bir şekilde yetersiz olduğunun bir göstergesi olarak yorumlayabilir. Eğer perişansanız, onunla konuştuğunuzda öfke ya da hayal kırıklığı içinde olabilirsiniz.
Şunu söylemeyi düşünün: “Seni çok seviyorum, ama ilişkimizde olan bazı şeylerle sorun yaşıyorum. (X, Y ve Z) beni gerçekten rahatsız ediyor çünkü ihtiyaçlarımı karşılamaya istekli olmadığınızı hissediyorum. Biraz orta yol bulmak istiyorum. ” Ardından, evin etrafındaki dağınık yığınlar veya olaylara zamanında ulaşamama gibi birkaç belirli sorunu tanımlayın.
Birlikte, girdilerini kalbe götürerek onlara hitap etmek için bir plan yapın. Planınızdaki kendi rolünüzü inceleyin ve bu planın eşiniz için bir “yapılacaklar” listesine dönüşmediğinden emin olun. Sadece problemlere saldırın, kişiye değil. Kendinizi “Asla (boşluğu doldurmayın)” veya “Sen her zaman…” dediğini duyarsanız, orada durun ve geri dönün.
3 Ağustos 2009'da güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
