ADD Evliliğinde Görevleri Bölmek
Kulağa ADD'yi paylaşan çocuk yetiştirme sorumluluklarından daha büyük bir sorun varmış gibi geliyor. Üç saat boyunca garajda olmaması gerektiğini kabul ederse ve sadece zaman kaybını kaybederse, garaja giderken ona 30 dakika ayarlanmış bir mutfak zamanlayıcısı verin.
Bir olasılık, üzerinde çalıştığı projelerin tadını çıkarması ve çocuklara yardım etmek istememesi. Bu durumda, daha sıkı sınırlar belirleyin. Neyin adil olduğunu kabul edin ve çocuklara 7/24 bakmamanız için zaman ayırın. Çocuk bakım görevinden ayrılacağınız ve o (veya bir başkasının) görevini üstleneceği zamanları tanımlayın.
Bu molaların ne zaman olacağından emin olun ve ona uyarı verdiğinizden emin olun (“Yarın saat 2: 00'de ayak işleri yapacağım. Bir bakıcı almalı mıyım yoksa o zaman çocuklarla ilgilenebilir misin? ”). “Bir bakıcı alın” diyorsa kızmayın.
23 Nisan 2008'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca sarsılmaz bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
