Zaman Kavramınız Kırılmamış, Sadece Alışılmadık

Size zaman körü denir. Unutkan. Duyarsız. Kafası karışmış. Güvenilmez.

İnsanlar, bilgiyi kategorize etmek için ölümsüz arayışlarında, şeyleri etiketlemeyi severler - ve diğer insanlar da. DEHB ile yaşayanların etiketlenmesi kolaydır, öyle görünüyor. Ve nadiren başkalarının açıklamaları onları olumlu bir şekilde aydınlatır. Aslında, etiketlerin çoğu düpedüz kasvetli.

Onlar da yanlış öldüler.

Zamanla gerçekten korkunç değilsin. Fiziksel dünya ile etkileşim kurmanın eşsiz ve benzersiz bir yoluna sahipsiniz. Sizin zaman farkındalığı ve görev yönetimi nörotipik kalıpları izlemez, ama bu sizin doğal olarak yanlış bir şey olduğu anlamına gelmez. Zamanla etkileşimde bulunmanın belirli nedenleri ve farklılıklarınızın sonuçlarını azaltmanıza yardımcı olacak güçlü araçlar vardır.

Tarih ve zaman kavramına kısaca bir göz atalım. Tüm insanlık için insanlar bir zaman anlayışı geliştirmeye çalıştılar. Bunu, doğanın döngüsel ritimleriyle senkronize etmek için yaptılar - gece ve gündüz için daha iyi hazırlamak, hareketlerini izlemek için hayvanlar, kadın döngülerini tahmin etmek ve doğum planlamak, çiftçilikte mevsimsel değişimlerden yararlanmak ve sıcaklık planlamak için değiştirir.

Teknoloji, küresel ticaret ve seyahat alanındaki gelişmelerle birlikte yeni bir zaman kavramı ortaya çıktı. Çok direniş ve muhalefetle, gece ve gündüzün sadeliği, yıl, ay, gün, saat, dakika ve saniye kavramını destekleyen evrensel bir zaman fikrine dönüştü. Zaman bölünmesi, her şeyin ölçülmesi için mümkün oldu.

[Bu İndirmeyi Alın: DEHB'li Yetişkinler İçin Çalışan Günlük Rutin]

Zaman kavramı döngüsel ve sürekliden doğrusal, tek yönlü, sıkıştırılmış ve hatta yönetime taşındı! İnsanlar, insanlar olarak, zaman kavramı ile oynarlar ve alternatif gerçeklikler ve hassas ölçümler yaratırlar. Ama sonunda, zaman zihinsel bir kavram olarak kalır. Zamanın orijinal fikri varlığımızın doğal ritimlerinden gelir.

İle yaşayan insanların DEHB doğal durumlarıyla yüksek oranda bağlantılıdır - DEHB olmadan yaşayan çoğu insandan daha fazladır.

Henüz DEHB ile doğal döngülerinin ve akışlarının farkında olmayan biriyle tanışmadım - rahat bir akışı tercih eden dikkatsiz durum, zeminden kaçan hiperaktif duruma çoğu gün. Doğası gereği veya zorunlu olarak, zirvelerimiz ve vadilerimiz ve bunların çevremizdeki doğal faktörlerden nasıl etkilendiğinin daha farkındayız.

Bir dahaki sefere biri sizi “zamanla kötü” olduğu için eleştirdiğinde, el becerisiyle engelleri aşmanıza izin vermeyen ağır etiketi atmanızı öneririm. Bunun yerine, şöyle cevap verin: “Zaman bir yapıdır ve onu akıllıca kullanıyorum!”

[Bu Ücretsiz DEHB Yetişkinler için Zaman Değerlendirme Tablosunu İndirin]

Doğal Zaman Bağlantılarınızı Kucaklamanın 3 Yolu

1. Doğal ritimlerinizi tanımlayın. Her zaman bir değişiklik yapma fırsatınız olmayabilir, ancak yine de kendinize sorun: Kulübeniz için en iyi uyku, uyanma, yemek yeme ve toz alma zamanı nedir? Çocuklarınızla oynamak ister misiniz? Ders çalışma? Temel ritminizi temel görevlerle bulun.

2. Tümünü Gör saatler, alarmlar, takvimler ve programlar dış dünya ile etkileşime geçmenin bir yolu olarak. Sonuçta, bu yüzden çoğu zaman aracı var. Zaman araçları, dışınızdaki hareketli, koşuşturan, gelişen dünyayla etkileşime girmenize yardımcı olur. Kaldıraçınızı korumak ve fırsatlara erişmek istersiniz!

Küresel pazar sürüyor ve zamana bayılıyor. Öyle ki, ticaretin bir ana saati, bir atom saati, dünyanın dört bir yanındaki yedi milyon yerde zamanın en doğru muhasebesi var. Tüm zamanların kesin ölçümüdür. Modern dünyayla etkileşime giriyorsanız, ana saatle iletişim kurmalısınız. Ama sana sahip olmasına izin verme. Başarınız için bir araç.

3. Mekanik zaman dilimleri ve doğal zaman dilimleri oluşturun. Tamamen katılmıyorum DEHB koçları her yerde zaman araçlarına ihtiyacınız var. Zamanın farkında olmanız gerektiğinde saatiniz, takviminiz, telefonunuz ve alarmlarınız gibi kullanışlı araçları kullanın. Bunun dışında, yaratıcı bir oda gibi doğal saat dilimleri oluşturun, saatinizi 19: 00'da çıkarın, zaman cihazlarından uzaklaşmak için bir gün planlayın ve kendinize yeniden bağlanın.

Dünya sana zamanla kötü. Bunun için gülümsemenizi teşvik ediyorum. Bu hızlı tarih dersini hatırlayın ve bu tür aptal etiketler için şefkat uygulayın. Doğal ritimlere uyum sağlama konusunda derinlemesine bilginiz var. Birkaç içten müdahale gerektiren zaman kavramıdır. Ama bu senin dışında ve kendini yenen bir etiketi garanti eden hiçbir şey değil.

[Bunu Sonraki Oku: “Zamanı Görmüyoruz; Hissediyoruz ”]

5 Şubat 2020'de güncellendi