Çünkü öyle dedim!

Hızlı kelime ilişkilendirme oyunu: “Ev işleri” duyduğunuzda, “uyarıcı”, “büyüleyici” ve “yaratıcı” diye düşünürsünüz, değil mi? Uzak ihtimal.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olmayan insanlar için bile (DEHB veya EKLE), işkence işkence kısa bir şey değildir. Ama aynı zamanda hayatta başarı için zemin hazırlamaya da yardımcı oluyorlar - bizi dağınıklığı temizleöncelikleri belirler ve ailenize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza karşı sorumlu tutulabilir.

Aslında, son zamanlarda Minnesota Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, genç yetişkin başarısının en iyi öngörücüsünün IQ veya hatta iç motivasyon değil, daha çok ev işleri olduğu sonucuna vardı. Bir çocuk ev işleri yapmaya ne kadar erken başlarsa, o kadar başarılı olur.

Şimdi, sorun şu: DEHB beyinleri, nörotransmitterler sürekli odaklanmayı sürdürmek için gerekli. Bu kimyasal dengesizlik, dikkat eksikliği olan çocukların bir DEHB zihnini harekete geçiren stimülasyon veya geri bildirimden hiçbirini sağlamayan sıkıcı işler yapmayı bırakmasını zorlaştırır.

Böylece “angarya savaşları” - birçok DEHB ve DEHB olmayan hanede günlük bir gerçeklik. Ebeveynler olarak, ev işlerinin çocuklarımızın bağımsız yetişkinler olmak için ihtiyaç duydukları yaşam becerilerini geliştirmelerine yardımcı olduğunu biliyoruz. Ancak, kavganın yorucu olabileceğini de biliyoruz - bazen işi sadece kendimiz yapmaktan daha yorucu.

[DEHB ile Çocuk Yetiştirmek İçin Ücretsiz 13 Adım Kılavuzunuz]

Ancak bu şeyler önemlidir ve davranış değişikliği yardımcı olabilir. İşte size (çok azim ile birlikte) evinizde tutarlı, hesap verebilir bir ev işleri rutini uygulamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve işaretçiler.

Layman'ın terimleriyle, davranış değişikliği uygun olmayan davranışların tanımlanmasını ve bunları düzeltecek yöntemler uygulanmasını içerir. Bu genellikle çocuğunuzun ortamını değiştirmek ve takip etme yeteneğinizi geliştirmek anlamına gelir.

Amaç, istenmeyen davranışları kademeli olarak azaltmak ve ödüllere ve sonuçlara dayalı bir token sistemi kullanarak uygun davranışları güçlendirmektir. İstenmeyen davranışların yoğunluğu, sıklığı ve süresi azaldığında doğru yolda olduğunuzu biliyorsunuz.

Davranış değişikliği tutarlılık, tutarlılık ve daha fazla tutarlılığa iner! Bu demek oluyor ki zorunlu çocuğunuzun uygunsuz davranışlar sergilediği her seferinde aynı şekilde yanıt verin ve tutarlı ödüller ve sonuçlarla devam edin. Ne kadar yorgun veya hayal kırıklığına uğramış hissederseniz hissedin, çocuğunuzun sızlanmasına, bağırmasına, patlamasına ve öfkelenmesine (kendinize, başkalarına ya da evinize zarar vermediği sürece) veremezsiniz. Mağaraya girdiğinizde, çocuğunuza kontrol dışı davranışı artırarak istediklerini alabileceğini öğretirsiniz.

[Ücretsiz Ebeveyn Kaynağı: DEHB Disiplin Stratejileri]

Öz kontrolünüzü korumak için stratejilerin bir listesini yapın. Direnişle nasıl başa çıkacaksınız? Derin nefesler alacak, 10'a kadar sayacak, görmezden gelecek ve hiçbir şey olmuyormuş gibi yapmaya devam edecek misiniz?

Kontrolü kaybederseniz çocuğunuzun kontrol altında kalmasını nasıl bekleyebilirsiniz? Eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur, söylediklerinizi yapar ve ne yaptığınızı söyler. Söylemesi yapmaktan daha kolay, özellikle de ebeveynin DEHB'si varsa. Bu nedenle, davranış değişikliğini uygulamadan önce bir planınız ve bir destek sisteminiz olmalıdır.

Ailenizdeki tüm yetişkinler birleşmeli ve uygunsuz davranışlara aynı şekilde yanıt vermelidir. Çocuğunuz büyüdükçe ve sorunlar büyüdükçe ebeveynlere daima “şimdi öde” veya “sonra öde” diyorum.

Birinci Adım: Haftanın her günü için belirli işleri planlayın.

İkinci Adım: Çocuğunuz ev işlerini tamamladığı her gün, o gün elektrik kullanımını kazanır. Bu, iPod'lar, TV, bilgisayar, PlayStation'lar vb. Anlamına gelir. Her günün ödül vaadiyle yeni bir başlangıç ​​olduğundan emin olun.

Diğer bir seçenek ise kavanozun içindeki mermer yöntemidir. Çocuğunuz her zaman bir angarya yaptığında, kavanozuna bir mermer koyar. Ödül menüsü için mermer değerlerini belirleyin ve her haftanın sonunda ödüller için çocuğunuzun mermerinde para kazanmasına izin verin.

[Özgür Kaynak: DEHB Olan Bir Çocuğa Söylenmemeli]

---

Yaşa Göre Ödüller

Ödül, çocuğunuzun başka türlü alamayacağı özel bir şeydir. Unutmayın, ödüller kazanıldıktan sonra geri alınamaz! Birkaç fikir…

• Oyun tarihi
• Yatılı kalmak
• Daha sonra yatma vakti
• Ebeveynle özel yalnız zaman
• Dondurma ve / veya akşam yemeği için dışarıda
• Bir arkadaşıyla film
• Dolar mağazasına seyahat
• Boyama kitapları
• DVD
• Hediye Kartları
• Giyim
• Kapalı kaya tırmanışı
• Manikür veya pedikür
• Spor olayı
• Ekstra bilgisayar zamanı
• Kitabın
• Dergi aboneliği

Yapmak:

1. Çocuğunuz için bir ev işleri listesi oluşturun ve gönderin
2. Çocuğunuz için iyi davranışı modelleyin
3. Belirteç türlerini seçin (yani cips, mermer)
4. Çocuğunuzu motive etmek için ödüller seçin
5. Görsel olarak ödül ödülü menüsü
6. Her angarya için son tarihler belirleyin
7. Hem sizin hem de çocuğunuzun imzaladığı bir sözleşme oluşturun
8. Direnç bekliyoruz
10. Tutarlı olun ve sözleri takip edin

Yapma:

1. Planı değiştir ve çocuğunu karıştır
2. Uygunsuz davranışlara boyun eğme
3. Başka bir odadan çocuğunuza bağırın
4. Kazanılan jetonları veya ödülleri götür
5. Kendini kaybetmek
6. Çatışmayı önlemek için teslim olun
7. Başlangıçta ödülleri kazanmak çok zor olsun
8. Çocuğunuza anında geri bildirimde bulunmada gecikme

Başlangıçta Sizin Yardımınızla Küçük Çocuklara Yönelik İşler

• Yatak yapmak
• Oyuncak ve kitap al
• Çamaşırları aydınlık ve karanlık sepetlere ayırın
• Evcil hayvanları besleme
• Karışıklıkları sil
• Toz
• Su bitkileri
• Masayı hazırla
• Temiz masa ve yük bulaşık makinesi
• Yaprakları tırmıklayın ve yabani otları çıkarın
• Yiyecekleri bırak
• Tırmık ve torba yaprakları

Gençler için ev işleri

• Çimleri biçmek
• Yıkama arabası
• Kar küremek
• Temiz çamaşırları katla ve bırak
• Kendi çamaşırını yap
• Vakum
• paspas
• Pencereleri yıka
• Demir
• Temiz oda
• Hafif ev bakımı, boyama, boya güverte, vb ...

16 Ocak 2019'da güncellendi