Terapist olarak COVID-19 ile başa çıkmak

Bir terapist olarak COVID-19 ile uğraşmak çift katlıdır. Müşterilerimizi rahatlatmalı ve koçluk etmeliyiz, ancak tıpkı diğer herkes gibi kendimiz ve aileler için pandeminin stresiyle de başa çıkmalıyız.

COVID-19 tüm dünya için yaşamı değiştirdi. Her şey çok hızlı ve çok değişti, hala ondan kurtuluyoruz. İşletmeler, yüz yüze ticaretin neredeyse tamamen kapandığı bir dünyada alakalı kalmak için uğraşıyorlar. İnsanlar kitleler halinde öfkeleniyor ve işten çıkarılıyor. Aileler ipoteklerini nasıl ödeyeceklerini anlamaya çalışıyorlar. Çocuklar aniden beş ay süren bir yaz tatili ile karşı karşıya. Koronavirüs nedeniyle anında uyum sağlamak zorunda olduğumuz değişim miktarı çok fazladır.

Blogumu bir süredir okuyanlarınız muhtemelen klinik psikolog olduğumu biliyor. ben travma tedavisinde uzmanlaşmak. Olmak için garip bir zaman terapist. Tüm dünya şimdi birlikte sistemik bir travma ile karşı karşıya. Genellikle ben yardımcıyım. Lisansüstü okulda ve ötesinde aldığım eğitimi müşterilere yardımcı olmak için kullanıyorum

travmayı serbest bırak ve bırak gitsinler kendini sınırlayan inançlar. Bunu şimdi yapmak çok daha zor. İlkokulda hiçbir zaman insanlara küresel bir pandemi yoluyla nasıl yardım edileceğini öğretmedim. Dahası, şimdi başkalarına onların aracılığıyla yardımcı olmaya çalışırken kendi kişisel travmamla karşı karşıyayım.

Terapistler COVID-19 ile Nasıl Başa Çıkıyor

Birçok terapist gibi pratiklerimi de samimi, yüz yüze bir modelden uzak bir tele sağlık modeline değiştirmek zorunda kaldım. Aniden, müşterilerime eskiden olduğu gibi yer tutamıyorum. Meslektaşlarımın günlük desteğine sahip değilim. Zor bir seansım varsa, bir sonraki seansımdan önce benimle işlenecek başka birinin olup olmadığını görmek için mutfağa gidemem. Şimdi bütün gün yatak odamda yalnız diğerleri için şifacı olmaya çalışıyorum ve açıkçası, gerçekten zor. Müşterilerimi özlüyorum. Meslektaşlarımı özlüyorum. İnsanlarla olmayı özledim. Ayrıca kendi yardımıma ihtiyacım var. Para konusunda endişeliyim. Birçok kişi gibi, gelirim de online olarak hareket ederek önemli bir darbe aldı.

Ayrıca bu koronavirüsten derinden etkilenen bir kişi olmak için mücadele ediyorum. Kızım lisede kıdemli ve tekrar okula dönmeyecek. Bahar tatiline gittiğinde, lisenin son günü olacağını bilmiyordu. Bunun tadını çıkarma fırsatını kaybetti. Balosu iptal edildi. Üst düzey müzikalleri iptal edildi. Mezuniyet iptal edildi. Tüm çocukluğunu dört gözle beklediği her geçiş hakkı iptal edildi. Depresyonda ve bu izolasyon, hayal kırıklığı ve belirsizlik zamanında ona rehberlik etmek için anne olarak mücadele ediyorum. Onun için çok üzülüyorum ve benim için yeni ve rahatsız edici bir deneyim olan bu zor zaman boyunca ona yardım etmek için çok kötü hissediyorum.

Küresel Bir Salgın Sırasında Perspektif Tutmak

Ben bir terapistim, ama önce insanım. Korkuyorum. Gerginim. Stresli ve üzgünüm.

Ama üzüntümü yeniden şekillendirmek için kullandığım becerileri kullanıyorum. Ailem, köpeklerim, evim ve işim gibi hala sahip olduğum tüm iyi şeylere odaklanmaya çalışıyorum. Bunun nasıl oynayacağı hakkında hiçbir fikrim yok ve gelecek hakkında endişelenmeye başlarsam paniklemeye başlarım.

İçin çok çalışıyorum şu an kal ve küçük şeylerin tadını her zamankinden daha dikkatli bir şekilde çıkarmak. Aniden sıcak bir duş, iyi bir yemek ve dışarıda bir yürüyüş her zamankinden daha fazla değer var. Heck, tuvalet kağıdı bile her zamankinden daha değerli.

Umarım bu küresel kriz nihayet sona erdiğinde, bizler hepimiz evlerimize götürüldüğümüzden daha takdir edici, daha sabırlı ve daha sevgi dolu bir şekilde bir araya geleceğiz. Bu şekilde sonsuza kadar nasıl değişeceğimizi bilmiyorum, ama şu anda umudu seçiyorum ve her zamankinden daha fazla, küçük bir umut uzun bir yol kat ediyor.

Heidi Green klinik psikolog ve kendini sevme meraklısıdır. Mutlu hayatını Arizona'da yaşıyor, yürüyüş, kano ve kurtarma yavrularını snuggling yapıyor. Heidi'yi bul heyecan, LinkedIn, Facebook, Instagram ve onun blogu.

Lütfen dikkat: Dr. Green kişisel görüşlerini ve deneyimlerini paylaşır ve onun tarafından yazılan hiçbir şey profesyonel veya kişisel hizmetler veya tavsiyeler olarak düşünülmemelidir.