Neden Depresyon Hakkında Konuşalım?

İlk aldığımı anladığımda, depresyon hakkında konuşmak bir seçenek gibi görünmüyordu. Bir kenara fırçalamam gereken kirli bir sır gibi görünüyordu. O kadar çok ağlamamam söylendi ki her seferinde utanıyorum. Bazen hala yaparım (Depresyon Belirtileri - Kolay Gözyaşı). Neyse ki, zor günler geçirmeme yardımcı olan açık olmayı ve depresyon hakkında konuşmayı öğreniyorum.

Medyada Depresyon Hakkında Konuşmak Önemli

Filmler ve televizyon depresyon gösterdiğinde, bazen depresif insanların sadece tek bir şekilde hareket ettikleri fikrine dayandığını hissediyorum. Bu hikayelerde depresyonun her zaman bir olay, belki de boşanma ya da sevilen birinin ölümü ile tetiklendiğini hissediyorum. Benim durumumda, ben gençken depresyon hiçbir yerden dışarı fırladı. Hiçbir şey yoluna girmedi.

Son yıllarda bana öyle geliyor ki kendi deneyimleri olan insanlar ileri geliyor. Carrie Fisher akıl hastalığı hakkında samimi bir şekilde konuşmuş ve onları duyduğunu duymak birçok ünlü insandan sadece bir tanesi beni ve tanıdığım diğerlerini cesaretlendirdi (Fark Yaratan Akıl Hastalığına Sahip Ünlüler).

Aileniz ve Arkadaşlarınızla Depresyon Hakkında Konuşmak Önemli

Bana en yakın olanlarla depresyon hakkında konuşmak en zoruydu (Korkuyorum - Ama Yine de Depresyon Hakkında Konuşuyorum). Konuşma sırasında rahatlıkla bahsetmeye ya da şakalar yapmaya çalıştım. Bu her şeyden çok yardımcı oldu. Beni seven insanların beni farklı görmelerini istemedim, ama insanların farkında olmalarını istedim.

İnsanlar depresyon olduğumu fark ettiğinde, sanırım depresyonun bakış açısını değiştirdi. Bazı insanlar depresyona sahip olmanın her zaman üzgün olduğun anlamına gelmediğini fark etti. Depresyonun çeşitli şekillerde ortaya çıktığını fark ettiler ve bence bu önemli (Akıl Hastalığınız Hakkında Ailenizle Nasıl Konuşulur).

Sosyal Medyada Depresyon Hakkında Konuşmak Önemli

Depresyonum hakkında konuştuğumda, büyük bir anlaşma yapmayı sevmiyorum. Depresyon ben değilim. Bu benim deneyimimin bir parçası. Bu yüzden hem depresyon hem de kaygı hakkında şakalar yapıyorum. Deneyimlerimi normalleştirmek ve onların konuşmasını kolaylaştırmak istiyorum. Bu, depresyonun ciddi bir endişe olmadığı anlamına gelmez, ancak bazen şakalar, zor zamanların ortaya çıktığı ciddi duygularla baş etmeme yardımcı olur (Akıl Hastalıkları Hakkında Konuşma Damgası).

Depresyonuma çevrimiçi olarak hitap ettikten sonra tanıdığım insanların aynı duygularla başa çıktıklarını öğrendim. İnternette çok fazla arkadaşlık bulacağımı hiç bilmiyordum. Birdenbire tamamen yeni bir destek sistemim oldu utanmaz - ve onlar da öyle.

Depresyon hakkında konuşmaya başladığımda hayatım değişti

Depresyon hakkında konuşmanın hayatımı nasıl değiştirdiği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu videoyu izleyin. Sonra, depresyon hakkında kiminle ilk konuştuğunuzu bildirin. Korkmuş muydun? Sonuçlar neydi?

Ashley'i bul heyecan, Google+, Facebook ve üzerinde onun kişisel blogu.

Üzerinden fotoğraf PicJumbo.