Her Gün Yaşamı Onaylayan Ritüeller Nasıl Uygulanır?

Her gün yaşamı onaylayan ritüeller uyguluyor musunuz? Belki her gün egzersiz yaparsınız çünkü vücudunuz için iyi olduğunu bilirsiniz ve kesinlikle dişlerinizi her gün fırçalarsınız çünkü boşlukları önlediğini bilirsiniz (Kişisel Bakım Fiziksel Ve Zihinsel Sağlığınız İçin Neden Önemli?). Peki ya yaşamı onaylayan ritüeller? Hangi amaca hizmet ediyorlar?

Yaşamı Onaylayan Ritüeller Nelerdir?

Hayatı onaylayan ritüeller, kendinize bakmak için diş fırçalama ve egzersiz yapma gibi oluşturduğunuz alışkanlıklardır. Bunlar, refahınızı teşvik eden, yaşam kalitenizi artıran ve duygusal direncini geliştir.

Her gün uyguladığım yaşamı onaylayan ritüeller meditasyon, yazılı tutmak Şükran ve çalıştığımda ilham verici podcast'leri dinliyorum. Bu şeyleri yaptığımda daha mutlu ve huzurlu olduğumu fark ettim.

Hayatı Onaylayan Ritüelleri Gününüze Nasıl Dahil Edersiniz

Hayatı onaylayan ritüelleri gününüze herhangi bir alışkanlık oluşturduğunuz şekilde dahil edebilirsiniz. Bir niyet belirleyin, niyetinizi pratik etmenizi ve uygulamayı büyütmenizi kolaylaştırın.

İlk olarak, kendinizde xiulian uygulamak istediğiniz yaşamı onaylayan bir amaç olan bir niyet belirleyin; ve her gün kendinize niyetini hatırlatın. Eğer yardımcı olursa, niyetinizi düşünmenizi veya yazıp banyo aynanıza bantlamanızı hatırlatmak için gün boyunca sönecek bir zamanlayıcı ayarlayın.

İkincisi, gerçekçi olun. Niyetinizi sizin için kolay bir şekilde gerçekleştirmeyi taahhüt edin. Her sabah niyeti uygulamaya odaklanmış beş dakika ile başlayın. Örneğin, yaşamı onaylayan bir ritüel olarak takdiri geliştirmek istiyorsanız, kahvaltı masasında, yemek yemeden önce duraklayın ve o yiyeceği almak için bir eli olan herkesi düşünün tabak.

Sonra, uygulamayı büyütün. Niyetinizi belirtmek için beş dakika ile başladıysanız, uygulamayı 10 dakikaya çıkarın. Veya bir gün boyunca birkaç kez beş dakika pratik yapmaya çalışın. Bunu yaparsanız, çok geçmeden, günlük rutininize yaşamı onaylayan bir ritüel dahil etmiş olacaksınız.

Yaşamı Onaylayan Ritüelleri Her Gün Pratik Yapmak Gereklidir

Kendinizi beslemenin bir lüks olmadığına gerçekten inanıyorum. Bu bir zorunluluktur. Mutluluğunuz ve refahınız düzenli kişisel bakım ile uğraşmanıza bağlıdır (Bütçede Öz Bakım Uygulayabilirsiniz). Öyleyse kendinize yatırım yapın ve her gün yaşamı onaylayan ritüelleri geliştirmek için çaba gösterin.

Silke'yi bul Facebook, Google+, heyecan ve üzerinde onun kişisel blogu.

Pixabay kullanıcısının görüntüsü glady.

Silke Morin Austin, Teksas'ta bir bilim adamı, eğitimci ve yazardır. Nezaket, merhamet ve neşe ile işaretlenmiş düşünceli bir hayat yaşamaya çalışan Silke, mymusinglife.com. Silke'yi bul heyecan, Google+, ve heyecan.