Arkadaşlarınızdan Optimum Akıl Hastalığı Desteğini Koaksasyon
Bir grup oluşturarak akıl hastalığı desteği bulma seni destekleyecek arkadaşlar seyahatinizi kolaylaştırabilir. İç çevrenizi bilinçli bir şekilde seçmiş olsanız ve sizi destekleme davetini kabul etseler bile, muhtemelen işiniz yapılmamıştır. Çoğu zaman, arkadaşlar ve aile düşündüklerini sunabilir destekleyici davranış ama bu sizin için gerçekten destekleyici değil. Bazen bu insanlar kasıtsız olarak zararlıdır.
Arkadaşlarınızdan Optimum Akıl Hastalığı Desteği Alma
Akıl Hastalığı Desteği Akıl Sağlığı Kabilenize Davetle Başlar
Özellikle akıl hastalığı desteği için istediğiniz grubu hassaslaştırmak için çalışma yaptıysanız, ilişkinizi kabul ederek kabile eğitimine başlayın. O kişinin senin için ne anlama geldiğini bilmesini sağla. İnsanlar genellikle düzenli olarak takdir görmezler, bu nedenle bu muhtemelen ikiniz için de hareketli bir sohbet olacaktır.
Akıl hastalığı destek sisteminizin bir parçası olmak isteyip istemediğini sorun. Bu, henüz bilmiyorsa, akıl hastalığınızı onunla paylaşmak için harika bir fırsat olabilir. Bu kişiyi size çok yakın görseniz bile, evet demek zorunda olmadığını unutmayın. Evet ya da hayır'ı özgürce seçmesine izin vermelisiniz ve seçim hayırsa, yargılanacak bir yer yoktur. Düşündüğünüz için ona teşekkür edin, sonra konuşmanın gizli kalmasını isteyin.
Akıl Hastalığınız İçin Arkadaşlarınıza Somut Stratejiler Destekleyin
Çoğu zaman, böyle bir davete cevap şu soru ile cevaplanır: "Evet dersem, bu neye benziyor? Ne yapmaya ihtiyacım var?"
Hazırda ayrıntılara sahip olmalısınız.
Kabilemden ilk yardım istediğimde, Morgan'ı Desteklemek için En İyi Uygulamalar dediklerinin çoğunu henüz keşfetmemiştim. Biraz bile yardımcı olan şeyleri aradım, bu yüzden bana en yakın olanlardan ilk isteğim şuydu: lütfen her gün, gününüzle ilgili ne kadar küçük veya büyük olursa olsun harika bir şey gönderin. Metin, e-posta veya sesli mesaj yoluyla olabilir ve lütfen yanıtlayamayacağımı anlayın.
Pozitiflik ortaya çıkmaya başladığında, her mesaj bana biraz gülümsedi. Herkes her gün mesaj atmadı, ancak birkaç kişiyle birlikte her gün bir şey aldım. İşte bu özel uygulamanın gizli tarafı faydası: her gün özellikle olumlu bir an arayan kişi daha fazla mutluluk yaşar.
Bu özel uygulama herkes için işe yaramazken, yapacak somut bir şey olması arkadaşlarıma ajans verdi, bu da onların sadece beni ve sürekli endişelenmelerini engelledi.
En İyi Akıl Hastalığı Desteği için Sizin İçin İşe Yaramayanları Paylaşın
En iyi yardım yöntemleri için stratejileriniz olsun ya da olmasın, size neyin zararlı olduğunu gösteren deneyimleriniz olabilir. İnsanlar genellikle amaçlanan yardımcı eylemlerinin aslında acıya neden olduğunu bilmezler; buradaki amacınız, sizi kazara incittikleri için suçlu hissetmek değil, işe yaramayan yaklaşımları bulmak için birlikte deneyebilmeniz için neyin işe yaramadığına dair net bir resim sunmaktır.
Benim için neyin işe yaramadığına dair bazı örnekler, tavsiyelerin paylaşılmasını içerir (ilaçlar için öneriler, doğal yaklaşımlar veya uygulamalar I iyi olup olmadığımı sormak (eğer öyleysem, sinir bozucu ve eğer değilse, yalan söyleyeceğim ve olduğumu söyleyeceğim) ve bana iyi olacağını ya da olacağını söyledi geçmek. Bunları açıkladığımda, arkadaşlar ve aile bilgileri minnetle kabul etti ve genellikle bu davranışlara geri dönmedi yine, yol boyunca diğer yararlı uygulamaları aramayı tercih etmek (ve elbette, çalışmayan yol boyunca başkalarını bulmak çok).
Genel olarak, akıl hastalığı destek kabilenizin bu eğitimi her iki tarafta da zaman ve sabır alacaktır. Daha büyük bir yararlı ve yararsız strateji cephaneliği geliştirmek için denemelere açık olmanız gerekir; Ayrıca anlamanız gerekir, çünkü herkesin neyin destekleyici olduğu konusunda farklı fikirleri vardır ve genellikle yardım etmeye çalışırlar. Unutmayın, hepiniz aynı son hedefe sahip aynı takımdasınız.
