Kendine Zararın Diğerlerini Nasıl Etkilediğini Anlama

Hiç kimse (en azından bilginize göre) sizin kendine zarar vermek. Ancak ağrı her zaman bir dalgalanma etkisine neden olur.

Kendine Zarar Verme Size Yakın Olanları Nasıl Etkiler

Ben aktifken kendine zarar vermek, kimseyle paylaşmasam da diğerlerini etkiledi. Bu konuda sessiz kalmamın büyük bir kısmı, sevdiğim insanlar üzerinde olacağını düşündüğüm etkiydi. Arkadaşlarımın bana farklı bakmasını, beni yargılamasını veya benim için kötü hissetmesini istemiyordum. Ailemin benimle birlikte acı çekmesini istemedim; Acımın onlara zarar vereceğini biliyordum, bu yüzden kendime sakladım.

Ama geriye dönüp baktığımda, zamanları hatırlıyorum acı verici şeyler söyledi çünkü kendime kızgındım. Bana bir şeylerin yanlış olup olmadığını sormaya çalıştığında annemin yüzündeki kapıyı kapattığını hatırlıyorum. Bir arkadaşımı kolumu yakalayıp iyi olup olmadığımı sorduğumu hatırlıyorum ve neşeli bir yanıt taklit ettiğimde o kişinin gözündeki şüphe. Kapağı sırrımda saklamış olabilirdim, ama su geçirmez değildi - ağrım, iyi niyetlerimden bağımsız olarak hala sızmayı ve başkalarına bulaşmayı başardı.

Alışkanlığınız hakkında asla tek bir ruh söylememiş olsanız bile, size yakın olan insanlar hala saklamaya çalıştığın yara izleri ya da 90 derece dışarıdayken ve terlemiş olsanız bile her zaman uzun kollu giyme şeklinizi fark edin. Hiçbir şey söylemeyebilirler, çünkü konuyu nasıl kavrayacaklarını bilmeyebilirler - ancak acı çektiğinizin bilgisi hala zihinlerinde ağır olabilir.

Diğerleri sadece bir şeyin yanlış olduğuna dair bilinçsiz sinyalleri alabilir ve nedenini bilmeden endişelenebilir. Özellikle bir şey sakladığını hissediyorlarsa hayal kırıklığına uğrayabilirler ya da endişelerini göz ardı ederek uğraşmaktan kaçınabilirler. Ya da, size ekstra destek sunmaya yardım etmeye çalışabilirler, çünkü yüksek sesle kabul etmeseniz bile, ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorlar.

İlgilendiğiniz birinin acı çekebileceğini hissetmek, ne olursa olsun her zaman zordur. Ancak, yük paylaşıldığında acıya katlanmak her zaman daha kolaydır ve bu gerçek her iki yöne de gider.

Kendine Zarar Vermek Başkalarını Nasıl Etkiler?

Kendine zarar vermenin başkalarını nasıl etkilediğini anlamak önemlidir, çünkü acı çeken tek kişi olamayacağınızı unutmak (veya reddetmek) çok kolaydır. Bununla birlikte, aynı zamanda, başkalarının nasıl tepki gösterdiğinden veya nasıl hissettiğinden sorumlu olmadığınızı hatırlamak da aynı derecede önemlidir.

Kendine zarar vermenin hayatınızdaki başkalarını nasıl etkileyebileceği sizin hatanız değildir. Buradaki paket servisi de sırrınızı ve acınızı kendinize saklamak için daha fazla çaba göstermeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, bu anlayışı başa çıkmanın daha iyi yollarını aramak için bir motivasyon olarak kullanmaya çalışın. Sevgiye odaklan, kendine hayranlıksuçlama veya utançtan ziyade; daha iyi olmaya odaklanın.

İyileşmenin de dalgalanma etkisi olabilir.

Kendine zarar verme deneyiminin başkalarını nasıl etkilediğini düşünüyorsun? İyileşmenin ne gibi değişiklikler getireceğini umuyorsunuz? Hikayenizi yorumlarda paylaşın.