Zihinsel Sağlığın İyileşmesinde Ayrışma: Nedir? Nasıl bir şey?

Bugün zihinsel sağlığın iyileşmesinde ayrışma yaşıyorum. Ayrışma nedir? Eğer vücudunuzdan tuhaf bir şekilde koptuğunuzu hissettiyseniz ya da gerçek hayatınızdaki bir rüyada yüzüyormuşsunuz gibi, ayrışma yaşamış olabilirsiniz. Şimdi ayrışma yaşıyorum ve daha iyi hissedene kadar beklemek yerine, size gerçekten nasıl olduğunu göstermek için bir yazı yapmaya karar verdim.

Akıl Sağlığı İyileşmesinde Ayrışma Nedir?

Zihinsel sağlık iyileşmesinde ayrışma, bilincinizin artık çevrenizdeki dünyaya odaklanmadığı bir olgudur. Bunun yerine, zihniniz bir şekilde bedeninizden ayrılır. Ayrılma, farklı insanlarda veya hatta aynı insanda birçok farklı şekil alabilir.

Kendi hayatımda ayrışma şeklinde yaşadım uyumsuz hayal, imar ve beden dışı deneyimler. Yaygın, hafif bir ayrışma biçimi, eve işten ve daha önce gittiğiniz fenomendir bilirsiniz, sürüş hareketinin gerçek bir anısı olmadan kendinizi araba yoluna çekerken bulursunuz ev.

Zihinsel sağlığın iyileşmesinde ya da değil, akıl hastalığı belirtisi genellikle belirli bir örnekten daha şiddetli veya daha sıktır, ancak

zihinsel hastalık, hala deneyimleyebilirsiniz ayrışma. Kendimden toparlanıyorum depresyon ve kaygı uzun yıllardır ve şu anda iyi bir yerdeymişim gibi hissediyorum, ama bugün hala bazen dikkat dağıtıcı ve bazen de büyük ölçüde yıkıcı olan ayrışma yaşıyorum.

Akıl Sağlığında İyileşmede Ayrışma Neden Olur?

Ayrılma genellikle, üzüntüyü değiştirmek için güçsüz hissettiğinizde üzücü bir ortamla başa çıkmanın bir yoludur ve şu anda küresel bir pandemiyle devam etmekte, beynimin baş.

Ayrışmanın kamerada nasıl göründüğünü görmek istiyorsanız, aşağıdaki videoya göz atın. Zihinsel sağlığın iyileşmesinde ayrışma yaşıyor musunuz? Bununla nasıl başa çıkıyorsunuz? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın.