Aşırı Yeme Bozukluğu ve Kompulsif Açlık

Eğer varsa tıkınırcasına yeme bozukluğu o zaman kompulsif açlığı bilirsiniz. Bu sadece açlık değil. Bu aşırı açlık yemek yeme. Bu yemek ihtiyacı ortalama, normal veya günlük değildir. Bu ısrarcı, kontrol eden, yemek yemek ve durmak istemeyen bir emirdir. Kompulsif açlık aşırı yeme bozukluğunun bir parçasıdır.

Aşırı yeme bozukluğu kompulsif açlığını ortalama açlıktan farklı kılan nedir?

Aşırı yeme bozukluğunun kompulsif açlığı, yeme bozukluğu deneyimi. Açlık, genel olarak, iyi bir şeydir. Açlık, vücudunuzun yakıta ihtiyacı olduğunda yemek yemenizi söyler. Size kaynakların azaldığını ve yeniden stok yapmanız gerektiğini hatırlatır. Ancak tıkınırcasına yeme bozukluğunuz olduğunda yeme isteğinin, vücudunuzun yakıt ikmali ihtiyacını karşılamakla hiçbir ilgisi yoktur.

Bahsettiğim kompulsif açlık türü, dolu olduğunuzda, yeni yediğinizde, kısa bir süre yediğinizde, daha fazla yiyeceğe ihtiyacınız olmadığında ortaya çıkan bir açlık türüdür. Tam tersi açlık diyeti zihniyeti. Ağzınıza ne kadar yiyecek koyarsanız koyun, durmayan bir tür zihinsel açlık. Aşırı yeme bozukluğunu harekete geçiren zorunluluğun bir parçası ve kötü bir gün geçirdiğinizde, gerçekten kötü bir gün olabilir.

Bunu tarif etmenin en iyi yolu, sizi bütün gün takip eden küçük, müstehcen, talepkar bir çocuğunuz varsa ve yapmak istedikleri tek şey yemek oldu. Onlara ne söylerseniz söyleyin, ısrarla karşılanıyorlar yapmak sadece küçük bir şeyler istiyorlar ve o kadar haksızlık ki şu anda yemek yemiyorlar. Bir saniyeliğine kapandıkları tek zaman aslında yemek yediğiniz zamandır. Son ısırık alınır alınmaz tekrar başlar. Şimdi, çocuğun uyandığınız andan uyuduğunuz zamana kadar her saniye ayaklarının altında olduğunu hayal edin.

Bu Tür Kompulsif Açlık Deneyimi Nasıldır?

Aşırı yemek yeme bozukluğu kompulsif açlık getirdiğinde, bunu çeşitli şekillerde deneyimleyebilirsiniz. Sahip olduğumda, kafamdaki bir şey yememizi isteyen bu acıklı çocuğun ısrarlı ve sürekli bir sesi. Ne yaptığım ya da ne yaptığım önemli değil, sürekli bir şeyler atmam, bir şeyler yemem, bir şeyler almam gerektiğini söylüyor.

Yakında, ne yaptığım önemli değil, son yemeğimin ne zaman olduğunu, ne tür yiyeceklere erişebileceğimi ve bir şey alıp almamam gerektiğini düşünüyorum. Sonra ses bana buzdolabının üstünde patates cipsi olduğunu ve sevdiğim fırfır tür olduğunu söyleyecektir. Bana yakın bir Panera ekmeği olduğunu hatırlatacak ve sadece onların mac ve peynir küçük bir tabak alabilir. Bana yemek beri iyi bir 20 dakika olduğunu bildirir, öyleyse neden sadece bir sonraki yemekten önce biraz ısırık olmasın?

Aşırı yeme bozukluğunuz olduğunda kompulsif açlığınızla mücadele etmek için ne yapmalısınız?

Aşırı yemek yeme bozukluğunuz varsa, kompulsif açlık hayatınızın sakat ve kaygı uyandıran bir parçası olabilir. Sağlıklı kalmak için yemelisin, ama beynin durmadan yemeni söylediğinde, senin için neyin iyi olduğunu ve kompülsif açlığın ne olduğuna karar vermek zor olabilir. Doktorunuzla konuşun veya tıkınırcasına yeme bozukluğu terapisti bu sürekli arzularla nasıl başa çıkılacağı konusunda bir eylem planı hazırlamak.

Yavaşlamamın ve kendime gerçekten acıkmamı, yemeğe ihtiyacım olup olmadığını sormamı veya sadece sinir bozucu arkadaşım olursam, zorlayıcı açlık beni tekrar rahatsız ediyor. Bu sorunla başa çıkmanın bir yolu yok, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını keşfetmeniz gerekecek. Alet kemerinizi tıkınırcasına yeme bozukluğunun zorlayıcı açlığı ile başa çıkmanın yollarıyla dolduruncaya kadar hata yapacağınızı unutmayın. Elinizden gelenin en iyisini yapın ve her zaman yarın daha iyisini yapmaya çalışın.

Aşırı Yeme Bozukluğu ve Refakatçi Kompulsif Açlığı hakkında daha fazla bilgi

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.