Birine Bozukluk Kurtarma Yeme Yardım, ama Size Zarar vermeyin

Genç kadınlara mentorluk yaptığım için kendimi raydan çıkarmadan yeme bozukluğunun iyileşmesinde başkalarına nasıl yardımcı olabileceğimi öğrenmek benim için çok önemli oldu. yeme bozuklukları ve kendi iyileşmemden vokalim anoreksi. Kendimi genellikle telefon görüşmelerinin, kısa mesajların ve kahve tarihlerinin alıcı ucunda bulurum. konuşma açıcı ile başlayın, "Bunu paylaşmak için başka kime güvenebileceğimi bilmiyorum, ama yemek sorunu ve beden imajı. Bunun hakkında konuşabilir miyiz? "

İnsanlar bana acıları, korkuları ve iyileşme istekleri konusunda güven duyduklarında hem onur duyuyorum hem de alçakgönüllüyüm. Sırlarını açığa vurmak için gereken cesareti onaylıyorum - inkâr ve iddialılık üzerine dürüst dürüstlük seçmek. Hikayelerini açıklarken dinliyorum ve etkileşim gerektiriyorsa benimkine karşılık veriyorum. Ama aynı zamanda bu ilişkilerin sınırları çünkü iyileşmem hâlâ devam ediyor ve ben kimseye, şiddetli bir şekilde desteklemek istediğim kişilere bile tehlikeye girmeyeceğim. Aşağıda, kendi yemeğimi raydan çıkarmadan yeme bozukluklarında iyileşmelerine yardımcı olmak için kendim için oluşturduğum beş temel kural aşağıdadır.

Yeme Bozukluklarında Başkalarına Yardımcı Olmaya Yönelik 5 Kılavuz 

Bu hatırlatıcıları diğer kişinin yeme bozukluğu olduğunda girdiğim mentorluk ilişkilerinin ön saflarında tutuyorum. Sınırlar sağlıklı ve yapıcıdır - tutumumun şefkatli olmasını, tavsiyemin yararlı olmasını ve hem fiziksel hem de fiziksel duygusal esenlik korunuyor; Aksi takdirde, yeme bozukluğu iyileşmesinde yardım almak için beni arayan kimsenin yararına değilim.

1. Derinliğimden ne zaman uzak olduğumu biliyorum, o zaman bir profesyonelden bahsediyorum. Bazen kendi güvensizliklerime sürtebilecek bir tartışmaya enerji vermek için çok savunmasız hissediyorum. Bazen belli bir konu hakkında konuşacak bilgiye veya niteliklere sahip değilim. Bu durumlarda, sınırlarımı tanımam ve sunabilecek eğitimli klinisyenlere başvurmam gerekir terapötik kaynaklar ve destek.
2. Gerçek bir özen gösteririm, ancak duygusal olarak fazla yatırım yapmaktan kaçınırım. Diğer insanların yüklerini benimle birlikte eve getirme ve günlerce üzerinde yaşama eğilimim var. Gerilimde sıkışıp kaldım, bu da daha sonra herhangi bir anlamlı eylemde bulunmamı felç ediyor. Bu model bana empati ve büyüleme arasında bir çizgi olduğunu gösterdi, bu yüzden takıntı yapmaya başlarsam mesafeyi çıkarma zamanı geldi.
3. Aşırı fazla paylaşım yapmadan deneyimlerime karşı dürüstüm. Yeme bozukluğum beni karanlık ve ıssız koşullara itti, ancak akıl hocalığı yaptığım kişiler kişisel hikayemin grafik detaylarını duymayacak. Bu benim asılsız olduğum anlamına gelmez - gündemim dikkat çekmek ya da konuşmaya hükmetmek, hiçbiri yardımcı olmadıkça, ayrıntılara girmek için hiçbir neden bulamıyorum.
4. İyileştirme işimi yapmaya devam etmekten kendimi sorumlu tutuyorum. İletişim kurduğum tavsiye, sahne arkasında yaşadığım davranış ve zihniyetlerle uyuşmuyorsa, kendimi kontrol etmem gerekiyor. Başkalarına bedenlerinin nasıl kabul edileceğini, yiyeceklerin nasıl tatlandırılacağını ve egzersiz istismar edilmemelidir eğer bu gerçekler kararlarımı iyileşme konusunda bilgilendirmezse.
5. Bir kurtarıcı olmadığımı ve diğer insanları iyileştirmeye zorlayamayacağımı fark ettim. İnsanların yeme bozukluklarından ne kadar özgür olduğunu keşfetmelerini istersem de, onları kurtarmak benim işim değil. Nihayetinde, her bireyin kendi şifasını seçmesi gerekir, yoksa sürdürülebilir olmayacaktır. Bu yüzden, istediğim sonucu düzenlemek için çok zorlamaya çalışırken kendimi yakaladığımda, kaydetme ya da kontrol etme dürtüsünü bırakmam gerekiyor.

Kendinizi rayından çıkarmadan yeme bozukluğunun iyileşmesinde başkalarına yardım etmek istemiş miydiniz? Bu alanda sizin için hangi sınırlar veya parametreler çalışır? Lütfen görüşlerinizi aşağıdaki yorum bölümünde paylaşın ve HealthyPlace'ın yönlendirme ve yardım hattı sayfası yararlı olabilecek kaynaklar için.