Temizleme Rutinden Bıktım
Arkadaşınız rutinin örgütsel bir arkadaş olduğunu keşfetti. Her hafta programınızı yeniden yazmak çok fazla iş. Yine de, rutini anlıyorum - özellikle temizlik - DEHB beynine sıkıcı ve ezici gelebilir. Ancak temsilci seçerek, mükemmeliyetçilikten kaçınarak ve tatil günlerini belirleyerek mutlu bir ortam bulabilirsiniz.
> Yerel çamaşırhanenizde görevi üstlenebilecek bir çamaşırhane hizmeti var mı? Karşılayabilir misin Kat ve banyo yapmak için bir temizlikçi? Değilse, bu görevlerin bazıları iki haftada bir yapılabilir mi? Temizlikçim iki haftada bir gelir ve arada sırada süpürme veya tuvalet fırçası ile hafifçe temizleme haricinde hiçbir vakumlama veya banyo temizliği gerçekleşmez. Evim mükemmel değil, ama yeterince iyi.
> Her hafta Çarşamba günü serbest bırakmak için alternatif haftalarda (Salı bir hafta vakumlamak, ertesi banyolar) yapılacak iki görev bulun.
> Tatil günlerini programınıza yazın. Haftada iki gün evsiz yaşam için belirleyerek, haftanın geri kalanı daha az ezici olacaktır.
20 Nisan 2017'de güncellendi
1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.
Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.
