Patrick LaCount, Ph. D. ile “İleriye Doğru Hareket: Egzersiz DEHB Beyinini Nasıl Optimize Ediyor?”

“İleri Hareket: Egzersiz DEHB Beyinini Nasıl Optimize Eder” i dinleyin Patrick LaCount, Doktora

Tarayıcınızı dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın. Mobil kullanıcılar bu bölümü şu dillerde açabilir: Apple Podcast'leri; Google Podcast'leri; dikiş; Spotify; bulutlu.
Ekle additude’s ADHD Uzmanları Podcast'i podcast uygulamanıza: Apple Podcast'leri | Google Podcast'leri | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | bulutlu | dikiş

Tıklayın buraya orijinal web semineri yayınını ve beraberindeki slaytları görüntülemek için

---

Sağlam kanıtlar, egzersizin beynin kısa ve uzun vadede yapısı, işlevi ve gelişimi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Dahası, akıl sağlığı araştırmacıları son zamanlarda egzersizin bireylerin kendi başlarına DEHB. Gerçekten de egzersiz, dopamin ve norepinefrin seviyelerinin artmasıyla ilişkilidir - DEHB ilaçları tarafından da iyileştirilmiş odaklanma, motivasyon ve ruh halini uyarmak için iki beyin kimyasalı da uyarılır.

Tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

egzersiz-DEHB bağlantısı, ancak DEHB olan çocukların ve yetişkinlerin egzersizi terapi ve ilaç takviyesi olarak görmeleri için birçok neden vardır. DEHB olan bireyler için egzersizin faydalarına ışık tutmak için en son araştırmayı sunacağım, DEHB'niz olduğunda egzersize katılmanın benzersiz zorlukları ve üstesinden nasıl geleceğiniz konusunda stratejiler onlar.

Dinleyici referansları:

• “Mükemmel içerik, çok erişilebilir bilgi ve ilgi çekici ve bilgili uzman. Teşekkürler!"
• “Mükemmel bir konu. Umarım daha fazla araştırma yapıldıkça ve daha fazla bilgi edinildikçe ADDITUDE bu konuyu tekrar ziyaret edecektir. ”
• "Çok bilgilendirici. Araştırma ve uygulama için bir kaç adım atlamak. ”
• “İyi bir araya getirilmiş, akraba olabilir. Çok yardımcı bir web semineri. ”
• “Pratik uygulamaları çok sevdim!”

İlgili önerilen kaynaklar:

• Genlerin Ötesinde: DEHB'yi Geliştirmek için Uyku, Egzersiz ve Diyetten Yararlanma
• Dışarıya çıkar! DEHB'yi Egzersizle Tedavi Etmek
• Kafein ve DEHB Hakkındaki Gerçekler

Bu DEHB Uzmanları web semineri ilk olarak 12 Şubat 2020'de canlı olarak yayınlandı. additude web seminerlerimizi destekledikleri için sponsorlarımıza teşekkür ederiz. Sponsorluğun konuşmacı seçimi veya web semineri içeriği üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Meraklı reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast? E-posta [email protected].

Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin bir kaydıdır. Ses, bir stüdyoda kaydedilmeyen canlı görüşmelerden (bazen bir telefon üzerinden) alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: additude.com/webinars/

---

---

28 Şubat 2020'de güncellendi