"Gülmek en iyi ilaçtır? Ha Ha Ha (Aslında Çok Güzel Hissediyorum) ”

“Sonra G.I'yi keşfettim. Joes! İşte sıcak, kaslı ve sakallı bir bebek - o adam gibi, ”Diyorum ki heyecanla yardım edemeyen ama çatlamayan yakışıklı bir izleyici üyesine işaret ediyorum. Ben geyim, bu yüzden şaka GI Joes (Yup, ben gerçekten geyim) ile zıt varsayımlarla (eşcinsel olmalıyım) dalga geçiyor.

Böylece ilk hayatım başladı Ruh Sağlığı için Stand Up (SMH) komedi rutini.

Kolej sırasında, otuz yıldan fazla bir süre önce, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ve bipolar bozukluk. Her ikisi de hayatımın her alanında hasara yol açtı. Diyelim ki, bana mizahi malzeme sıkıntısı çekmeyen uzun ve garip bir yolculuk oldu.

[Bipolar Bozukluğunuz Var Mı? Bu Belirti Testine Girin]

Her şeyden önce, mizah ortak bir iş parçacığı olmuştur. Bazen çabuk acı veren deneyimlerden geri dönerim; bazen yıllar alır. Mizah her zaman okulda ve hayatta zorluklarla baş etmeme yardımcı oldu. Beni “farklılıklar” için hedefleyen zorbalar sayesinde, arkadaşlarım ve sevenlerle olan ayrışmalar, iş kaybı, ailem tarafından reddedilme, terapide ağrı ile çalışma ve ilaç yan etkileri ile uğraşma - Kullanılmış baş etme aracı olarak kahkaha.

Bu şekilde doğmuş

Çocukluk döneminde, en iyi arkadaşım ve ben sürekli olarak ileri geri düşünceler ve şakalar (sınıflar sırasında! Daha az!) Ve o kadar sert güldü bazen fiziksel olarak zarar. Öğretmenlerimiz bize - belirli bir noktaya - katlandılar çünkü kimseye (zorbaların aksine) zarar vermiyorduk ve diğer çocuklar bizi komik buldu. Bunun dışında kahkahalar olumlu bir ruh hali yaratır ve herkes iyi hissetmenin çocukların (ve yetişkinlerin) öğrenmesine yardımcı olduğunu bilir.

Mizah, olumsuz deneyimlerime meydan okumanın bir yoludur. Genellikle garipliği yaygınlaştırmak ve aile üyeleri ve umutsuzca uymamı isteyen başkaları tarafından yaralanmak gibi acı verici deneyimlere cevap vermek için kullanıyorum. Sık sık neden aile ve arkadaşlarla ilgili şakalar yazdığımı soruyorum ve diyorum ki kolay. Dürüst olmak gerekirse kendim için daha iyi malzeme icat edemedim.

Hiç kimseyle dalga geçmem; komedim kişisel olarak ne yaşadığım ve beni nasıl etkilediğiyle ilgili. Komedi onu tersine çevirmeme yardım ediyor. Barbie şakası, beni “uymak” isteyen herkesin deneyimini ifade etmek için genel bir şekilde kullanılabilir, ancak daha komik çünkü ailemi içeriyor.

DEHB hakkında aldığım iyi niyetli ama cahil sorulardan çok fazla komedi materyali geliyor:

• DEHB olduğunu ne zaman biliyordun?
• Dikkatiniz dağılmamayı deneyemez misiniz?
• DEHB bir yaşam tarzı seçimi değil mi?
• DEHB sadece ergenlik gibi bir aşama değil mi?
• DEHB'niz yok gibi görünmüyorsunuz!
• Hala çocuğunuz olabilir mi?
• Arkadaşım Tom'u tanıyor musun? Onun da DEHB'si var!

[Bunları da beğenebilirsin: Mizah Evde Stresi Nasıl Azaltabilir]

Gözyaşlarıyla Gülmeyi Öğrenmek

Vancouver'da bulunduğum bir akıl sağlığı kulüp binasında bir SMH performansı görene kadar hiç komedi yazmayı ve icra etmeyi hiç düşünmemiştim. 2018 yılı benim için zorlu bir yıl oldu; Bunların çoğunu depresyona girip çıkarak geçirdim. SMH performansını görmek bir vahiydi. Komedyenler acı verici deneyimlerini (genellikle akıl hastalığı içeren) şaka yapmak için kullandılar. Gerçekten komikti ve şakaları gördüğüm herhangi bir profesyonel komedi kadar iyiydi.

David GranirerDepresyonla mücadele eden bir akıl sağlığı danışmanı ve stand-up komedyeni, SMH'yi akıl hastalığı etrafındaki damgalamayı ve ayrımcılığı azaltmanın bir yolu olarak kurdu. Aksiliklere gülmenin insanların üzerlerine yükselmesine yardımcı olduğuna inanıyor. Grup, her katılımcının altı gerçekten iyi şaka geliştirmesine yardımcı olmak amacıyla sınıflar ve eğitim oturumları düzenlemektedir.

Ocak 2019'da, kimseyi tanımamış olmama rağmen sınıfa kaydoldum. Kendimi iyi hissediyor, sıkışmış ve komedi yapmak bir şekilde benim için iyi görünüyordu. Sahnede olmanın korkutucu olacağını biliyordum, ama umursamadım. Diğer korkutucu ve korkutucu şeylerden geçtim; bu sadece bir tane daha olurdu. Sınıf benim için cankurtaran oldu.

Ocak-Haziran ayları arasında, bir sınıf olarak birbirimizin materyallerini dinledik ve geri bildirimde bulunduk. Profesyonel bir komedi kulübünde sahne alan “mezuniyet” e hazırlanmak için sınıfta bir stand ve mikrofonla pratik yaptık ve yerel topluluk kulüplerinde ve mahalle etkinliklerinde sahne aldık.

Büyük Açığa Çıkanlar

Nihai performanslarımızı görmek için yaklaşık 175 kişi bilet satın aldı. (İzleyiciler, zihinsel sağlıkla mücadele eden insanlar tarafından zihinsel sağlık performanslarını göreceklerini biliyorlardı.)

Sinirlerime rağmen, sahnede mizah icra etme deneyimini inanılmaz derecede güçlendirici buluyorum. Hayatımın - benim hikayem - anlatmaya değer olduğu anlamına geliyor. Bu kahkaha armağanı verebileceğim anlamına geliyor; yeni, zorlu bir şey başardığımı; ve değerli.

Başkalarına stand-up komedi yaptığımı söylediğimde, genellikle “Ah, bunu asla yapamam” derler. Ama bu benim topluma katkıda bulunma şeklim. Sadece DEHB ve bipolar bozukluk ile mücadele eden bir kişi olmak yerine, orada mücadeleye ses veriyorum ve koşullar hakkındaki yanlış anlamaları yok ediyorum.

Şüphesiz DEHB ve bipolar bozukluklar beni daha iyi ve daha kötü olarak değiştirdi. Hayatımın önemli bir bölümünü akıl hastalığına kaybettim ve diğer insanlara uymaya çalıştım ama komedi ve diğer yaratıcı girişimler bana yeniden başlattı ve yeniden keşfetmeme yardım etti kendim. Bu şimdiye kadar sahip olduğum en güçlü doğrulamalardan biri.

[Bunu Oku Sonraki: Ne Zaman EKLEMELİ OLDUĞUNUZU BİLDİRİN…]

5 Mart 2020'de güncellendi