Ari Tuckman, Psy ile “Daha Uzun, Sağlıklı Bir Yaşamın Kilidini Açan DEHB Beyinleri İçin Günlük Alışkanlıklar” ı dinleyin. D.

Ari Tuckman, Psy. D., DEHB'nin neden yeterince uyku almak, egzersiz yapmak gibi iyi alışkanlıkları özenle takip etmeyi zorlaştırdığını açıklıyor. ve diğer tıbbi durumları tedavi etmek ve daha sağlıklı davranmanıza yardımcı olacak stratejileri paylaşmak yaşam tarzı.

Dinlemek "Daha Uzun, Daha Sağlıklı Bir Yaşam Açan DEHB Beyinleri İçin Günlük Alışkanlıklar“Ari Tuckman, Psy. D.

Tarayıcınızı dinlemek için aşağıdaki oynat düğmesini tıklayın. Mobil kullanıcılar bu bölümü şu dillerde açabilir: Apple Podcast'leri; Google Podcast'leri; dikiş; Spotify; bulutlu.

Tıklayın buraya orijinal web semineri yayınını ve beraberindeki slaytları görüntülemek için.

Ekle additude’s ADHD Uzmanları Podcast'i podcast uygulamanıza: Apple Podcast'leri | Google Podcast'leri | Spotify | Google Oyun | Cep Dökümleri | bulutlu | dikiş

---

DEHB sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini etkiler: yeterli uyku, sağlıklı beslenme, sürdürme bir egzersiz rejimi, stresi yönetme ve diğer tıbbi tedavileri takip etme koşullar. Kısa vadede, optimal olmayan yaşam tarzı alışkanlıkları, kötü yönetilen insanlara neden olabilir.

DEHB günlük taleplerle daha da mücadele etmek. Yeni araştırmalar, uzun vadede, kötü yönetilen DEHB'nin yaşam beklentisini azalttığını göstermektedir.

Bu web seminerinde, bugün ve yaşlandıkça size fayda sağlayacak daha sağlıklı bir yaşam tarzının nasıl yaratılacağı hakkında konuşacağız. DEHB'nizi tedavi etmek daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı kolaylaştırır ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak DEHB'nizi yönetmenizi kolaylaştırır. Hile başlıyor.

Dinleyici referansları:

• “Bugün çok sayıda harika bilgi vardı, bu süre zarfında kolayca uygulanabilecek bilgiler.”
• “Harika hoparlör! Umarım yakında tekrar geri getirebiliriz! ”
• "Çok kullanışlı! Sağlıklı uyku alışkanlıkları hakkında konuşmayı seviyorum. ”
• “Dr Tuckman’ın karmaşık kavramlarla ilgili açıklamaları her zaman hazır! Çok anlamlı, yargılayıcı olmayan, her zaman zorluk derecesindeki soruları cevaplamaya hazır! ”

İlgili önerilen kaynaklar:

• DEHB Beyninizin Sırları
• DEHB ve Uyku Sorunları: Neden Her Zaman Yoruldunuz
• DEHB Aileleri İçin 9 Sağlıklı Gıda Kuralları: Ne Yenir, Ne Kaçınır?

Ari Tuckman, Psy. D., ADDitude üyesidir DEHB Tıbbi İnceleme Paneli.

NOT: Bu web semineri başlangıçta 5 Mayıs 2020'de planlanmıştır, ancak daha önce 9 Nisan 2020'de gerçekleştirilmiştir. additude sponsorlarımıza destek verdikleri için teşekkürler web seminerleri. Sponsorluğun konuşmacı seçimi veya web semineri içeriği.

Meraklı reklâm içinde additude’s DEHB Uzmanları podcast? E-posta [email protected].

Ses kalitesi hakkında not: Bu podcast bir web semineri serisinin kaydıdır ve ses bir stüdyoda kaydedilmemiş telefon görüşmelerinden alınmıştır. Canlı web seminerlerine katılmak için kaydolun: www.additude.com/webinars/

---

---

14 Nisan 2020'de güncellendi