Evde DEHB Öğrenimi Olan Öğrenciler İçin 5 Odaklama Püf Noktası

Kilitlenmeye yaklaşık iki ay kala, DEHB'li öğrenciler her iki avantajı da fark ederler (kendi kendine yönlendirilen hız, hareketin kırılması) ve dezavantajları (bire bir etkileşim yok, sanal motivasyona aşırı güven) öğrenme. Sık karşılaşılan bir engel odak noktasıdır - özellikle dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelmeyi öğrenmek ve yakınlarda duran bir öğretmen olmadan ısrar etmek. İşte ADDitude ailelerinin başarı ile kullandığı çözümler.

Kardeşler gürültülü. Video oyunları baştan çıkarıcı. Kiler çağırıyor. Evde öğrenmek dikkat dağıtıcıdır ve DEHB'li birçok öğrenci okul çalışmalarına odaklanmak her zamankinden daha zor olmaktadır.

Peki, evden öğrenirken çocuğunuzu görevde ve programda tutan şey nedir?

Bunu sorduk ADDitude okuyucularına soru son zamanlarda ve 200'den fazla, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarında odaklanmaya ilham veren ipuçları ve araçlarla yanıt verdi (DEHB). İşte en yaygın ve yararlı beş çözüm.

Odak için Görsel Zamanlamalar

“Çocuğuma bir program vermek ve tamamladığı her öğeyi geçmesine izin vermek çok yararlı. Her gün en az en sevdiği derslerle başlıyorum ve sonra en sevdiği ile bitiyorum. ”

“Çocuklarımın 'zorunlulukları' olan dizin kartlarını cep grafiğinde tutuyoruz. Etkinlikleri ve dersleri tamamlarken, dizin kartlarını tüm desteye yerleştirir. Tüm ‘zorunlu dos’ işlemleri tamamlandıktan sonra ‘Mayıs dos’larına geçebilirler.”

“Haftanın günlerine ayırdığımız, biri okul ödevleri, diğeri etkinlikler için olmak üzere iki boyutta Post-It notuyla büyük bir beyaz tahtanız var. Tamamlanması gereken şeylerin çok renkli ve net bir görsel temsiline sahip olmak, çocuklarımızın kontrol ve sorumluluk almasına gerçekten yardımcı oldu. ”

[Bu İndirmeyi Alın: DEHB olan Çocuklar için Ücretsiz Örnek Program]

“Zamanlama, zamanlama, zamanlama. Günlük programı her gün dakika olarak bir beyaz tahtaya yazıyoruz. Anksiyeteyi ve bizim DEHB öğrencisi!”

Alarmlar ve Odaklama Zamanlayıcıları

“Oğullarımdan biri Revibe gün boyunca odaklanmış ve üretken kalmasına yardımcı olmak için izleyin. Ayrıca, gevşemek ve şarj etmek için gün boyunca molalar planladığınızdan emin olun. Molaları iki şekilde kullanıyoruz - xx süre çalışın, o zaman mola zamanı veya bir aktivitenin xx miktarını tamamlayın, o zaman mola zamanı olacaktır. Sadece o zaman çocuklarımın hangi görev veya faaliyet üzerinde çalıştığına bağlı. ”

“Her 30 dakikada bir aralarla optimum odaklanma süresi için 30 dakikalık artışlarla temel bir zamanlayıcı kullanıyoruz.”

Focus için Mobil Uygulamalar

“Harika bir uygulama bulduk (OurPact) herhangi bir zamanda gençliğimin kullanabileceği uygulamaları kontrol etmeme olanak tanır. Ödev yaparken telefonu kilitli ve özel bir uygulamaya ihtiyacı varsa bana gelecek ve bana soracak ve ona ihtiyacı olan ayrı bir süre vereceğim. ”

[DEHB ile Anneler ve Babalar için Bu Ücretsiz Ebeveynlik Kılavuzunu Kullanın]

“Çocuklarımda onlara yardım etmek için bir kıpır kıpır oyuncak olabilir sakin ol ve odaklan okul yaparken. Evde de sosyal-duygusal refahı arttırmak için derin nefes alma, meditasyon ve vücut taraması gibi farkındalık aktiviteleri yapıyoruz. Ayrıca, Focus Keeper Pro ve Choiceworks Takvim evden öğrenirken çocukların görevde ve programda kalmalarına yardımcı olmak için. ”

"Kullanırım Erişte Git etkinlikler arasındaki beyin molaları için. ”

Odak için Ödüller ve Molalar

“Büyük bir sorun yoksa, çocuklarım hafta sonunda seçtikleri bir ödül kazanırlar: aile filmi gecesi için bir film, akşam yemeği ya da oyun gecesi için bir film.”

“Oğlum gün boyunca odaklanabilmek ve hayal kırıklığına uğradığında ona yardımcı olan beceri setlerini kullanmak için küçük jetonlar / ayrıcalıklar alıyor.”

“Çocuklarımın molalar için bazı ekran dışı seçeneklere izin veriliyor. Bir bulmacanın üzerinde çalışmak veya sağlıklı bir atıştırmalık içmek gibi duyusal veya sakinleştirici molalar vermek onların yeniden odaklanmalarına yardımcı olur. ”

“Her denekten sonra oğlum 10 ila 15 dakika süreli mola veriyor. İş yaparken bouncy sandalyesinde durmasına veya oturmasına izin verilir. O sahip Fidgets ZOOM sırasında kullandığı ve bu onun odaklanmasına yardımcı oldu. Tüm okul çalışmaları tamamlandıktan sonra iPad'de oynayabilir. iPad zamanı her zaman kazanılır. ”

Odak için Müzik

“13 yaşındaki oğlum odaklanmış kalmasına yardımcı olmak için müzik. Rahat olmak için dizüstü bilgisayardaki oturma odasında çalışmayı sever. Kulakiçi kulaklıklarını takıyor ve iyi gidiyor. ”

“Müzik evimizde eğlenceli bir ödüldür, bu nedenle belirli bir süre sonra 20 dakika boyunca bir enstrüman çalabilir veya kulaklıkla müzik dinleyebilirler. Çocukların daha fazla müzik zamanı elde etmek için çökeceklerini bilmek, aklı başında kalmamı sağlıyor.

[Ücretsiz İndir: Sağlıklı DEHB Beyin için Müzik]

30 Nisan 2020'de güncellendi