“Zorla Gülümsemeden ve Küçük Sohbetimden Çıkmam

Ben bir gazeteci, tasarımcı, dansöz, Jiu-Jitsu bağımlısı ve ara sıra bir modelim. Tipik olarak, insanlar bu rolleri utangaç, endişeli veya sosyal olarak garip bir içe dönük olmakla ilişkilendirmezler. Ama tam da bu benim.

Göz temam ya hep ya hiç. İçten hissettiğim şey dışarıdan gelmiyor. Sesim tonu fazla değiştirmiyor. Mümkün olduğunca az kelimeyle karşılaşıyorum ve nadiren şeker katıyım. Sonuç olarak, insanlar bazen benim kaba veya uzak olduğumu düşünüyor. İşaretlerden, yalanlardan, akıl oyunlarından, küçük konuşmalardan ve diğer sosyal özelliklerden nefret ediyorum. Büyüdüm, sosyal olmak istedim ama nasıl olduğunu bilmiyordum ve bu “farklılıklar” özlem duyduğum arkadaşlıkları oluşturmayı zorlaştırdı. Bazen hala yaparlar.

ADD ve ASD'nin Kaçırılan Belirtileri

20'li yaşlarımın ortalarındaydım ve Otizm spektrumuve var DEHB. Tek bir kişinin hayatında bile bir fark yaratmayı umarak yolculuğum hakkında yazarak belgelendiriyorum. Benimki burada.

Bellek, 9 yaş: Her üç yılda bir yaptığım gibi Hindistan'daki geniş ailemi ziyaret ediyordum. Bir partide kuzenimle dolaşıyordum. Bana yeni insanlarla tanıştığımda gülümsememi söyledi. NEDEN bunu yapacağımı anlamadım, bu yüzden anlamadım.

Bellek, yaş 20: Üniversitenin en iyi arkadaşına üniversitenin psikoloji kliniğinde bir öğrenci klinisyeni gördüğümü söyledim. Utangaçlığımı iyileştirmek için maruz kalma tedavisi alıyordum. Ona yardım ettiğini söyledim ve kabul etti, ama ilk kez insanlarla tanıştığımda gülümsemem gerektiğini söyledi.

[ASD Belirtileri Var mı? Yetişkinler için Otizm Belirti Testi]

Bellek, 22 yaşında: Son sınıfım boyunca yaklaşık 15 iş görüşmesine katıldım. Güvenilir bir tanıdık ile sahte röportajlar hazırladım, içeri girerken kendime daha fazla güven duydum ve bu şirketlerin benden daha fazla ne isteyebileceğini ve hak etmek için ne yaptığımı merak ettim bu. Bir noktada, biri bana daha fazla gülümsememi tavsiye etti. Ben de yaptım.

“Sadece Kendin Ol” ile ilgili Sorunum

Gülümsediğimde, göz teması kurduğumda ve sosyalleşirken sesimi yansıtmaya zorladığımda, “ kendim." Bu sadece üniversitemdeki öğrenci klinisyeni tarafından bana öğretilen ön psikoloji kliniği. Konuştuğum kişiyi sevmiyorum değil. Sadece sosyal uyarım beni dışa doğru ifade etmiyor. Varlığı olmadan kaygıduygusal düşüncem yok... ama ortalama bir insandan daha az. Ünlülerle tanıştığımda bile, yıldızlarla dolu hislerim sadece bir veya iki kez görüntülendi.

Tüm bunları okuduktan sonra, doğal ve büyük ölçüde gülümseyeceğim bir zaman olduğuna inanmayacağınızdan eminim. Fakat anneme göre, iki ay dönmeden kısa bir süre önce “sosyal durumları anladım”. O andan itibaren, görünüşe göre başkalarıyla etkileşim kurma arzum yoktu. Kardeşimin de benzer bir hikayesi var. Fark dilimizde ve bilişsel seviyelerimizde.

Ailem yıllarca çocuklarıyla neyi yanlış yaptıklarını merak etti. Yine de sadece birimiz beyin hasarı için test edildi, ardından Otizm teşhisi, ardından epilepsi testi yapıldı, konuşma terapisi, psikiyatrik tıp ve okulda Özel Ed. O çocuk ben değildim. Sonuç olarak, neden olduğumu merak ettiğim için yıllarca hiçbir cevabım yoktu. Bu büyük bir yalnızlık ve hiçbir profesyonel yardım ile sonuçlandı.

[Kızlar için DEHB Belirti Testi]

Kilitlenmeden Bu Yana Yaşam

Eyaletimin kilitlenmesi yürürlüğe girdiği için çalışma ekibimle uzaktan çalıştım. Başlangıçta zamanında uyanmak için mücadele etsem de, her gün patronumla, haftalık olarak ekiple ve görevler için gerektiği şekilde aramalar ve sanal toplantılarla kontrol altında tutuluyorum. Performansım düşmedi.

Bana göre, bu uzaktan çalışmanın benim için olduğunu doğrular. Bu, sosyal uyarım aşırı yüklemesi ile uğraşmak zorunda değil, aynı zamanda sunum yapmak gibi ara sıra “maruz kalma terapisi” almak arasındaki dengedir. Neyse ki, bu ortamda kısa ve doğrudan iletişim tarzım takdir ediliyor.

Artık yok mu…

Artık yapmıyorum salondaki yoldan geçenlere onaylı başlıklar veya zorla gülümsemeler vermek zorundasınız. Artık ofis politikalarına ve şakalarına katılır mıyım yoksa ekip üyeleri alaycı bir şekilde şaka yaptığında zorla kıkırdar mıyım ve söyleyecek bir şeyim yok. Artık yapmıyorum Birisi hava durumu, hafta sonu veya umursamadığım diğer şeyler hakkında düşüncesiz küçük bir konuşma yaptığında söyleyecek şeyler için uğraşın.

Artık yapmıyorum Zamanında çalışmak için kapıyı tüketin, bu da kaygıyı daha da azaltır. Basitçe yataktan çıkıyorum ve zihinsel ve fiziksel zihin durumumu artırmaya katkıda bulunan kısa bir yoga serisi - enerji ve motivasyon için - çalışıyorum.

Seninleyim

Ama ne yazık ki, bu sürmeyecek. İnsanların kilitlenme konusunda karışık duygular yaşadıklarını ve bunun tamamen benimle ilgili olmadığını anlıyorum. Hayatımın bu noktasının “burada ve şimdi” ni beslemeye çalışan bir iş parçacığına asarken, korkarım Sosyal anksiyete yanlışlıkla uyguladığım “kaçınma” nedeniyle daha da kötüleşecek.

Yalnız en iyi çalışan ve insanların etrafında olduktan sonra şarj etmek zorunda olanlara, seninleyim. İletişim kurarken dinlemek ve “işlemek” için mücadele edenlere, seninleyim. Uyum sağlamadığı için iş kaybından korkanlara, seninleyim. Daha fazla konuşması, daha fazla gülümsemesi ya da “hafiflemesi” söylenmekten bıkmış olanlara, seninleyim.

Söyleyecekleri için mücadele edenlere, “küçük konuşma” sırasında stoacı korurken, ben de seninleyim. Hayatta kalmak veya kabul etmek için sosyal bir “maske” tutanlara, seninleyim. “Kendin olmanın” diğer insanlarla bağlantı kurmakta zorlanmadığı bir zamanı hayal edenler için, ben seninleyim.

[Bunu Oku Sonraki: Yetişkinlerde Otizmin En Sık Teşhis Edilen Belirtileri]

Bu makale ilk olarak Mrinal Gokhale’in blogunda yayınlandı, www.aspergrl.wordpress.com 14 Mayıs 2020'de. Yazar, ADDitude'a yeniden yazdırma izinleri verdi.

---

DESTEK EKLE
ADDitude’un DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonunu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımımızı mümkün kılar. Teşekkür ederim.

4 Haziran 2020'de güncellendi