Çocukluk Travmaları İyileşme Çabalarına Değer

Bazen çocukluk travması büyük ve açıktır, ancak diğer zamanlarda daha incedir. Sinsi. Benim durumumda, birçok yönden çocukluğumun travmatik olduğunu kabul etmek 20'li yaşlarıma girene kadar sürdü. Uzun bir süre, bir parçam bunun olduğunu biliyordum, ama kendime inanmama izin veremedim çünkü bu, hayatımdaki her şeyin değişeceği anlamına geliyordu.

İdeal çocukluğa sahip olduğum çok güzel yalanlara veda etmeliydim. Yıllardır tuttuğum ebeveynlerimle ilgili çok çirkin duygulara itiraf etmeliyim. Aklımdaki iki gerçeği bir kerede kabul etmek zorunda kalacaktım: ailemin iyi ebeveynler olması, ama onlar da kötü olanlardı.

Uzun bir süre boyunca, tüm bu zorluklar, gerçek olduğunu itiraf etmemden sonra bile, çocukluk travmamla başa çıkmamı engelledi. Ama şimdi, çocukluk travma boyunca çalışmak için elimden gelen her şeyi yapıyorum ve iyileşmeye başla. Zor ve korkutucu, ama yine de tutmak için birkaç iyi nedenim var ve kötü günlerde, her şeyin ne kadar acıdığı yerine onlara odaklanmaya çalışıyorum. Çocukluğumun travmasıyla çalışmak için kişisel nedenlerimi, zor olsa bile, başkalarının aynı şeyden geçmelerine yardımcı olabilecekleri umuduyla paylaşacağımı düşündüm.

Çocukluk Travmamdan İyileşmeye Çalıştığım 5 Neden

1. Travmamı çocuklarıma aktarmak istemiyorum. Travma iyileşme sürecim boyunca öğrendiğim bir şey, ebeveynlerimin bana neden olduğu acıların çoğunun travma kendi başlarına ele almadılar. Bu travma hayatlarının farklı yönlerini işgal etti ve beni ve kardeşlerimi çoğunlukla olumsuz bir şekilde ebeveynlik etme biçimlerini etkiledi. Çocukluk travma boyunca çalışarak, yapmamam için elimden geleni yapıyorum çocuklarımı travmatize et.
2. Kendim olmak istiyorum. Çocukluk travmam geçersiz kılma, işten çıkarılma ve küçümseme üzerine yoğunlaştı ve sonuç olarak inanılmaz derecede düşük öz-değer. Zamanımın ve enerjimin çoğunu insanların beni sevmesini istediğim şey olmaya çalışıyorum, böylece beni sevecekler. Bu her zaman bilinçli bir karar değildir (aslında çoğu zaman değildir), ama terapi yoluyla bunun daha fazla farkına vardım. Bir sonraki adımım? Bu utançtan kurtulmak ve bir çocuk olarak takdir edilmese bile, kim olduğumu kucaklamayı öğrenmek.
3. Dünyada bir fark yaratmak istiyorum. İle fark yaratamayacağını söylemiyorum iyileşmemiş travma. Aslında birçok insan bunu yapıyor, ancak çoğu zaman kişisel hayatlarını karmakarışık bırakıyorlar, çünkü aynı anda başkalarına ve kendilerine bakamıyorlar. Şu anda bununla da mücadele ediyorum. Ya kendimi yakıp ayrılana kadar bir değişiklik yapmaya atarım ya da dünyamı korumak için akıl sağlığı. Umarım şifa ile bir fark yaratabilir ve aynı zamanda sağlıklı kalabilirim.
4. Travma ile çalışmak zordur, fakat aynı zamanda çok doğrulayıcıdır. Terapi randevularımı sıkılmış ve kırılgan hissetmeme rağmen, aynı zamanda bir onaylama duygusu bırakıyorum. Çocukluk travmamın büyük bir kısmı gaslighting Annem ve babam, üzüldüğüm her an çok hassas olduğumu ve hiçbir şeyin gerçekten yanlış olmadığını ısrar etti. Bu nedenle, her zaman kendimden şüphe duyuyorum ve sıklıkla çocukluğumun yönlerinin travmatik olarak tekrar tekrar, çünkü ailemden şüphe ve korkum beni tekrar tekrar ikna ettiğimde kafası. Bu yüzden tüm bunlar hakkında terapistimle konuştuğumda ve yaşadığım şeyin gerçekleşmemesi gerektiğine ve bu konuda üzülmenin bir sakınca yoktur, bu gerçekten yardımcı olur.
5. İyileşmeyi hak ediyorum. Bazı günler, travma beynim çok gürültülü olur ve iyileşmenin diğer tüm nedenleri aptal ve anlamsız gelir, ben de aptal ve anlamsız hissediyorum. Bu günlerde, kendime nazikçe saldırgan bu duyguların travmanın yan ürünü olduğunu nazikçe hatırlatmak için elimden geleni yapıyorum ve kendim hakkında her zaman çok korkunç hissetmeyi hak etmiyorum. Bazen iyileşmeye çalışıyorum çünkü bir zamanlar olduğum, çok yalnız ve çok yanlış ve çok kırık hisseden küçük kız için üzülüyorum. Her zaman iyi olduğunu, kim olduğu için sevilmiş olması gerektiğini bilmeyi hak ediyor. İşi kendim için yapamadığımda, onun için yapmaya çalışıyorum.

Çocukluk Çağı Travmasından İyileşmek Mümkün

Çocukluk travması ile ilgili olan şey, kendin hakkında temel inançlar. Seni özünde değiştiriyor, yani bazen iyileşemediğimi hissediyorum. Kendimi olduğum kişinin bir parçası gibi hissettiğim bu kırıklık gibi geliyor ve onsuz var olamam. Ama bu benim travmamın anlattığı bir yalan. Gerçek şu ki, iyileşme kesinlikle mümkündür. Acımı kabul edebilir, onunla anlaşabilirim ve sonra bırakabilirim. Bunu henüz yapamadım, ama bir gün yapabileceğime inanıyorum.

Çocukluk travması yaşadıysanız, zor olsa bile neden iyileşmeye doğru çalışıyorsunuz? Topluluğumuz için biraz motivasyon sağlayalım ve iyileşme nedenlerimizi aşağıdaki yorumlarda paylaşalım.