Tutmaya Değer Kararlar: Motivasyon, İrade ve Tutku
Her yıl insanlar ilk aydan sonra fışkıran kararlar alıyorlar. Heyecan başlar başlamaz, motivasyon kayıyor gibi görünüyor ve sonra kareye geri dönüyorsunuz. Kimse başladığı yere geri dönmeyi sevmez, özellikle de ilerleme kaydedilmişse ve başarı heyecanı hissedilmişse.
Ne zaman kim kes ya da yak kendine zarar vermeyen bir yaşama doğru çalışmaya karar vermek, duygu ve ruh halleri sınırda olabilir. Bazen bu seçeneklerin yerine getirilmemesinin ve kararların geri alınmasının nedeni budur. Duygularımız bazen sahip olduğumuz en güçlü araçlar olabilir ve bunları kontrol etmenin yolları yoksa, Yeni Yıl Kararları çökebilir.
Sağlıklı Yeni Yıl Kararları alma sürecine başlamak için güvenli bir yol, motivasyonunuza, irade gücünüze ve tutkunuza odaklanmak olabilir.
Motivasyon Bulma
Karar vermenin en zor kısımlarından biri, kararın devam etmesini sağlayacak motivasyonu bulmaktır. İnsanlar çözümlere coşkulu bir enerji ve motivasyonla başlama eğilimindedir. Ancak, zaman geçtikçe, motivasyon azalır ve insanlar neden başlamak için olumlu bir yönde hareket etmeyi seçtiklerini unuturlar.
Son zamanlarda, motivasyon eksikliğim korkunçtu. Her ne kadar egzersimi arttırmak istesem de (klişe kararı, ama yapmak zorunda olduğum bir karar), değişikliği yapma yönündeki baskı eksikti. Kendimi halsiz ve alışılmadık bir şekilde yorgun hissettim ve suçlamak istesem de "Kış Blues", İstediğimi yapmamın bana ait olduğunu biliyorum. Kendine zarar verenler için, motive kalmak ve güvenli bir yaşam sürdürme hedeflerine odaklanmak ona bağlıdır.
İrade Bulma
Kendine zarar verme isteğiyle mücadele etmek, çoğu insanın vücudunda olduğundan daha fazla irade alabilir. Bir jilet veya makas kapmaktan kendinizi alıkoymak için çok fazla kontrol ve kendi kendine konuşma gerekir. vücuduna zarar verme dürtüsü.
Tatiller, herhangi bir dürtü ile savaşırken birinin iradesine tutunmayı her zamankinden daha zor hale getirmektedir. Son zamanlarda bir şey ve her şey yemek söz konusu olduğunda kendimi geride tutamadım ve Yeni Yıl için hedeflerimden biri, sağlıklı seçimler söz konusu olduğunda iradem üzerinde çalışmak. Kendine zarar vermeyi bırakmak isteyenler gibi, sizi güvenli kararlar almaya zorlamak sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım taşıdır.
Tutku Bulma
Tutkunuzu bulduğunuzda ve onu takip ettiğinizde, olduğunuz kişiyle daha uyumlu hale gelirsiniz. Bu yıl size zevk veren hobilere ve ilgi alanlarına odaklanarak tutkunuzu keşfedin. Bu tutkular, kendine zarar verme ihtiyacı duyduğunuzda kullandığınız başa çıkma becerileri haline gelir.
Bulup bulmadığı yazmak için daha fazla zaman (kişisel bir örnek), yeni tarifler denemek veya bütçeleme becerileri üzerinde çalışmak, sizi mutlu eden şeylere göre hareket etmek, Yeni Yıla girerken bir numaralı önceliğiniz olmalıdır. Mutlu olduğunuzda daha net düşünebilirsiniz. Açıkça düşündüğünüzde daha sağlıklı kararlar alırsınız.
Ayrıca Jennifer Aline Graham bulabilirsiniz Google+, Facebook, heyecan ve onun İnternet sitesi burada. Hakkında daha fazla bilgi edinin Öğle vakti Amazon.com aracılığıyla.
