İnsan Hakları Hareketi Sırasında Akıl Hastalığında Seyir
George Floyd'un öldürülmesi benzeri görülmemiş bir insan hakları hareketi başlattı ve ülkemizi önemli ölçüde değiştirdi. İnternet'in yüzü tamamen yeniden şekillendirildi ve ırkçılıkla ilgili söylemler tüm konuşmalarımızın başında geliyor. Bazen, özellikle akıl hastası için, çırpınan bilgi miktarı çok fazladır.
Sivil Haklar Hareketi Sırasında Akıl Sağlığı ile Yüzleşme
Geçen gün birçok Facebook grubumda dolaşıyordum. Otistik ve queer olmak çevrimiçi arkadaşlıkları gerçek hayattakilerden daha kolay hale getirir. İkili olmayan bir akıl sağlığı grubunda, şöyle bir mesajla karşılaştım:
“Umarım birisi bu konuda benimle aynı fikirde olabilir. Otistik biriyim ve kendimi Kara Yaşamlar Konusu hakkında eğitmek için yeterli zihinsel kaşığım yokmuş gibi hissediyorum. Birisi bana yardım edebilir mi? ”
Bunun gibi birden fazla gönderi gördüm. Yorumların çoğu mücadelesine karşı empatik olsa da, hepimiz onu başa çıkma becerilerini kullanmaya, biraz zihinsel enerjiyi yeniden kazanmaya ve yine de kendini eğitmeye teşvik etmek için bir noktaya değindik.
Akıl hastalığı cehalet için bir bahane değil
Yorum yapan kişi yapıcı eleştiriye olumlu yanıt verdi, ancak söyledikleri beni rahatsız etti. Otizm ırkla ilgili konularda eğitim almamak için bir bahane değildir. Siyah ve Yerli Renk İnsanları (BIPOC) akıl hastalığı yaşarlar ve ırkçılığı görmezden gelme lüksüne sahip değildirler.
Baskı yaşayan bir grup olarak, engelli ve lezbiyen, eşcinsel, biseksüel, transseksüel vb. (LGBT +) toplulukları, asla anlamayacak olsak da, ırkçılığa karşı özellikle empatik olmalıdır. Beyazlar ırkçılığın kültürümüzden uzaklaştırılması için sert konuşmalar yapmak zorundalar.
Instagram'da “Drag Terapisti” olarak bilinen Alex Jenny, Beyaz insanların ona şunu sorduğunu paylaştı:
“Ya bir müttefik olmak istiyorsam, ancak akıl hastası ve travma geçirirsem?”
Dedi ki:
“İşte bir travma terapisti ve baskı karşıtı eğitimci olarak yanıtım: Şimdi ciddiye bakma zamanı Stres toleransınızı ve duygusal düzenleme becerilerinizi artırmanın yolları, eğer kendi iyileşmeniz için değilse, sebep olmak. Akıl hastalığı ve TSSB bahane değildir.
“Bu çok gerçek bir engel, evet, ve üzerinde çalışılabilecek bir şey... Siyah insanlar sürekli olarak aktif ve akut bir şekilde travmatize oluyorlar ve hala başka alternatifleri olmadığı için savaşmaya hazırlanıyorlar. Yani hayır, akıl hastalığı size tamamen kurtulmak için bir bahane vermiyor. ”
Aktivistler İçin Baş Etme Becerileri
Beyaz insanlar bu süre zarfında rahatsız hissedecekler. Önemli bir kültürel değişim ve ırkçı davranışlarımızla yüzleşmek bize kolektif keder ve strese neden olabilir. Ama hiçbirimiz yalnız öğrenmek zorunda değiliz.
İşte Vahini tarafından Instagram'da sağlanan bu karışıklık ve tükenmişliği önleme sırasında pillerinizi şarj etmenin bazı yolları:
- Endişe, suçluluk veya kötümserlik gibi duygularınızı tanımlayın.
- İster terapist ister arkadaş olsun, güvenilir bir sırdaşla konuşun.
- Sağlıklı satış noktaları bulun ve size rahatlama ve tatmin etme hissi veren başa çıkma mekanizmaları üzerinde çalışın.
- Ne zaman geri döneceğinizi öğrenin.
Birçoğu sizinle bu kavgada ve sesiniz önemlidir. Yaptığımız sert sohbetler bizi daha iyi bir geleceğe doğru itecek.
