“Korkulmaktan O Kadar Endişeliydim Kaygımın Üstesinden Geldi… Ve Bunun İçin Kovuldum”

Hayatımla ne yapacağımı anlamak on yıldan fazla sürdü.

2011 yılında mezun olduğumdan beri - çift onur ve iki derece (kriminoloji ve psikoloji) - en az yedi işim var. Bir sağlık sigortası şirketinde hasar yönetimi uzmanı olarak başladım, ancak 11 ay sonra kovuldum. Bana telefonla güvenmediler. Donanma beni röportaj aşamasında bıraktı. Altı ay sonra bir avukatlık bürosuna geldi. İngilizce öğretmek (ilk önce sertifikasyon sürecini tamamladıktan sonra) bazı başarılarım oldu - Jakarta'daki üç farklı okulda üç yıl boyunca öğretmenlik yaptım.

2016 yılında tekrar rota değiştirdim. Okula geri döndüm, yüksek lisans derecesi aldım ve gazeteci oldum.

İş, Kişisel Bir Şey Değil…

Neden bütün bunlar zıplıyor? Sahip olduğum hakkında hiçbir fikrim yoktu DEHB 2019'un sonlarına kadar.

Sanki ahırdan bir yarış pistine giden kısa görüşlü bir at olmak gibi. Herkes size hızlı bir aygır olduğunuzu ve yarışı kazanmada sorun yaşamayacağınızı söylüyor, ancak pisti görün ve herkesin açıkça görebileceği engellerle en yüksek hızda koşmaya devam edin - ve atlamak.

[Bu ücretsiz indir: kariyer arama ortaya çıkarmak için 20 soru]

Çalıştığım her yerde üzücü bir durum ortaya çıktı: Altı ya da dokuz ay sonra, patronlarımı rahatsız edecek ve biraz karıştıracak tek, genellikle oldukça kötü bir olay meydana gelecekti.

Beynim anında “bir şeyler biraz yanlış gitti” den “tamamen tekrar kovuluyorum” a atlayacaktı ki bu korkutucu. O zaman kovulup ateşlenmediğimi yüksek sesle soracağım, ki bu da fikri kafasına koydu.

Yani endişe ile vurgulandı, Konuyu insan kaynaklarına yerleştirmeyi düşünürken uykuyu bıraktım. Stres ve uyku eksikliği beni sorunumu rasyonel olarak ele alamaz hale getirirdi. Gergin olduğunuzda şaka yapmak gibi ilginç kişilikleri ekleyin ve aslında iyi olan şeyler hızla bir fışkırmaya dönüşür.

[Yaygın Anksiyete Bozukluğunuz Var Mı? Bu Kendi Kendini Test Et]

Günden güne, küçük hatalar yüzünden utandım ve özlediğim detaylar ve kısa keskin cevaplarla ya da ihtiyaç duyulandan çok daha fazla olan acele ve genellikle garip bir bahane / sebeple geri döndüm. Kapanmayı, küçük şeyler için özür dilemeyi ve 27 yaşına kadar olanları sakince açıklamayı öğrenmedim.

Yöneticiler için, tahmin edilemeyen ve dikkati dağılan bir durum haline geldim ama başka türlü iyi bir çalışantım. Ben sadece “tuhaf” ve yüksek sesliydim, o zaman beni “nasıl idare edeceğini bilmeyen” patronlar için potansiyel bir problemdi. Endişeli ve şüpheli hale geldiler - hızla büyüyen tarihimden dolayı küçük bir kısmı dikkat dağınıklığı, detaylara dikkat eksikliği ve tuhaflık.

Karşı karşıya geldiğimde, sözlerimin üzerinde panik ve tökezledim ve gerçek olan ve olmayan şeyler hakkında kafam karıştı. İçeri girip cümleleri bitirirdim. Durumu kontrol etmek ve kurduğu görülmek üzere insanlara yoğun ve agresif bir şekilde meydan okuyup sorgulamak istiyorum. Garip veya aşırı eylemlerimin hiçbir zaman belirli bir nedeni yoktu - neden unutulduğumu bilmiyorduk. Neden görevde kalamıyordum. Eleştiriyi neden bu kadar kötü aldım. Ne kadar çok denediğim düşünüldüğünde, hiçbir anlam ifade etmiyordu.

İK Toplantıları ve Diğer Afetler

Resmi İK toplantıları kaçınılmazdı ve benim tepkilerim de öyle.

Savunmacı ve yoğun olurdum, bu da bir avukatın mantığı ve netliği ile kağıda yazılan akıllı, iyi planlanmış bir argümanla kafa karıştırıcı bir şekilde birleşti. Genel, kurumsal süreç tipik olarak gerçekten umursamayan biri tarafından yönetildi, ancak benim için hayatımın hatta olduğunu hissettim.

Şu an yoğun bir şekilde meşgul olurdum ama sadece söylenenlerin en üstün halini işlerim. Olumlu hiçbir şeyi hatırlamadım, ilgisiz noktaları nit seçerdim ve bunu yaparken etkili iletişimi boğar. Başka bir yıkıcı model.

İşler kontrolden çıktığında, pratisyen hekimden psikolojik yardım alırdım. Tüm kaygı testlerini yaptım ve depresyon ve doktorlar her zaman sorunun olduğu sonucuna vardılar. DEHB davranışları tespit edilmedi yıllar boyunca kendim ve beni destekleyen kişiler için artan hayal kırıklığı ve karışıklığa neden oldular.

Üzücü olan şey, işlerimi - hepsini - sevdim ve kendimi her biri tarafından tanımladım. Her zaman kişisel hissettirdi çünkü öyleydi. Çok çalıştım ama nihayetinde kaldırıldı. Kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemedim ama yaptım. Düzgün desteklenmediğinde, bu suçluluk ve hayal kırıklığı kalp kırıcıdır.

O kadar mutsuz hissetmemem gerektiğini ve sorunumun kişisel bir hata olmadığını anlayamadım.

Zarardan Öğrenme

Tüm bu iş kaybı ve iyileşme bana çok şey öğretti. İşte topladıklarım:

• Kafanızdaki sesi dinleyin. Size "Burada olmak istemiyorum" diyorsa, bırakın. Pişman olmayacaksınız.
• Akıl sağlığı maaş çekinden daha önemlidir. Zihinsel sağlığınızla işinizi kaybetmek aylarca beceriksiz hissetmekten çok daha iyidir. Bir sonraki iş gelene kadar son bulmanın bir yolunu bulacaksınız.
• Kötü bir gün gibi şeyler yazmak da sorun değil. Mükemmel değilsin. mükemmellik mevcut değil.
• Kalk ve işi hallet. Konfüçyüs'ün ne dediğini hatırla. "En büyük ihtişamımız asla düşmüyor, her düştüğümüzde yükseliyor." Bu doğru. Birçok kez katlandığınızda, kendinizi alma ve devam etme arzusuna sahip olmak sizi ve destek ağınızı güçlendirir - ve kaybettiğiniz işten çok daha değerlidir.
• Her deneyimden ders alın. Az önce kaybettiğiniz işte neyi beğendiğinizi ve neyi sevmediğinizi ve bir sonraki işinizde neyi istediğinizi düşünmek için zaman ayırın. Bir yere yaz. Ondan öğren.

Sonunda Başarı

Yazmak her zaman odaklanmama yardımcı oldu ve bana netlik kazandırdı. Harika bir başa çıkma aracı çünkü düşüncelerimi düzenlememe, yeniden kelime yazma ve yeniden organize etmeme izin veriyor. Kendimi en kaotik ve savunmasız hissettiğimde, yazmak karmaşık sorunları anlamama ve karmaşık sorunlarla yüzleşmeme yardımcı oluyor, işte şu anki kariyerimde: gazetecilik.

Bir gazeteci olarak çalışmak zorlu, saygı duyulan (iyi…), çeşitli, hızlı tempolu, gerçeklere dayalı ve aynı zamanda yaratıcıdır. Bana bir fark yaratmanın bir yolunu veriyor ve bir de gösteriş dokunuşuna sahip. Bu yüzden seviyorum.

Sanırım sonunda doğru yere geldim. Tek yapmam gereken daha az konuşmak, dikkatlice dinlemek, mazeret göstermek ve işlerin mantıklı olmadığı zamanlarda bile - garip olsa bile - meraklı bir DEHB zihni için doğal bir yaşam alanı sormak.

[Okumak İçin Tıklayın: İşten Atılacak mıyım? DEHB İş Yerinde Tehlikeler]

---

DESTEK EKLE
ADDitude’un DEHB eğitimi ve desteği sağlama misyonunu desteklemek, lütfen abone olmayı düşünün. Okuyucunuz ve desteğiniz, içeriğimizi ve sosyal yardımımızı mümkün kılar. Teşekkür ederim.

22 Haziran 2020'de güncellendi