Kafanızdaki Yeme Bozukluğu Sesini Belirleyin ve Karşılaştırın
Kafanızdaki, kendinize değer vermenin sadece mükemmel bir bedenle elde edilebileceğine ikna etmeye çalışan yeme bozukluğu sesine çok aşina mısınız? Bu kritik, sinsi fısıltı sizden gelmiyor - kararlarınızı kontrol etmeyi ve bütünlüğünüzü zayıflatmayı amaçlayan bir yeme bozukluğunun etkisi. Ancak iyileşmenin temel bir parçası, kafanızdaki yeme bozukluğu sesini hem tanımlamayı hem de yüzleşmeyi öğrenmektir.
Kafanızda Yeme Bozukluğu Sesinin Neye benzediğini bilin
Korkular, aldatmacalar ve güvensizliklerle yüzleşmek için yeme bozukluğu sesi inanmanızı istiyor, önce bu sesin aklınıza geldiği zaman nasıl bir ses duyduğunu anlamanız gerekiyor. Beyninizin bir bölümünün zihinsel olarak kendini ayırmaya ve doğru olduğunu bildiğiniz rasyonel düşünceler, olasılıklar, yeme bozukluğu sesi kesilmiş ve devralınan.
Kilonuzda ve vücut şeklinizde şiddetli bir hassasiyetle hedeflenen sürekli, değişken bir vitriol akışını içselleştireceksiniz. Yediğiniz tüm yiyeceklerin besin ve kalori yoğunluğunu fazlalaştırmanız için baskı göreceksiniz. Bu kalorileri unutmak için acil ve güçlü bir ihtiyaç hissedeceksiniz. Bu fiksasyon alanları doğrudan kafanızdaki yeme bozukluğu sesinden gerçekleşir - ancak buna karşı savunmasız değilsiniz. Sen
Yapabilmek bu sesin ne zaman konuşmaya çalıştığını ve beyninizin daha sağlıklı tarafı ile yanıltıcı tacizine karşı koymaya çalıştığını belirleyin.Aşağıdaki videoda yeme bozukluğu sesinden kontrolü nasıl geri alabileceğiniz ve bunun yerine nazik, yumuşak, vücut pozitif kendi kendine konuşma ile nasıl değiştirileceği açıklanmaktadır:
