Minimalizm ve Kaygının Yararları
Son videomda temizlik ve gerçekten ihtiyacım olmayan şeyleri verirken bulduğum katartik etkiler hakkında biraz konuştum. Kaygıyı azaltmak için minimalizmin yararları üzerine bir tartışma daha önce gelenlerden doğal bir yol gibi hissediyorum. Anksiyete olan herkes için olabildiğince az yaşayabilmek için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanın tek sağlıklı yolu olduğunu düşünüyorum.
Minimalizmi Nasıl Tanımlarım
Minimalizmin kişisel tanımım başkalarının onu nasıl tanımladığı olmayabilir, ama benim için çalıştığı için paylaşmaya değer olduğunu düşündüm. Yaşam tarzı ile ilgili her boyutta herkese uyan felsefeden kaçınma eğilimindeyim ve minimalizm görüşüm farklı değil. Benim için en temel olan minimalizm, tatmin edici bir yaşam sürmek için gerekli olan asgari maddi ve manevi mallarla yaşamak demektir.
Çıplak asgari yolun anlamı kişiden kişiye değişecektir. Bazı insanlar, mülkiyeti üzerinde çok fazla arazi veya alan olmadan yaşamayı zor bulabilir, ancak bu zorunlu olarak bu alanı korumak için daha fazla zaman ve kaynak harcamak anlamına gelir. Bu iyi. Eğer bu gerçekten sizin için önemliyse, fedakarlık etmek uzun vadede sizi daha endişelendirecektir.
Kaygı için Minimalizm Nasıl Uygulanır
Endişe için en az düzeyde yaşamanın faydaları açık olmalıdır. Kendinizi endişelendirecek daha az şeyiniz varsa, endişeli olmak için daha az nedeniniz var. İstediğinizi yapmak için daha fazla zamanınız olacak, gerçekten önemli olmayan hayalleri kovalamaya çalışırken daha az enerji harcayacaksınız, gerçekten harcamanıza gerek olmayan daha fazla paranız olacak.
Daha az yaşamada başarılı olmanın hilesi “minimal” in sizin için ne anlama geldiğini tanımaktır. Yine, hiç kimse bu terimi tam olarak aynı şekilde tanımlamayacaktır, bu yüzden onu tanımlamak biraz ruh arama gerektirmeyecektir. Seni gerçekten mutlu eden nedir? Sahip olduğunuz şeyler yaşam kalitenize gerçekten olumlu katkıda bulunuyor mu? Bu son sorunun cevabı hayırsa, neyin olumlu ve neyin katkıda bulunmadığını düşünün, bunlardan kurtulun. Ve herkesi kendi “minimal” tanımlarına meydan okumaya teşvik ediyorum. çoğu zaman önemli olduğunu düşündüğünüz şey aslında büyük bir kayıp olmadan imha edilebilir.
Ayrıca, tanımımın “maddi ve manevi mallar” gerektirdiğini ve bunun bir kaza olmadığını hatırlayın. Bir şeyin maddi olmaması, refahınıza katkıda bulunmuyorsa, maddi bir malın atılmaması gerektiği anlamına gelmez. Belki çok fazla insan tanıyorsunuz ve bu yüzden çok sık kendinizi çok ince yayıyorsunuz. Bu sadece en açık örnek. Nihayetinde, zihinsel bagajın sizi fiziksel bagajdan daha fazla olmasa da, ağırlaştırabileceğini ve metafizik düzeyde minimal olarak yaşamaya değer olduğunu hatırlamak önemlidir.
Anksiyeteyi azaltmak için minimalizm uyguluyor musunuz? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın.
