Sevdiğim Anksiyete Bozukluğumla İlgili Sorduğum 3 Soru

Bu haftanın Anksiyete-Schmanxiety blog çok iyi arkadaşlarımdan biriyle röportaj. Onu 10 yılı aşkın bir süredir tanıyorum ve birçok endişem ve panik ataklarıma tanık oldu. “Bir şeyleri sallamak” için, endişe ve panik bozukluğunu sevilen birinin bakış açısından duymanın göz açıcı olacağını düşündüm. Ona üç soru sordum ve düzenlenmemiş yanıtları aşağıda.

Sevilen Birinin Panik Atak Olmasını İzlemek Korkunç mu?

Gabe'nin panik atak geçirdiğini ilk gördüğümde korkutucuydu. Daha önce birisinin panik atak olduğunu düşündüğüm bir şeye sahip olduğunu gördüğümde, çok daha hafifti. Gabe’nin belirtileri oldukça şiddetlidir. En rahatsız edici şey terlemedir. Kot pantolon ve bir hokey formasıyla terliyor. Bu oldukça şaşırtıcı. “Sadece” kadar zararsız bir şey için mümkün gibi görünmüyor panik atak. Artık daha fazla zaman geçti, korkmuyorum. Ne olduğunu biliyorum ve beklersek geçeceğini de biliyorum. Bence ondan daha sakinim çünkü sık sık bu sefer daha kötü bir şey olacağından endişeleniyor. Yoksa durmayacağını.

Sevilen Biri Panik Atak Olduğunda Nasıl Hissedersiniz?

Onun adına iyi hissetmiyorum. Önem verdiğiniz bir kişinin acı çekmesini izlemek zor, özellikle de daha iyi hale getirmek için hiçbir şey yapamadığınızda. Ama dürüst olursak, ben de sinirlenirim. Bunun tekrar tekrar gerçekleşmesini izlemek, planlarımın yıkılmasını sağlamak sinir bozucu. Doğum günümde bir kez panik atak geçirdi. Sadece benim için ve eğlenmek için özel bir akşam olması gerekiyordu, ama gece onunla ilgilenmek zorunda kaldım. Yaşlanır. Bir keresinde ertesi sabah bir sunum hazırlamak zorunda kaldık. Birlikte çalışan ikimiz birkaç saat içinde bunu başarabilmiş olmalıydık. Ama bunun yerine, Gabe yatakta yatağa düşüyor ve işleri halletmek için geç kalmam gerekiyor. Ertesi sabah, performansımı etkileyen yorgun ve kızgındım. Adil değildi. Her şeyi doğru yapmıştım, ama acı çekmeliydim (ve kötü görünmeliydim ya da en azından meslektaşlarımızın önünde olabildiğince iyi görünmemeliydim).

Kulağa soğuk geldiğini biliyorum, ama bekçi rolünde olmak zor. Ve herkes gibi zihinsel hastalık ve kaygıyı çevreleyen kültürel bagajı da emdim. Gabe'nin kendini daha iyi bir konuma getirmek için adımlar atmış olabileceğini hissetmek özellikle sinir bozucu - bazılarını yapmak gibi kendi kendine bakım panik atak sıklığını azaltmak için. Mantıksız mıyım? Bilmiyorum. Bazen kendi semptomlarını yönetmek için daha iyi bir iş yapabileceğini düşünüyorum. Bazen emin değilim. Akıl hastalığının sorunu bu - asla emin değilsin.

Panik Atak Sırasında Sevdiklerinizin Farklı Olabileceğini Ne Düşünüyorsunuz?

Keşke panik atak geçirdiğinde bana haber vermesini isterdim. Onu saklamaya çalışır ve bazen bu onu incitir. Bunu herkesten saklamaya çalıştığımı anlıyorum, ama neden benden saklamaya çalışıyor? Bunu çözeceğim ve belki daha erken bilseydim yardımcı olabilirdim. Ya da en azından bana zararı hafifletmek ve bizi durumdan çıkarmak için daha fazla zaman tanıyacaktı. Ayrıca, bana neler olduğunu söylememesi duygularımı acıtıyor. Bunun zor bir çizgi olduğunu anlıyorum çünkü “çok fazla” panik atak geçirirse sinirleniyor / sinirleniyor, doğal olarak ne zaman sahip olduğunu bilmemi istemiyor. Ama yine de öğreneceğim. Kızgın olmamın nedeni çok yıkıcı olması. Bu yüzden daha fazla zamanım olsaydı, zararları azaltabilir ve daha az yıkıcı yapabilirdim, bu yüzden bana söylememek aslında sadece verimsiz.

Gabe'yi bulabilirsin Facebook, heyecan, Google+, LinkedIn, ve onun web sitesi.