Kişilik Özelliklerinizi Akıl Sağlığından Yararlanmak için Kullanın

Bir ruh hali bozukluğunuz olup olmadığına bakılmaksızın, kişilik özelliklerinizi bilmek zihinsel sağlık koşullarını iyileştirmenize yardımcı olabilir. Kişilik özelliği farkındalığı, duygudurum bozuklukları olanların semptomlarını nasıl yöneteceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca destekçilerin etkili bir şekilde sevdiklerini savunmak. Ruhsal sağlık yararları için kişilik özelliklerinin nasıl tanımlanacağını ve kullanılacağını öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

Kişilik Özelliklerine Nasıl İlgindim 

Bu konu hakkında neden yazdığımı merak ediyorsanız, bunun nedeni psikoloji ve insan davranışı üzerine çalışmayı seviyorum. Myers-Briggs 16 kişilik tiplerini duyduktan sonra testi aldım ve sonuç olarak ENFJ aldım. Doğruluğu test etmek için testi farklı zamanlarda tekrar aldım. Neredeyse her zaman farklı bir sonuç aldım. Test sonuçlarını bir tuz tanesi ile almanız gerektiğini buldum. Hepimiz benzersiziz ve basit bir testle ölçülemeyen çok çeşitli kişilik özelliklerine sahibiz.

Bununla birlikte, test bize neden yaptığımız gibi davrandığımız hakkında bir fikir verebilir. Örneğin, bazı insanlar daha dışa dönük eğilimlere sahipken, diğerleri daha içe dönük eğilimlere sahiptir. Bazı insanlar hikayeler uydurmayı sever; diğerleri mantık kullanarak teorileri kanıtlamayı tercih ederler. Bazı insanlar neler olabileceğini düşünerek büyük bir geleceği görselleştirir; diğerleri ne olmayacağını tahmin ederek çok da büyük olmayan bir geleceği gözünüzde canlandırıyor.

Kişilik Özelliklerini Belirleme

Kişilik özelliklerini belirleme söz konusu olduğunda, bir kişilik testinin sizi tanımlayamayacağını hatırlamak çok önemlidir. Elbette, kişiliğiniz hakkında nasıl hissettiğinize meydan okuyabilir. Ancak özelliklerinizin ne olduğunu sadece siz anlayabilirsiniz. Sevdikleriniz size yardımcı olabilir ("Kendini değersiz hissettiğinizde iyi niteliklerinizi nasıl belirlersiniz"). Bir ruh hali bozukluğunuz varsa, kişilik özelliklerinizi tanımlamak için aşağıdaki soruları düşünün. Dürüst olun ve yanıtlarınızı yedeklemek için mümkün olduğunca fazla ayrıntı ekleyin.

• Sosyal durumlarda, endişeli veya rahat hissediyorum?
• Yaratıcı, mantıklı mıyım yoksa ikisinden de biraz mı?
• Akranlarım ve / veya sevdiklerim güçlü yönlerimi yakın zamanda mı yoksa uzak geçmişte mi gösterdi? Varsa ne dediler?
• Akranlarım ve sevdiklerim zayıf yönlerimi gösterdi mi? Varsa ne dediler?
• Güçlü ve zayıf yönlerimi avantajım için nasıl kullandım?

Bu soruları cevapladıktan sonra, akıl sağlığı destekçinizle görüşme. Başka bir kişinin bakış açısını elde etmek, fark etmemiş olabileceğiniz düşünce kalıplarınızı ve davranışlarınızı tanımlamanıza yardımcı olabilir.

Kişilik Özellikleri Değerlerini Azaltan Yanlış Stereotiplere Sahiptir

Kolay olabilir kişilik özelliklerinizi başkalarının özellikleriyle karşılaştırın. Onları aşırı derecede analiz etmek ve iyi ya da kötü olarak yargılamak o kadar kolay olabilir. Kendinizi, sahip olmadığınız kişilik özellikleri hakkındaki stereotiplere inandığınızda bulabilirsiniz. Tüm bu özellikler değerli olsa da, klişeler her zaman doğru değildir.

Örnek olarak, dışa dönük eğilimleri olan insanlar her zaman göründükleri kadar emin değildir. Kasıtlı olarak sosyal etkileşimleri araştırmayı öğrendiğim için bunu kanıtlayabilirim. Bununla birlikte, etkileşimlerden sonra konuşmayı aydınlatıyorum ve sahip olmamam gereken bir şey söyleyip söylemediğimi merak ediyorum ("Dışa dönükler Sosyal Kaygı da Yaşar"). Başka bir örnek, duygusal ve mantıksal kişilik özelliklerine sahip insanlar arasındaki farktır. Genellikle duygusal kişilikleri olan kişilerin başkalarıyla kolayca empati kurabilecekleri, mantıksal kişilik özellikleri olanların ise sosyal durumlarda etkileşimde bulunmaya çalıştıkları varsayılır. Yine, bu klişeler her zaman doğru değildir.

Bu makaleyi bazı zorluklarla bitirmek istiyorum. İlk olarak, kendi kişilik özellikleriniz ve bir başkasının özellikleri hakkında takdir ettiğiniz şeyleri bulun. Sonra zıt kişilik özelliklerine sahip birine iltifat edin. Görüşlerinizi ve keşiflerinizi yorumlarda paylaşın.