Sözlü Kötüye Kullanım ve Kalbim Kırılmıyorum

Mevcut erkek arkadaşım 12 gün önce şiddet içermeyen bir suçtan tutuklandı. Bu yeni özgürlüğü bana vermiş olduğu sözlü tacizden mi koruyacağımdan emin değilim, ya da belki de acıyı deneyimlemek sorun değil. Ama hissetmek için nasıl "varsayılan" olduğum gerçekten önemli değil - bunun gibi eşsiz bir durumda, önemli olan benim hissettiğim duygular AM yaşıyorum: Kendimi yalnız ve perişan hissediyorum.

Böyle bir çıkmazda olan ilk kişi ben değilim, ne de sonuncu olacağım. İlişkimize sızan sözlü tacizden bağımsız olarak, son hapsedilmesinden dolayı üzülmenin anormal olduğunu düşünmüyorum. Her günü onunla geçirmiştim ve ona sevgi ve özen gösteriyorum.

Çalışması gereken sorunlar var ve ilişkilerdeki sözlü tacizi zayıflatıyormuşum gibi "sorunlar" sözcüğü geliyor - bu yüzden anlayın, daha iyi bir kelime eksikliği, daha fazla ve daha az bir şey yok. Sorunlarının benim ya da benim hatam olmadığını da biliyorum, ama ona olan sevgim polis memurunun kelepçelendiği anda ortadan kalkmadı ve kör sirenleri delici gürültülerle arabalarına çekti - uzun süre sonra yankılanan sesler yola çıktı. Travmatikti.

İlişkim sağlıklı olmaktan uzak, sözlü taciz edici karşılaşmalar var, sakat kaygı ile yaşıyorum ve erkek arkadaşım bipolar II bozukluktan muzdarip. En sevdiğiniz romantik komediden bir ortaklık içinde değiliz ve burada oturmayacağım ve Geçmiş eylemlerini haklı çıkar çünkü bir hapishane hücresinde uyanıyor ve ben kendimin rahatlığındayım yatak odası.

Erkek arkadaşımın avukatı dün davasını yargılayan kişiyle konuştu - yüz yüze yaklaşık 90 gün hapiste ve bir hapishane hücresinde geçirdiği zaman zaten cümle.

Bu zamandan ayrı olarak faydalanmak istiyorum. Yalnız olma korkumu benimseme, birbirine bağımlı doğam üzerinde çalışma fırsatım olacak ve belki de o ve ilişkimizde neyin değişmesi gerektiğini tartışabilirim, bu yüzden beni sözlü olarak kötüye kullanmaya başlamıyor serbest bırakmak.

Kendimi İyileştirme Üzerinde Çalışmak

İlişkimiz boyunca manipülatif, sözlü taciz edici, kendi kendini emdi ve bazen kararsızdı. Ancak, onu iyileştirmek için çalışamam - sadece kendimi iyileştirmek için çalışabilirim. Açık bir bağımlılık belirtisi, dış onaylama ihtiyacı ve fiziksel olarak yalnız kalma korkusu sergiliyorum. Üzerinde çalışabileceğim.

Erkek arkadaşımın serbest bırakılmasına kadar her gün aşağıdakileri yapmayı planlıyorum:

• Günün büyük bölümünü tıkınırcasına televizyon seyretmek gibi dikkat dağıtıcı etkinliklerle uğraşacağım, ancak tek başıma tamamen yalnız kalmam için bir saat izin veriyorum. Fiziksel olarak yalnız olmaya alışkın değilim, çünkü hemen hemen her zaman benimle yaşayan bir eşim vardı. Günde en az bir saat kendimle oturup geçireceğim.
• Yapışkan notlar üzerine kendimle ilgili olumlu ifadeler ve nazik sözler yazardım; Onları evin etrafına, çoğunlukla aynalara koyardım - bir süre önce onları indirdim. Bunu tekrar yapmaya başlayacağım; Her gün birkaç kez hakkımda güzel sözler okumak, sürekli dış onaylama ihtiyacından kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Serbest Bırakıldıktan Sonra Hedefler

Erkek arkadaşımın hapishaneden serbest bırakıldığı anda ilişkimizin mükemmel olacağı konusunda umutlu ve arzulu olabilirim, ama ben aptal değilim. Beni tekrar sözlü olarak kötüye kullanabilir, bırakabilirim, duygusal olarak bana zarar verebilir. Ne yazık ki geleceği tahmin edemiyorum. Bunu son denemeye karar verdiğim için, ona her gün mektup yazıyorum. "Seni özlüyorum" ve "Seni seviyorum" arasında, geleceğimizin hedeflerine serpiştiriyorum. Bunlar aşk mektupları ama aşk her zaman kibar değil.

Ona bir mektup yazdığımda, özellikle de sözlü olarak beni istismar ettiği zamanlarda, olumsuz anları anımsatan birkaç paragraf harcıyorum. Hassas bir durumda ve bu yüzden hassas bir doğa hakkında yazmaya çalışıyorum, ama bundan kaçınamıyorum.

Erkek arkadaşım hapiste, düşünmek için çok zaman var. Umarım yaptığım şeyi yapar - hapsedilirken kendini iyileştirir. Kusursuz bir dünyada, hatalarını gün olarak açık görecek ve asla tekrar etmeyecektir. Ancak bunun ne olacağından emin değilim - sadece zaman gösterecek. Tutuklamadan önce, ipuçlarını bırakmaya ve geçmişte bana nasıl zarar verdiğinden bahsetmeye devam edeceğim. Bunun hakkında konuşmam beni rahatsız etmiyor. Aslında, utanmış gibi görünüyor. Yine, bazen sözlü olarak beni istismar etmesinin nedeni ile teşhisinin büyük bir rol oynadığını düşünüyorum. Ancak bu kabul edilebilir değildir.

Hiç kimse hapsedilmiş sözlü taciz edici bir ortağı oldu mu? Yorum bölümünde ilişkinizin serbest bırakıldıktan sonra nasıl göründüğünü bana bildirin.