Akıl Sağlığı Damgalama Korkusu Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler

olmasına rağmen akıl sağlığı damgası ve etkileri genellikle belirli anlara veya durumlara bölünür, zihinsel sağlık damgalamasının korkusu günlük yaşamı etkiler. Kendimizi taşıma şeklimizi ve günlerimizde gezinme şeklimizi etkiler ve bunu tanımak damgalamanın etkilerini daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Akıl Sağlığı Damgalamasından Korkan Birinin Günlük Yaşamına Bir Bakış

Akıl sağlığı damgasından korkan birinin hayatında bir güne nasıl bir göz atmak isterim. Eskiden o kişiydim ve şimdi geriye dönüp baktığımda, her akıl hastalığım için akıl sağlığı stigma korkusunun yaşamla ilgili yolumu şekillendirmesinin çeşitli yollarını görebiliyorum.

Gün boyunca zihinsel sağlık damgalanmasıyla karşılaştığım korkulardan dolayı, sabah hazırlanmak biraz zaman aldı. Endişelenirim çünkü cilt toplama bozukluğu, Haksız yargılama ve sert sorularla karşılaşırdım. Bu yüzden sabahları sadece açık yaraları değil, aynı zamanda bandajlarla biraz karanlık görünen yaraları da kapsayan çok zaman harcıyorum. Veya çok fazla olsaydı, aşırı sıcakta bile uzun kıyafetler giymeye başvururdum. Bu, hangi kıyafetlerin markaları en iyi şekilde kaplayacağı ve birçok rahatsız edici yaz günü için üzülmek için çok zaman harcadı.

Toplama işaretlerini ve yara izlerini tamamen gizlemediğim günlerde, vücudumu nasıl tuttuğumu fiziksel olarak değiştirdim, böylece işaretler doğrudan görünmüyordu. Belki bir masanın altında sürekli bir kolla oturuyordu ya da vücudumu belli bir yöne çeviriyordu. Başkaları için bilinçsiz bir eylem olduğunu düşündüğüm bir şey, cildim için damgalanma korkum nedeniyle benim için uyumlu bir çaba oldu.

Ayrıca ruh sağlığımın depresyon ve kaygı. Bu akıl hastalıkları nedeniyle kendimi nasıl taşıdığımdan insanların benim ilgi bekler veya kimsenin zamanına değmeyecek kadar kırılmış. Sözlerimi konuşmadan önce aşırı derecede endişelendirmek endişemle el ele gelir, ancak bir yanlış adımın zihinsel sağlık damgası şeklinde olumsuz yargılara yol açacağı fikri bu kadar şiddetli görünüyordu.

Zihinsel Sağlık Damgası Hayatta Nasıl Gezindiğinizi Değiştiren Korkuya Neden Oluyor

Bazen insanların damgalamaya fazla düşünüp düşünmediklerini merak ediyorum, çünkü bu hareketin devam etmesi gereken bir an olarak düşünülüyor. Bireysel örneklerden oluşan bir koleksiyon olsa bile, aşılamaz gibi görünmeyebilir. Gerçek şu ki, zihinsel sağlık damgalaması günlük yaşamı etkileyen korkuya neden olur ve nasıl gezindiğinizi değiştirir.

Bunu gerçekten fark etmeye başladım çünkü zihinsel sağlık damgalamasından etkilenmenin ötesine geçmeye devam ediyorum. Sabah hazırlanmak o kadar uzun sürmüyor ve artık uzun kıyafetlerde sıcak havalarda acı çekmiyorum. İnsanların kırılmam hakkında ne düşüneceği konusunda endişelenmiyorum çünkü olumsuz düşünceler insanlar akıl hastalığım nedeniyle benim hakkımda var onlar hakkında daha fazla şey söylüyor.

Bununla amacım, zihinsel sağlık damgalamasını ve onu fethetme çabalarımızı incelerken sohbete katkıda bulunmak ve bu görüşmeyi genişletmektir. Etkinin kapsamının gerçek bir şekilde anlaşılması, inanıyorum ki, genel olarak damgalamanın azaltılmasına yardımcı olacaktır. Zihinsel sağlık damgalamasının korkusunun bir kişinin günlük yaşamını nasıl etkilediği göz önüne alındığında, bu yönde atılmış başka bir adımdır.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.