Sahip değilseniz Endişeye Nasıl Tepki Verilir?

Bu, kulağa, aşırı derecede sert geliyor, ama sahip olmayan insanların etrafında olmak daha sinir bozucu buluyorum kaygı, çünkü bana sahip olmayan çoğu insanın anksiyeteye ne zaman tepki vereceğine dair hiçbir fikri olmadığı açıktı.

Kaç Kişi Kaygıya Tepki Veriyor

Mesele şu: Bu insanların çoğunun kalplerinin doğru yerde olduğunu anlıyorum. Endişeye faydalı bir şekilde tepki vermek için ellerinden geleni yapıyorlar ve ben bunun için suçlamıyorum. Ama aynı zamanda, bu kadar sinir bozucu olabilir. Yardım ettiklerini düşünüyorlar ama yardım etmiyorlar.

Doğrudan konuya gireceğim: deneyimlerime göre (ve sadece şu noktadan konuşabileceğim vurgulanmalıdır) kişisel olarak karşılaştığım insanların deneyimleri) birçok insan benim çok düşündüğümde kaygıya tepki gösterir Olumsuz bir şekilde. Korkutucu ve sapkın bir şey ve derhal düzeltilmelidir.

Anksiyeteye Nasıl Daha İyi Tepki Verilir

Endişenin azalmaması ya da insanların azaltmak için çalışmaması gerektiğini öne sürmek istemiyorum, ancak endişeye tepki vermenin daha iyi yolları var. Önerdiğim bu görüş

korkutucu olarak endişe ve sapkınlık tehlikelidir ve derhal atılmalıdır.

Bir kenara koyuyorum ruh sağlığı sorunlarını sapkın olarak görme sosyal olarak toksik bir düşünme şeklidir, akıl hastası olan biri için bile doğru değildir. Eğer bir anksiyete bozukluğuendişeli olmak sapkın değil normdur. Birisi onun sapkın olduğunu söylerse, normal varlık durumunun sapkın olduğunu söylüyor - birinin göndermesi gereken bir mesaj mı?

Kaygı korkutucu olabilir - orada şüphe yok. Ama benim için, endişe duyan biri olarak, bu korkunç şeye tepkim onu ​​varoluştan uzaklaştırmaya çalışmak değil çünkü - ve bunu yeterince vurgulayamıyorum - bu tam anlamıyla yapılamaz. Kaygı her zaman hayatımın bir parçası olacak ve bunu değiştirmek için hiçbir şey yapamam.

Anksiyete beni bazen korkutabilmesine rağmen, endişenin kendisini korkutucu bir şey olarak görmüyorum. Yapamam. Bunu her zaman benimle olacak bir şey olarak görüyorum, bazen rahatsızlık ve sıkıntıya neden olacak bir şey ve yaşamayı ve sağlıklı bir şekilde seyretmeyi öğrenmem gereken, olumsuzlamayı denemenin aksine Baştan sona.

Bu, kaygısı olmayan insanların bundan uzaklaşmasını istiyorum. Endişeli insanlar her zaman endişeli olacaktır. Bu bir gerçek, bu yüzden ne kadar yararlı olabileceğinizden bağımsız olarak, şeytan çıkarma ihtiyacı duyan şeytan gibi bakmak gerçekten iyi bir fikir değil. Bunun yerine, endişeye daha nüanslı bir yaklaşımla tepki verin - kaygı duyan herkes için konuştuğumu iddia etmek istemiyorum, ancak deneyimlerime göre, bu tür bir yaklaşım son derece daha yararlıdır.