Sadece Hazır Olduğumuzda İyileşebiliriz

August 05, 2020 00:33 | Doğrulanmış
click fraud protection

Sayısız kez, insanlar bana bir kişinin ancak işi kendileri yapmaya hazırlarsa iyileşmeye başlayabileceğini söylediler. Hayatlarını iyileştirmeye zorlanamazlar. Bu mesajı defalarca dinlememize rağmen, bir parçam gerçekten diğer insanları iyileştirmeye ve doğru şeyi yaptıysam "daha iyi" olmaya ikna edebileceğimi düşündüm. Bu muhtemelen ailemin duygularını birlikte düzenlemekten sorumlu olma geçmişinden geliyor. Değerimi korumak için doğru şeyi söylemek ve yapmak zorunda kaldım ve uzun zamandır normal hissettim.

Son zamanlarda bunu öğrenmeye çalışıyorum. Hazır olmadan önce başkalarının beni belirli alanları iyileştirmeye zorladığı zamanlar olduğunu fark ettiğimde büyük bir atılım geldi.

İyileşme Bir Süreçtir

Neredeyse on yıldır zihinsel sağlığım üzerinde aktif olarak çalışıyorum ve o zamanlar bir tür desen fark ettim. Zihinsel sağlık hakkındaki okumalarımda, diğer insanların iyileşme yolculuklarında yararlı buldukları bir şeyle karşılaşacağım ve yardım edemem, çünkü çok işe yaramaz görünüyor. Sonra, birkaç ay sonra veya bazen yıllar sonra, aniden aynı şey çok mantıklı geliyor.

instagram viewer

Bu muhtemelen yüzlerce şeyle oldu, ama son olarak, nihayet niyetleri belirleme fikrini anladığımı hissediyorum. Geçmişte, "niyetleri belirlemek" benim için her zaman zor olan hedefleri belirlemekle aynı şeydi. Mükemmeliyetçilikle ilgili bazı sorunlarım var, bu yüzden bir hedef belirlediğimde ve ona ulaşmadığım zaman, kendimi tam bir başarısızlık gibi hissediyorum. Mükemmeliyetçiliğimle uğraşmak yerine, hedefler koymayı bıraktım.

Uzun bir süre, niyetleri belirlemek, sadece daha fazla endişeye neden olacak başka bir hedef belirleme versiyonu gibi görünüyordu. Ama sonra, yıllar boyu burnumu açtıktan sonra, bir atılım yaşadım. Niyet belirlemek, hedef belirlemekten farklıdır çünkü odak kasıtlı olmaktır. Bu, sadece size izin vermek yerine kasıtlı olarak hayatınızdaki bir şeye odaklanmakla ilgilidir.

Arkadaşlar, aile ve terapistler de dahil olmak üzere birçok insan bunu bana anlatmaya çalışsa da, bu çok uzun bir süredir göremediğim bir zihniyet. Henüz duymaya hazır değildim.

Acele etmeyin şifa

Yıllardır gözlerinizi döndürdüğünüz bir şeyin travma ve akıl hastalığından iyileşmek için gerçekten yararlı bir yol olabileceğini fark etmek sinir bozucu olabilir. Bunu yapmaktan dolayı kendimi suçlu ve aptal hissetmekle mücadele ettiğimi biliyorum. Ama gerçek şu ki, ben sadece insanım ve her şeyi sihirli bir şekilde iyileştiremem. İyileşme zaman alır ve sorun değil.

Geçmişte hangi iyileştirici araçları reddettiniz, ama şimdi kendinizi kucaklıyor musunuz? Bu aracın size gerçekten yardımcı olabileceğini fark ettiğinizde ne hissettiniz? Yorumlarda hikayenizi topluluğumuzla paylaşın.